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如何有效的提高孩子的抵抗力

時間：2024-11-06 03:24:36 潔婷教育

如何有效的提高孩子的抵抗力

　　難道不想讓寶寶得病，就必須做到他們生活的環境里不能有細菌和病毒嗎？幸好我們還有一些方法可以保護孩子們少生病或不生病，哪怕只是很輕微的抽鼻子、打噴嚏，如何有效的提高孩子的抵抗力？下面是小編幫大家整理的如何有效的提高孩子的抵抗力，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

如何有效的提高孩子的抵抗力

　　如何有效的提高孩子的抵抗力

　　1、適當免疫。給孩子們提供免疫是保證健康的很直接方式，疫苗可以保護孩子不受一些疾病的侵擾，尤其是避免了一些傳染類疾病在兒童中的流行。

　　2、母乳喂養。母親在生病時體內可產生某種抗體，這類抗體可以通過母乳直接輸送給孩子，因而這是非常簡單的提高孩子免疫能力的方式。專家建議母乳喂養至少一年，當然如果你不具備條件，也至少要喂四個月，記住，短時間也比沒有喂強，幼兒教育《如何有效的提高孩子的抵抗力？》。

　　3、在寶寶6周以前不要帶他去人多的地方。為了健康，比較明智的做法是不帶6周一內的嬰兒去公眾或人群中，尤其是冬天，病毒比較容易傳播的時候。但也不要過于憂慮，如果在一個溫暖的秋日清晨，帶著你的寶寶出去散個步是不會讓他得病的。

　　4、別人抱他時要當心。一個正患感冒的人，假如不小心朝著寶寶咳嗽一下或打個噴嚏，他們嬌弱的免疫系統也許不足以抵擋感冒病毒或細菌，那樣一來，他們也可能生病了，因而，不要讓正生病的人接觸孩子，以免他們把病傳染給孩子。

　　5、經常洗手。不管是誰，在抱或者看護新生兒之前都應該洗干凈手，這是防止病毒傳播的有效方式。

　　6、親臉要慎重。不要總親小寶寶的臉，這樣不衛生，很容易傳播細菌。

　　7、讓寶寶多運動。你相信嗎，小嬰兒也有壓力，這種壓力同樣影響他們免疫系統的工作，帶著他們多運動，可以緩解這種壓力。在寶寶會走路以前，多和他們做游戲，多在戶外活動，嬰兒需要新鮮的空氣，需要活動，即使是冬天，也不該總呆在室內。人們總認為冷空氣導致感冒，但事實是病毒和細菌帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內。

　　8、少吃含糖食物。糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應能力。

　　提高寶寶抵抗力方法

　　對于孩子來講，我們都希望他們能在健康而快樂的時光里成長。但是，總是會有一些原因讓孩子們生病，讓大人們擔心。那么，這個時候，我們能想到的就是增強孩子們的免疫力，讓他們的免疫力增強了后，孩子們自然就會少生病了。可是到底要怎樣才能增強孩子們的免疫力呢?一、提高寶寶的免疫力方法大全

　　讓孩子勤喝水

　　許多孩子在玩的時候，或者是上學的時候，都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講，就應該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時候，才讓孩子喝水，這是不對的。所以，孩子在玩的時候，或者是孩子去上學的時候，都應該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏R膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線哦。

　　不必過于干凈

　　許多家長認為，越是干凈，那么孩子感染病R菌的可能性就越小，其實這種認識也是有點兒誤區的。醫學家們稱，如果免疫系統能對傳染R病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。所以，尤其是一些強殺R菌的東西，最好不要給孩子用，也不要用來給孩子洗衣服，這樣，孩子就會在偶爾得了病后產生抗體。當然，我們要記得的就是，孩子上完廁所后，必須洗手。

　　足夠的睡眠

　　睡眠不良會讓體內負責對付病R毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。而且在睡覺的時候，也不要打擾孩子的睡眠質量，不要在孩子睡覺的時候，大吵大鬧，最好是給孩子一個高質量的睡覺的空間。

　　多和其他孩子接觸

　　某研究顯示，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣R喘的幾率減少一半。研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染R原下，可以刺激孩子的免R疫反應，增強他的免疫R系統，降低對過R敏原起反應而引發氣R喘的機會。所以，你最好是多和孩子接觸，也讓自己的孩子和別的孩子接觸，這樣會減少孩子的得病率，不要覺得那是在浪費孩子的時間。

　　孩子如何有效提高免疫力呢

　　睡前不要喝奶

　　首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時改掉睡前喝奶的習慣。

　　孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發燒，這可能與入睡后胃腸蠕動減慢、牛奶在胃內凝集成塊、不好消化有關。改掉這一習慣后，兒子的食積發燒癥狀改善了不少。

　　牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，最好放在睡前一兩個小時。

　　經常吃點保和丸

　　孩子“沒有內熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會增強，得病的機會就少。給孩子吃了一段時間的保和丸。

　　保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、蘿卜子等，是一種很便宜的消食導滯藥，還有清熱作用，適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。使用的方法是，便秘明顯時連續吃一段時間，不明顯時偶爾吃。這樣調理半年下來，孩子大便通暢，胃口好了，體質明顯增強。

　　發燒少用抗生素

　　感冒發燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細菌感染。

　　平時孩子感冒發燒時，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續服用，到第三或第四天退燒，一點抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。

　　只要不是超過兩天發高燒，到醫院查血象正常，對孩子發燒不必恐懼，也不必急于退燒。當然，對于經常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫生指導下用些調節免疫的藥，如“轉移因子口服液”“胸腺肽”等。

　　增加戶外活動量

　　現在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時間的家長，可以給孩子報個游泳班、跆拳道班，小女孩可上個舞蹈班。綜合上述調理方法，相信孩子體質會有一個質的飛躍。

　　提高孩子的免疫力妙招

　　母乳喂養

　　母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質更是提高寶寶機體抵抗力的所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細胞、低聚糖等，都能夠為寶寶建起一座免疫的屏障。

　　添加輔食

　　隨著寶寶年齡越來越大，單純的母乳已經無法滿足他們生長發育的需要。在寶寶六個月大時就要合理添加輔食，讓孩子能夠從輔食中獲取母乳以外的營養成分。

　　曬曬太陽

　　當寶寶已經三個月大時，在陽光溫和氣溫適宜的日子里，家長們要給寶寶曬曬太陽。陽光中的紫外線能夠幫助人皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化成為維生素D，讓寶寶的身體更加健康。不過每次曬太陽的時間不能超過十五分鐘，曬得久了反而會對寶寶造成影響。

　　注意衛生

　　從寶寶出生那天開始，家長們就要注意在接觸寶寶之前要將雙手清洗干凈，以免上面沾染的細菌病毒會給寶寶帶來疾病困擾。從小教育孩子養成良好的衛生習慣，飯前便后認真洗手，不吃手指頭，不喝生水。

　　預防接種

　　我國衛生部門有嚴格制定新生兒預防接種的規章制度，家長們要按時帶孩子去醫院進行相關疫苗的接種，讓體內產生抗體，進行主動預防，能夠讓孩子平安面對一些傳染病。

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