對即將開學的孩子如何進行心理輔導
已經開學幾天了，又碰上了中秋小長假，孩子經過開學一星期還沒安定的心又有很多不情愿了，總是很沮喪，對暑假的悠哉生活還“樂不思蜀”，怎么辦，面對上學不快樂的孩子，家長該怎么做呢？
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1.趁早對孩子進行收心教育
孩子的開學綜合癥要防范于未然，這是收心教育的最佳途徑，一般來說，孩子開學前的一兩周就要開始對他進行學校學習、生活的適應性教育，可以跟孩子一塊制定一張作息時間表，然后家長陪著孩子一起執行，跟孩子一起按時起床、按時吃三餐和按時睡覺。
此外，有些孩子到開學前幾天才開始想到要做作業，但是這種“臨時抱佛腳”心態下完成的作業不僅質量不理想還會使孩子身心疲憊，所以，父母應該在暑期安排孩子做一個自學時間表，督促孩子不忘溫習上學期學習的知識，也不忘先預習、了解下學期要學習的內容，這樣更能快速進入學習狀態。
2.孩子不收心，家長不要跟著急躁
別說小孩有開學綜合癥，大人身上也有上班節后綜合癥，所以孩子不收心是正常的心理、生理現象。開學前孩子精神懶散、狂看電視、錯亂的生活規律跟開學后高度緊張的學習、高效節奏的課堂、井井有條的生活規律形成巨大反差，一時收不了心是情理之中的事情，而父母如果不理解、引導孩子，一味責備、謾罵孩子，反倒會增添孩子新學期開始的焦躁、厭煩的消極情緒。
3.多樣化疏導孩子
一味灌輸的教育方式是孩子最排斥的，這會增加孩子的叛逆心理，對父母產生厭煩，所以，父母疏導孩子情緒的方法應該多樣化，比如帶孩子參加社區的心理咨詢師輔導、和孩子玩一些有教育氛圍的游戲，寓教于樂。這樣能激起孩子學習新鮮事物的興趣，讓他們知道學習并不是和“玩”截然分開的。
4.相信孩子能自己調整心態
父母不必太過緊張孩子開學綜合癥，這種癥狀一般就持續一周多左右，慢慢的，孩子基本都會自己調整過來。反倒是如果父母過多關心更會加重孩子的心理負擔，增加問題的嚴重性，所以提醒父母們不要對孩子任何問題，哪怕是細心的都太過緊張，保持一顆平常心，安排好孩子的正常起居、飲食就夠了。
5.家長不能武斷的看待孩子的開學綜合癥
有的'家長才不管什么“開學綜合癥”，只把孩子的行為當成是只玩不學、懶散的借口，這只會推開與孩子之間的親子距離，不能幫助孩子盡快收心。
作為父母，應該站在孩子的角度，用平等、開放、傾聽的心態和孩子溝通，創造一種民主的家庭教育氛圍，讓孩子說出內心真實想法及困惑，然后和孩子討論新學期的規劃，以及目標計劃什么的。這樣循循善誘的方式更能激發孩子學習的好心情，幫孩子樹立信心，讓他們找到學習的快樂。
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要做“開學前狀態調整”的不僅僅是孩子
首先父母們要知道：“開學前的狀態調整”指的不僅僅是孩子，還包括父母自身心態的調整以及家庭氛圍的調整。
暑假是一段難得的休整時光。對大多數孩子而言，相較于平時上學，假期的狀態是相對松散和閑適的。沒有了平時的壓力和快節奏，父母對孩子的要求也會有相應的變化。習慣了舒適閑散的暑期生活，一下子進入緊張快節奏的學習生活，這對每一個孩子而言都是不容易的。父母需要看到這個部分，把對孩子單方面的要求轉化為和孩子一起做好準備。
比如有些孩子因為假期玩得太嗨，臨近開學還有一些暑假作業沒有做完，這時候孩子的心里無疑是膽怯的、害怕的。父母知道這個情況后如果只是生氣地對孩子進行指責，可能會加重孩子的害怕和恐慌，有些孩子甚至會出現不敢去上學的想法。這無疑是不利于孩子開學前狀態調整的。所以如果出現這種情況，父母要首先穩定好自己的情緒，先幫助孩子盡最大努力完成作業，然后再就這個問題和孩子進行深入的溝通和探討，讓孩子在這次事件中汲取教訓，深入反思，可能就會把一次危機轉化為幫助孩子成長的契機。
