如何幫助孩子調整興奮度
“家長搞好常規的后勤服務，給孩子精神鼓勵、支撐就可以了”深圳小學校長王海林如此認為家長在陪伴孩子參加高考中的作用。
王海林也是眾多陪伴孩子參加高考的家長中的一員，他的孩子當年高考獲得深圳語文單科第一名的好成績，而其他科目成績也不錯，“可以說有點超常發揮，平常模擬考沒考過狀元?！蓖鹾Ａ中χf，他認為，孩子之所以能夠取得好成績，跟最后階段備考充分及心理調節有一定關系。
王海林告訴記者，很多高三學生每天做作業都要忙到很晚，12點后睡覺是常態，“他們一般晚上和下午三四點比較興奮，而考試是在上午、下午時間，所以家長一定要幫助孩子調整興奮度，讓他們在考試的時間興奮起來?！蓖鹾Ａ终f，由于其孩子住在學校附近，并不在家，他便在考試最后階段打電話提醒孩子晚上一定要11點左右就睡覺，早上可以比平常6點40分起床時間晚一些，在高考時間段查漏補缺地復習，以此調節生物鐘。
深圳的一些學校高考最后一周是學生可在學校進行自主復習，有問題可以隨時找老師輔導。王海林告訴記者，其孩子考前數學不是很理想，表現出焦慮情緒，他便鼓勵孩子找數學老師和其班主任聊天、談心，“他們畢竟比學生和家長專業得多，也比當事人更清醒，當孩子很緊張、復習不下去、不知道干什么時找他們聊天會得到幫助。事實證明也確實這樣，我孩子后來跟我說，跟老師的聊天、老師對他的鼓勵特別有效?！?/p>
德智教育看來，在最后備考階段，讓孩子盡量保持原來的生活節奏，順其自然就好。王海林告訴記者，他們在考前一個禮拜對待孩子跟平常一樣，孩子也是自己在學校復習，在學校食堂或周邊吃飯，考前兩天在征求孩子同意的前提下，他們去學校附近租了房子給孩子做飯，“主要是怕出去吃，吃壞肚子影響考試?！倍荚嚠斕欤麄円埠推渌芏喔改敢粯咏铀秃⒆樱诤⒆訋Ш脺士甲C、身份證、必要的考試文具。
德智教育認為，家長為孩子做飯、接送孩子時，一定要征求孩子的意見，如果孩子希望家長這樣做才可以，如果孩子覺得不需要，也應尊重孩子的想法，盡量不要無形中給孩子們增壓。
德智教育表示，如果有條件，在臨考前，家長也可以幫助提醒孩子把重要的模擬考試卷子、真題拿出來再看看，進行查缺補漏。“我會跟孩子打電話提醒他把之前寫的好的作文再看一下，記誦類的東西再強化下，還會跟他交流一些話題怎么構思，他自己也會翻一些有深度的雜志、周刊?！?/p>
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