如何幫助孩子解壓
對于黑龍江的一位媽媽來說，2011年2月28日深夜，已經變成了“永夜”，因為那個深夜，她的兒子縱身一跳，把自己17歲的生命永遠地留在了黑暗里。
這個網名為祝小約的孩子是黑龍江省一所省重點中學高三的學生。去年年底開始，小約決定參加藝考，于是便開始了緊張的藝考培訓和一輪輪的藝術考試。
小約的理想學校是中國傳媒大學。藝考的過程雖然很緊張但還算順利。2月25日，小約參加完中國傳媒大學在北京舉行的“三試”后回到黑龍江，但是僅三天之后便跳樓輕生了。
一切發生得太快了，“他根本沒給我留一點兒時間，讓我再做點兒努力。”兒子的突然離開，讓小約媽媽忍受著“尖刀剜心”般的痛苦，同時在一個個無法入眠的黑夜中，另一種更加無邊的痛苦也在糾纏著她：是不是我給他的壓力太大了，才讓他走上絕路？這些年我做錯了什么？
■反思
“一定要出類拔萃”
壓垮了孩子
小約媽媽一遍遍地回想著兒子成長過程的點點滴滴，試圖從中找到這個悲劇的緣起。
從小就是聰明又貪玩的孩子
他上小學時比同班的孩子小一歲，小學三年級時又跳了一級，跳級以后“仍然保持學習成績中上等”。“小升初”時，小約考上了哈工大附中，“報考那個學校競爭非常激烈，100個孩子中只能錄取一個。”從小約媽媽的話語中，完全能聽出兒子是她的驕傲。雖然小約的成績一直不錯，但是中考發揮得并不太理想，僅以幾分的差距與理想的哈師大附中失之交臂。這可能是小約學業歷史上的第一次失利。
家鄉的這所省重點高中在高一時就文理科分班，在選擇文科還是理科問題上，小約與父母產生了很大的分歧。
小約從小就喜歡閱讀。“剛上小學時，他就已經能獨立閱讀，并能讀故事給其他同學聽了。”媽媽從小就培養小約的閱讀興趣。曾經，小約的閱讀水平是媽媽的驕傲。
文理分科時，酷愛閱讀的小約當然希望選擇文科，但是，家長從孩子長遠發展的角度考慮，希望兒子選擇理科。
巨大的壓力讓他放手一搏
這次分歧以小約的失敗告終。“我說服他的理由是他的語文成績，”小約媽媽說，小約雖然閱讀面很廣，口才好，能夠出口成章，但是，小約的作文成績卻不理想，“他的思維方式總是與眾不同，高考作文是有一定套路的，他總是獨樹一幟不按著套路來，所以成績總是不高。”
因為喜歡張揚個性不能拿語文高分，小約不得不“棄文從理”了。進入高三以后，小約堅定地告訴媽媽他要參加藝考。在小約媽媽看來，這似乎是兒子回歸文科的最后一搏，同時，小約媽媽也覺得藝考的考題更加海闊天空，更能發揮兒子的聰明才智。
但是，讓媽媽沒有想到的是，兒子的選擇似乎像是賭博：“他只想考中國傳媒，其他學校全都不考慮，根本不給自己留后路。”到現在為止，小約媽媽一直都在深深地自責，責怪自己沒有早點兒發現孩子一直處在極度疲憊的狀態、責怪自己沒能意識到孩子是在走獨木橋、責怪自己從小培養孩子的閱讀興趣到了高中又扼殺他的興趣、責怪兒子上高中后自己就很少跟他聊天、責怪自己對孩子一直期望太高、責怪自己要求兒子“一定要出類拔萃”……
■專家
壓力是個
無法看清的心靈黑洞
其實小約媽媽并沒有給小約太大的壓力，他們夫婦對小約的期望其他家長也會有：誰不希望自己的孩子更好呢？但是，為什么悲劇偏偏發生在小約身上呢？
“好孩子”的壓力更大
“我們一直以來都在忽視一個現象：孩子承受的壓力有一些是來自外部的，但是更大的壓力是孩子把外部的壓力內化了。”著名教育專家孫云曉說。
孫云曉介紹，一個人習慣的形成通常要經過三個階段：第一個是被動階段，這時人們的行為更多的表現為遵從，遵從外在的要求和壓力；第二個是主動階段，這時人的行為更多的表現為認同，認同來自外部的要求和壓力；第三個是自動階段，這時人已經把來自外部的要求和壓力完全內化了，行為的動力來自自己。
這就不難解釋為什么那么多大家眼里的“好孩子”選擇了自殺，因為他們更容易把外部的壓力內化，當他們做得不夠好時，他們更加不原諒自己，他們對自己更加不寬容。
孫云曉至今也無法忘懷一個13歲的寧夏小女孩。小女孩在小學畢業典禮的當天上吊自殺了。她的爸爸媽媽看到孩子的遺書時悲痛欲絕。孩子寫道：爸爸、媽媽，我是個差生、我沒考好，我上不了重點中學，我死了，可以給你們省10萬元。
這對父母想了又想，他們從來沒有跟孩子說過考不好還要花10萬元錢的事。只是跟鄰居議論過：某某是花錢上的中學，六年下來差不多得花10萬元。誰知道這個無心的閑聊卻讓孩子認真了。
我們的教育目標“跑偏”了
“你要知道，什么叫童年恐慌啊。童年恐慌就是，兒童由于面臨巨大的壓力，不能理解、不能承受，而產生的一種焦慮。而這種恐慌正在越來越厲害地在未成年的孩子中彌漫著。”孫云曉說，這么巨大的恐慌和壓力被孩子內化了，這是一件多么痛苦的事呀！
“因為我們的教育目標是成功而不是幸福，”孫云曉說，雖然父母、學校和老師在教育孩子的過程中有些時候并沒有直接把壓力拋給孩子，但是卻有意無意地、有選擇地給孩子呈現信息：我們常常告訴孩子考上大學是成功的；我們常常嚇唬孩子，如果不好好學習，父母就要付出更多辛苦；我們常常告訴孩子，如果不好好學習就會辜負了老師和父母……為了激勵孩子，我們在孩子面前鋪開了一條沒有退路、沒有出口的道路。
于是，從小到大，孩子們默默地毫無選擇地內化著周圍強大的要求和壓力，“它成為一個心靈的黑洞，正在給孩子造成致命的傷害。”孫云曉說，當孩子的壓力內化到一定程度的時候，尋找解脫是一種必然的選擇。
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