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如何挑選優質板栗

時間：2022-09-29 16:52:36 購物

如何挑選優質板栗

　　板栗雖然好吃，但是在挑選板栗的時候，如果我們不會挑選，那么單單看板栗的外表是無法看出來板栗好壞的。以下是小編為大家整理的如何挑選優質板栗，歡迎閱讀與收藏。

如何挑選優質板栗

　　如何挑選優質板栗篇1

　　深褐色比棕色的口感更好

　　板栗原產于中國，全國有廣泛分布，是我國最早馴化栽培的果樹之一，公元前在河北、陜西就有大量栽培，素有“鐵桿莊稼”和“木本糧食”之稱，也是我國五大優勢經濟林樹種之一。

　　深秋，大街小巷糖炒栗子飄香。天府早報記者近日走訪不少板栗店及板栗攤販，了解到成都賣的板栗大多是德昌板栗和云南板栗，德昌的板栗顏色較淺，一般是棕色的，且水分不足甜度不夠;云南的板栗顏色要深一些，大都是深褐色，有的幾乎是近黑色了。也有像遷西板栗這種個頭較小、顏色深、口感佳的板栗，一般賣價在20—30元/斤。

　　值得一提的是，糖炒栗子是用沙石和糖等加工混炒的，糖炒可以增加板栗的光澤，看起來更加誘人。不過，有人喜歡把栗子整粒放進嘴里用牙齒剝殼，但最好建議不要這樣。因為沙石畢竟不太衛生，剝栗子時手也會弄得黑黑的。其實剝起來很簡單，用指尖在板栗的尾尖處掐一下，板栗就輕松剝開了。

　　挑個頭適中的別挑太大的

　　一位經營板栗生意約5年的袁老板介紹到，“我們這邊賣的大多是云南的板栗，比當地的好吃，熟的賣15元/斤，生的.賣12元/斤。”

　　板栗確實物美價廉，不過挑選也要注意方法。一位正在袁老板攤前挑選板栗的張阿姨分享了自己挑選的訣竅，“這個板栗捏一捏看看是不是癟殼的，癟的就是壞嘍，容易捏扁。墊墊看看空不空，個頭大小勻不勻稱。抓起來一把看看有沒有有蟲的，然后再買。”而靠著這樣的經驗，她很少有買失手的時候。

　　不過，這樣的挑選經歷還不夠。首先，選板栗選小不選大，個頭適中為最佳。同一品種而言，大個的板栗不易炒熟，且在翻炒過程中受熱不均勻，有可能外熟里不熟，這樣的板栗吃起來比較硬，口感不佳。此外，選半圓形的最佳：因為在板栗生長的過程中，它們都是緊緊靠在一起的，半圓形的在外面受光面積均勻，長得更為成熟飽滿。第三，選板栗顏色越深越好，有些深到發黑了，說明果實更成熟，更好吃。第四，色澤太亮不要選。有很多炒熟的板栗看上去色澤光鮮，很是誘人，這種一定要慎買，有可能是加蠟了，表面光亮內里可能已經壞掉。

　　不開口的比開口的更好吃

　　很多人為了方便剝板栗，在買的時候都會選擇炒熟開口的板栗，這樣吃起來方便。不過，資深吃貨透露，開口的板栗在鍋中翻炒加熱的時候，里面果實的香味被帶走，同時還有小顆粒的沙子進入殼內，衛生方面容易出現問題。此外，炒板栗本來就是用沙子把板栗蒸熟的過程，板栗內的蒸汽沒有散掉，吃起來水分充足香軟，如果已經炒開口的話，板栗內的水分蒸發掉，吃起來又干又硬，有時還會是苦澀的。

　　那么新鮮的生板栗怎么挑選最好呢?袁老板告訴記者，“生板栗也要選深色的，水分充足，吃起來又甜又脆。新鮮栗子剝開，果肉色澤應該是比較水靈的黃白色。當然品種也很重要，最好挑選的時候可以打開一個嘗嘗，看看口感是否是你所喜歡的。”

　　■特別提醒

　　板栗雖好，一天最多吃10顆哦！

　　板栗雖好，也不能“貪吃”哦。醫生表示，正常人群一天食用不超過10顆為宜。

　　與此同時，因板栗含碳水化合物較多，糖尿病人要少吃，食用板栗后，米面等主食的攝入需減少量，此外，有便血、消化道潰瘍、腎功能不全、急性胃腸炎的患者，小兒便秘及孕婦都建議不吃或少吃板栗。

