保護視力倡議書（通用22篇）
在現在的社會生活中，倡議書的使用頻率越來越高，倡議書具有公開性的特征，是一種廣而告之的書信。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧，以下是小編為大家收集的保護視力倡議書，歡迎大家分享。
保護視力倡議書 1
同學們：
近年來，近視的人不在少數，就先說學生。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學，有八九名同學都近視。
有一次，我們班級做了一個調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個同學來說，她的眼睛特別嚴重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉。
還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導致視力直線下降，還有的.大人整天抱著手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產品時不能離的太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產品的時間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機。
4、盡量關燈看手機。
5、不用電子產品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。
我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
倡議人：于xx
20xx年11月10日
保護視力倡議書 2
親愛的老師同學們：
我國每年會出現新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現1個盲人，3個低視力患者。組織和開展國際盲人節活動，對于全面推動殘疾人事業的發展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進步的社會環境具有重要意義，同時也能更好的展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發出如下倡議：
1、關愛盲人，自覺維護盲道的暢道
2、舉辦對于保護視力的科學講座，明天堅持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發現眼病及早治療。
4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
同學們，保護視力，關愛以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關愛盲人的'精神落實到自己的行動中去。從我做起，整個社會才能形成關愛盲人的良好風氣。
xxx
20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 3
同學們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而栗。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78％，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬?？赐赀@如此驚人的數據，我的`心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：
1、經?？措娮赢a品，不會正確用眼，導致用眼過度。
2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。
3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。
為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：
1、少看電子產品，多看書，正確用眼。
2、寫字時做端正，用眼30分鐘后向遠方眺望5分鐘。
3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。
保護視力倡議書 4
全體少先隊員們：
目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%25%，初中生近視率達到 38%45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的.名義向全體少先隊員發出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
保護視力倡議書 5
同學們：
一到學校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學生，無論是少年、青年、中年和老年各個年齡階段的人。戴著眼鏡會讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處于網絡時代的繁盛時期，很多人都天天看著手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點：
1、不長時間的使用眼睛，用一段時間休息一下，活動一下，眺望遠方的綠色。
2、認真做好每一次眼保操，愛護好自己的眼睛。
3、當眼睛有點癢時，不要用手去揉眼睛，因為手上的'細菌極多，會對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會受到“傷害”。
4、不要在強光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時間直視強光，這樣的話，會對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話，會有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5、吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。
6、不沉迷在手機、ipad、以及電腦的游戲世界、網絡小說世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。
眼睛是我們人類身體上十分重要的一個器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會世界萬物的美——風景、人文、歷史、科學奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！
保護視力倡議書 6
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的'眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
(8)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
共青團黃龍縣委
黃龍縣政協科教文衛委員會
黃龍縣婦女聯合會
黃龍縣關心下一代工作委員會
共同倡議
20xx年5月17日
保護視力倡議書 7
敬愛的老師，親愛的同學們：
意大利偉大畫家達.芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風采，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同。所以，眼睛對于我們來說是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?
現在請看看你身邊的人吧!看看他們現在已經有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學問太深導致的近視?不，這都是因為過度用眼，沒有節制的使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的!如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當做上帝賜予的`最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多么的難過。
所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點：
(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠。
(2)學習環境光線正常。在光線太強或太弱的環境下學習，會加重眼睛的負擔。
(3)每天睡眠時間充足。熬夜學習會使眼睛過度疲勞。
(4)少使用有輻射的電器。隨著科學技術的發展， 人們過長時間使用電腦、手機，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發病升高的又一重要原因。
(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落!