全家人一起面對可能出現的任何困難，一起營造一個更適合開學快節奏學習的家庭氛圍，會讓孩子充分感受到父母的陪伴和支持，他們就能夠更快更好地穩定自己的狀態，鼓足勇氣進入一個新的學習周期。
做好三方面的準備，從容應對新學期
孩子的狀態要如何快速調整呢？可以從以下幾個方面做好準備。
一、調整好作息，規律飲食，適當增加運動。
暑假正處在一年中最炎熱的季節，高溫很容易讓人的胃口變差、活動變少。孩子不用每天按時上學、放學，他們的作息時間較平時很容易產生變化。所以在開學前的這幾天，父母要提醒孩子逐步規范好自己的作息時間。可以參照平時上學的時間，早睡早起，讓身體逐步適應新的作息時間表。
同樣的，飲食也要逐漸趨于正常。一日三餐，吃好睡好，身體才會有足夠的能量。
隨著秋天的臨近，早晚也會變得更加涼爽，父母可以和孩子一起適當增加一些運動，讓身心都進入到一個高能量的儲備狀態。
二、檢查暑期作業，查漏補缺，零負擔前行。
“作業做完了沒？”這是開學前提問頻率最高的一句話。不僅家長會反復提及這個話題，很多同學間也會互相調侃。但這樣看似輕松的一句話背后，可能隱藏了很多的焦慮和不安。
很多時候，暑期作業不僅僅是紙面上能看得到的'作業，還有很多是口頭的、隱藏的任務。表面上看，完成紙面上能看得到的作業就可以向老師交差。但大家都清楚，很多隱藏學習任務的完成與否才是開學后能否快速漸入佳境的有效保障。這個時候，作業完成度比較高的同學就會擁有一個良好的心理優勢。所以父母要能夠敏銳覺察到孩子的情緒變化，以不批評不指責的態度和孩子一起查漏補缺，利用好假期前的這一段時間幫助孩子緩解心理壓力、重拾信心。開學對孩子來講不是一個負擔，而是又一次全新的開始。
三、準備好開學所需的學習、生活用品，從容應對。
根據孩子所學課程的需要和環境的變化，和孩子一起提前把開學所需要的學習、生活用品都準備齊全。比如讓孩子挑選自己喜歡的課堂記錄本、購買新的筆墨、文具等等，這些都會讓孩子在心理上感受到滿足和快樂。有些孩子新學期可能要去到一個全新的環境，比如升學、轉學，這更是孩子容易出現心理問題的敏感時刻。父母協助孩子提前做點身心適應的演練，對即將去到的環境做全面的調查和評估。比如全家人一起坐下來召開家庭會議，就新學校特點、課程特點、教育風格、同學特點、家長特點等進行摸排，一起討論、演練，就不會出現嚴重的水土不服。充足的準備能讓孩子在心態上變得從容，讓新學期呈現出一派新的氣象。
孩子對自己有期待，才會出現情緒變化
除此以外，開學前家長要多觀察孩子情緒的變化。
如果開學前孩子的情緒比較穩定，整個人的狀態也表現得比較輕松、愉悅，那么說明孩子開學前的自己準備是比較好的。如果父母發現孩子的情緒波動大，或者無緣由地表現出煩躁、低沉、退縮等消極的情緒狀態，家長就一定要引起足夠的重視，可以找一個合適的時機跟孩子坐下來好好聊一聊，坦誠告訴孩子自己觀察到的現象以及自己的擔心，耐心傾聽孩子的表達和想法。
父母一定要明白，孩子因為對自己有期待，才會出現種種開學前的負面情緒。從這個角度看，孩子是值得被表揚、被鼓勵的。父母一定要充分利用好孩子的心理需要，幫助孩子重新定義目前的壓力和困境，轉換視角看到自己的優勢和資源，讓孩子盡快穩定下來。
好的開始是成功的一半，開學開得好，孩子的整個學期都會充滿期待。在即將開學的這最后一段時間里，父母和孩子一起做好狀態上的調整，可以讓家庭氛圍變得積極、有活力。祝福孩子們都能好好享受這最后一段假期時光，自信開啟一段新的學習之旅。
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