　　購買糖炒栗子原則：

　　3不

　　1不要一味追求甜味

　　2不要購買油亮到沾手的栗子

　　3盡量避免購買開口栗子，以免添加劑超標污染栗子肉

　　3招

　　1嘗味道

　　買栗子前，可以向商販要一顆嘗嘗味。對味道比較敏感的人，可以很容易分辨出來哪些炒栗子放了糖精，哪些沒放。用糖精炒的栗子開始很甜，卻沒有什么回味，仔細嘗還能嘗到苦味。

　　2紙巾擦一擦

　　光靠看、靠感覺，還不足以將加了有害物質的栗子找出來。買栗子時可以帶上幾張紙巾，先擦一擦栗子的外殼。要是發現上面有油漬，說明這栗子可能加了石蠟油(也有人在炒栗子時加植物油，但加的量比較少)。

　　3看果肉顏色

　　選購栗子的時候，不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。顏色太過金黃的果肉，有可能是經過化學處理的。相反，如果炒熟或煮熟后發現果肉中間有些發褐，倒不需要擔心。這是栗子所含的酶發生“褐變反應”所致，只要味道沒變，對人體就無害，可以放心吃。

　　如何挑選優質板栗篇2

　　炒板栗的識別方法

　　套路一：加石蠟油

　　石蠟油加上去的目的在于讓板栗看起來很油亮，讓你以為這是板栗的糖分和油分被炒出來了，然而并不是。

　　食用級別的石蠟是可以加入糖炒板栗的，無色無味。但是有些不良商家選擇價格便宜的工業用石蠟油，一般人是看不出區別的，工業級的有一定致癌性。

　　破解套路：購買前用紙巾擦一下板栗，有油漬的盡量不要買，有些糖炒板栗也會加一些食用油，但是畢竟為了成本，加食用油的還是少數，不會有明顯的油漬。

　　套路二：加糖精

　　板栗本身是有淡淡的甜味的，用糖炒出來的板栗更香甜可口，有的商販可能會往栗子里加糖精。

　　糖精的甜度約為白糖的 500 倍。所以只要一點兒，就能讓一大鍋炒栗子甜得發膩，用糖精比用白糖要省錢得多。

　　糖精本身是一種合法的甜味劑，但每一種合法的食品添加劑都有它的允許使用范圍，而炒栗子這樣的食物，不允許使用糖精。

　　破解套路：買開口的栗子前，可以向商販要一顆嘗嘗，很甜還略微發苦的不要買。

　　套路三：衛生問題

　　冬季街頭風大霧霾重，灰塵也比較多，長時間在街邊的糖炒板栗很容易粘上污染物，因此外殼越是粘膩的板栗，衛生問題就越不靠譜。

　　破解套路：盡量選在超市、門店里加工、售賣的栗子，不要買街邊的三無店購買糖炒栗子。盡量用手剝殼，而不是放到嘴巴里來去殼。

　　板栗的挑選技巧

　　外形對比

　　挑顏色淺、絨毛多、外殼不怎么有光澤的，個頭大不一定好，而色深、毛少、外表光亮是老栗子的特征，老栗子不好吃，不建議買。

　　小栗子往往比大栗子更甜更好吃。

　　一面圓一面平的栗子比兩面都平的'栗子甜。

　　肉色對比

　　選炒栗子時，不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。

　　顏色太過金黃的果肉，有可能是經過化學處理的。

　　如果發現炒熟或煮熟后栗子果肉中間有些發褐，倒是不用擔心。這是由于栗子中的酶發生了褐變反應，只要味道沒變，就沒問題。

　　板栗的食用常識

　　不少人說6 顆栗子 = 1 碗米，雖然這是不科學的，但栗子作為一種營養的堅果，淀粉含量可真不少，吃在嘴里有點噎人的感覺你就知道了。6 顆大栗子，或是 10 顆小栗子，熱量就有 214 大卡，差不多等同于一碗米飯了。

　　栗子比白米飯、白面條營養更豐富、對血糖的影響也更小。如果吃了糖炒栗子、桂花栗子、板栗燒雞，建議減少米飯的食用量。

　　中老年朋友常常需要控制熱量，當零食吃的話，建議一天吃 7～8 顆就好。

　　如何挑選優質板栗篇3

　　一、如何選購板栗

　　第一，要看顏色。有的生栗子看起來表面光亮亮的，顏色深深的如巧克力，這樣的栗子一定不要買，這是陳年的。要那種顏色淺一些的(象加多了伴侶的咖啡)，表面象覆了一層薄粉不太光澤的才是新栗子。