保護視力倡議書 8
敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達３０多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的`急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。
據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
保護視力倡議書 9
親愛的各位同學們：
隨著網絡的越來越發達，近視的同學也越來越多。據調查，我國現有低視力近千萬人，尤其是在青少年當中，近視的人數極高。調查顯示：小學生發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生更是高達70.34%。所以在此我為保護視力而發起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：
一、注意用眼：
?。?）不經常玩手機。
（2）不經常用手揉眼睛。
（3）不要再走路時看書。
（4）不要在光線強烈或昏暗時看書。
二、正確用眼方法：
?。?）遠離書本一尺遠。
?。?）胸離書桌一拳遠。
?。?）手離筆尖一寸遠。
三、正確護眼方法：
?。?）不要長時間看書、寫作業。
?。?）每次下課或是放學回家，多看一看綠色的植物。
?。?）在校堅持做眼保健操
保護視力，應該是每一個同學的.愿望。讓我們一起堅持科學用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！
保護視力倡議書 10
各位學生：
你們好！
近幾年，小學生的近視人數是突飛猛進，小學中近視人數即將達到學生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢？
為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒?？磿?，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的.，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。
同學們，讓我們一同保護眼睛吧！
保護視力倡議書 11
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的.雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。
3、看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異。
4、看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確；在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I，這個悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3、看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
4、經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議！
倡議人：xx
保護視力倡議書 12
親愛的家長：
近年來我國青少年視力健康問題日益嚴重，書記對此高度重視，專門作出重要指示指出：“我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展”。為了呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，為此，在我們提出如下倡議：
1、近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。
2、請家長和幼兒園應密切合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。
3、0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期，應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，避免長時間持續近距離用眼。家長應以身作則，堅持良好的'用眼習慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時指導孩子養成良好的用眼習慣。
4、家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續用眼不宜超過40分鐘。
5、家長在孩子目面前盡量少使用電子產品?？刂坪⒆邮褂秒娮赢a品的時間。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。
6、發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時，要考慮發生近視的可能。一旦孩子出現這種情況，家長應及時帶孩子去醫院就診。
7、被確診視力有問題的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。
8、警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。
保護視力倡議書 13
親愛的同學們：
據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的.發展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。
有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往，導致視力快速下降。
鑒于上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。
1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。
3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。
4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。
5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。
愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們！
倡議人：塔山小學六（11）班xx
保護視力倡議書 14
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的`眼睛為什么會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：
?。?）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
?。?）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
?。?）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
?。?）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
?。?）多看遠處的山林與綠色植物。
?。?）認真做眼保鍵操。
（7）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
?。?）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（9）時常佩帶一些滴眼液。
?。?0）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
保護視力倡議書 15
親愛的各位同學們：
隨著網絡的越來越發達，近視的同學也越來越多。據調查，我國現有低視力近千萬人，尤其是在青少年當中，近視的人數極高。調查顯示：小學生發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生更是高達70.34%。所以在此我為保護視力而發起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：
一、注意用眼：
?。?）不經常玩手機。
?。?）不經常用手揉眼睛。
（3）不要再走路時看書。
?。?）不要在光線強烈或昏暗時看書。
二、正確用眼方法：
?。?）遠離書本一尺遠。
?。?）胸離書桌一拳遠。
?。?）手離筆尖一寸遠。
三、正確護眼方法：
?。?）不要長時間看書、寫作業。
（2）每次下課或是放學回家，多看一看綠色的`植物。
（3）在校堅持做眼保健操
保護視力，應該是每一個同學的愿望。讓我們一起堅持科學用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！
保護視力倡議書 16
親愛的同學們：
大家早上好!
今天國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的'眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠。
我說幾種情況，它們有沒有發生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數200度，看書、寫字時需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀!張老師很后悔以前沒有好好的保護眼睛。
倡議人：xxx
xx年xx月xx日
保護視力倡議書 17
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺看書。
2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的'距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
此致
敬禮！
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20xx年xx月xx日
保護視力倡議書 18
親愛的家長、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。預防近視應從學齡前就引起重視。
為此，我園向全體家長、幼兒發出以下倡議：
1.控制孩子使用電子產品的時間
家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，并且有意識地控制學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，還有每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應該要休息遠眺放松10分鐘。
2.減輕負擔，增加戶外活動時間
不要盲目參加、跟風報培訓班或者網課，根據孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，記得保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，在家時每天接觸戶外自然光的.時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，并能引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3.避免不良的用眼行為
引導孩子知道：不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或者使用電子產品。
4.保障睡眠和營養
保障孩子睡眠時間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個小時。為孩子多提供如魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發現、早干預
當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。務必要引起重視哦。
讓我們為了孩子們，一起行動起來吧！
保護視力倡議書 19
親愛的同學們：
是的窗戶，眼睛是身體的探路燈，如果沒有了眼睛，前途將一片黑暗，任何美的人和美的事都再也看不見了。浙江在線新聞網顯示：浙江省中小學生近視率為53.8%，其中小學生的近視率為37.5%，這是一個多么可怕的數字啊。我們班有25名同學近視，占全班總人數的59.5%。近視給帶來很大的不便，時讓人無法揮灑自如，還可能因碰撞而受傷，吃熱的食物也不方便，例如火鍋、面條等，水蒸氣會蒙在鏡片上，讓人看不見。不僅如此，視力和工作也息息相關：裸眼視力任何一眼低于5.0，不能報考本科的飛行技術、航海技術、消防工程等專業，裸眼視力任何一眼低于4.8，不能報考本科的輪機工程、運動訓練、體育專業……這太令人震驚了！如果我們再不好好眼睛，情況將會更加惡化。因此，我向同學們發起“保護視力”的'倡議，讓我們從現在起做好以下幾點：
1、保持正確的姿勢預防近視。選擇高度適合的書桌，不在餐桌或茶幾上寫作業，書寫時提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。
2、選擇適宜的環境預防近視。使用護眼燈，不在昏暗的地方或強光下看書或寫作業，不在乘車或走路時看書，不躺著看書。
3、注意用眼衛生預防近視。持續用眼一個小時就要眺望遠方，看看綠色植物，讓眼睛休息一下。少用手機、電腦等電子產品，看電視要保持距離，還要定期做視力檢查。
4、閑暇多多運動預防近視。運動，也是保護眼睛，預防近視的舉措。平時一天最好運動一個小時，不論跑步、爬山、打籃球、騎自行車都可以，主要是放松身心。
5、飲食營養均衡預防近視。多吃綠色蔬菜、魚類和牛奶，補充維生素、蛋白質和鈣；少吃垃圾食品，不衛生的食品。
眼睛是多么的重要??！讓我們一起行動起來吧，保護眼睛，保護。
德清縣實驗學校609班xxx
20xx年12月19日
保護視力倡議書 20
尊敬的家長、親愛的同學們：
手機，是現代社會必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學生而言，頻繁使用智能手機等電子產品，會嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長時間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時看電子產品，運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞，長此以往就會導致視力下降。另外，當周圍環境較暗、屏幕過亮時，屏幕對眼的損害會導致視力下降、近視度數加深等。
二、使用手機、電腦等電子產品對身體健康有不良的影響。中小學生使用手機時，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發育，同時伴隨頸椎脊柱發育不良等諸多不利影響。
三、電子產品的不節制使用會使我們處于一種焦慮、暴躁的`狀態，從而產生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學業，葬送前途。
四、容易助長手機消費的攀比心理。學生購買手機的資金來源于父母，而手機更新快，外形、功能、價錢都能成為比較的內容，容易助長奢侈攀比之風，極不利于勤儉節約良好風氣的培養和形成。
為了積極貫徹落實教育部《關于加強中小學生手機管理工作的通知》的精神，促進學生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環境，我校號召全體學生在校園內進行“手機革命”，并向全體師生和家長發出以下倡議：
1.學生帶手機進校要經家長和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學生手機需本人妥善保管，如有丟失，學校和班級不承擔任何責任。
3.學生在上課（含實驗課、自習課、早晚自習、集會等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關閉手機電源（? 主站蜘蛛池模板： 台湾版《新婚之喜》完整版| 女超人麦乐迪在线看| 人生特别档案| 德国炸毁最现代化电厂| 360大佬爱上我4季全集免费看| 惊声尖叫4百度影音| 米奇妙妙屋第二季10| 激战丛林 在线| 高清魔法坏女巫2未删减| 映山红简谱| 冰雪大世界糖葫芦摊位100万起拍| 你是我今生该等的人| 爱唯侦察高清版哪里看| 复仇者联盟字幕| 酒店1-80集免费看全集| 虎符传奇电视剧| 泰山与珍妮HD未删减| 情迷女记者| 悬崖上的金鱼公| 铿锵锵锵锵锵在线观看完整版 | write as 走麻绳| 打扑克视频免费观看| 憧憬成为魔法免费观看全集动漫 | 盟约电影免费完整版在线观看| 人员泰山hr成版1991| 外欲2015| 电视短剧《正当时》全集播放| 法国版《女超人》在线播放| 黄晓明和宋慧乔演过情侣| 韩剧安娜电视剧全集免费观看| 插曲的痛60全集免费观看高清版校园青春 | 电影在线观看坎贝奇| 电锯人女主| 法证先锋粤语第一部| 黑帮老大哥我的365天在| 最好的安排| 美景之屋6在线观看| 迪斯科舞厅| 舒淇电影| 脸庞电影| 仁心解码第一部粤语| 总统夫人星克莱尔完整版在线观看| 斗破苍穹年番177集完整版| 哪里可以看天与地| 牙医姐妹郝板栗完整版电影 | 电视剧大话西游| 电影急诊护士完整版| 唯一的听众教学设计| 汉莫拉比小姐| 勾魂降头未删减| 花样男子韩版| 《吴雪雯性迷宫未删减版》| 梦中的那片海在线观看| 由良千岁在线观看电视剧| 断奶电视剧全集在线观看| 亢奋在线观看完整免费高清原声高烧可以吃雪糕吗 | 我要再来一次| 吃代餐减肥肝衰竭| 美乃雀替夫还债完整版| 白嫖者联盟免费播放熊出没电影| 纳粹狂魔中文免费观看全集| over flow第一季在线观看翻译 | 538AV| 女教师波多野结衣在线播放| 元敬韩国电影免费观看| 女子医院满天星| 时光正好电视剧在线观看| 木下檀檩子免费观看| 一路向西国语百度影音| 丈夫的部长来家里喝酒| 之后3在线观看完整版| 风月奇谭| 和平县| 和部长出差日本电影| 保罗一家1-4美国版| 少年派2正版全集免费观看| 她来自胡志明市第二部免费观看| 禁忌的诱惑电影| 家族诞生金媛熙| 临西县| 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