　　第二，要看絨毛。大家都知道栗子的尾部有很多絨毛的，那種表面光亮，陳年栗子上的毛一般比較少，只在尾尖有一點點。而新栗子尾部的絨毛一般比較多。

　　第三，要看表面。看表面有沒有蟲眼。

　　第四，要看個頭。有一種日本板栗，個頭很大，很喜人，但這種栗子水分大，甜味少，產量高，口味不如國內的品種甜。第二種是大家常見的中等大小的普通品種，根據產地的不同口味上有些差別。第三種不是很多見，個頭很小，不過這種一般是山栗子，真正的綠色食品，口味甘甜。

　　第五，要看形狀。常見的栗子大致分為兩種形狀，第一種一面圓圓的，一面較平;第二種兩面都平平的。在選擇的時候要甜的就選第一種，要不甜的就選第二種。原因很簡單，從栗子的生長狀態來分析：栗子在樹上都是好幾個在一起被綠色帶刺的外殼包住，靠近外殼的栗子都有圓圓的`一面，被夾在中間的當然會扁扁的兩邊平，而越靠近外殼的栗子越容易接受陽光的照射。很多水果的含糖量也和日照時間有很大關系。這就是為什么靠外層的栗子比靠里的甜。

　　二、板栗怎么去皮

　　1、熱水浸泡法

　　板栗洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出板栗切開，栗皮即隨板栗殼一起脫落，此法去除板栗皮，省時、省力。

　　2、筷子攪拌法

　　將板栗一切兩瓣，去殼后放入盆內，加開水浸泡一會兒后，用筷子攪拌，板栗的皮就會與栗肉脫離。但是要注意，浸泡時間不能過長，否則將會影響板栗營養成分。

　　3、冰箱冷凍法

　　板栗煮熟后將其冷卻后放入冰箱內冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，板栗肉又完整。

　　4、微波爐加熱法

　　將買來的板栗，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會自動脫離。用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。

　　5、熱脹冷縮法

　　用刀把板栗的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝去栗衣，且味道不變。

　　6、日光暴曬法

　　把要吃的板栗放置在陽光下暴曬一天，板栗殼即會開裂，這時無論生剝還是煮熟后剝，都很容易剝去板栗的外殼和里面那層薄皮。但準備儲存的板栗不能曬，因為曬后的板栗不能長期保存。

　　三、板栗怎么做好吃

　　板栗牛腩粥

　　原料：稠粥1碗，牛腩200克，熟板栗50克(罐裝)、植物油1大匙，冰糖1/2小匙，醬油、紹酒各1/2大匙，牛肉鹵料1包，精鹽、雞粉各1/2小匙。

　　做法：

　　1、將牛腩洗過，放入鍋中，加入植物油、冰糖、醬油、紹酒、牛肉鹵包熬煮約2小時至熟透，取出，切厚片;

　　2、在鍋中倒入稠粥、牛腩片、熟板栗，上火煮開，再加入精鹽、雞粉，找好口味，出鍋裝碗即可。

　　板栗燉雞

　　原料：雞肉(整)1只，板栗250克，輔料彩椒1個、調料食鹽6克、蔥半根姜4、片蒜適量八角、2個干辣椒、4個料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油適量。

　　做法：

　　1、用剪刀逐個在板栗頂部剪開個十字口;

　　2、把開水倒入板栗，并添加鹽;

　　3、蓋上鍋蓋燜上5分鐘之后，逐個取出剝取栗肉;

　　4、把雞剁成大塊，用熱水焯一下，去除血水和雜質，撈出后用熱水沖洗干凈，瀝干水分備用;

　　5、開始起油鍋，慢火煸炒板栗至變色后取出，在鍋內底油爆香蔥姜蒜、八角和干紅辣椒;

　　6、出香味后，下入雞塊大火爆炒，烹入料酒;

　　7、添加沒過的熱水，大火煮開，轉中火燉煮;至雞肉7分熟，加入板栗，添加鹽、糖、生抽調味，一點點老抽上色;

　　四、吃板栗時要注意什么

　　雖然板栗味道極好，但是并不意味著板栗吃得越多越好。尤其是糖炒栗子，少吃為妙。

　　剛出鍋的糖炒板栗是市民的最愛。但專家提醒市民：“賣相”太好的糖炒板栗可能加入了對身體有害的工業石蠟，這樣炒出來的板栗顏色鮮亮，銷路好。因為工業石蠟成分比較復雜，過多攝入會對身體產生一定的影響。因此在板栗等食品中是禁止添加工業石蠟的。專家建議您購買糖炒板栗要選擇正規的有經營許可證的商家或有食品質量標識的袋裝糖炒板栗，切不能購買街邊不法商販的糖炒板栗。

　　同時，若買糖炒板栗，一天吃7—10個即可，最好是在兩餐間當零食。否則生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃，每天別超過10枚。板栗要挑外殼完整，顏色自然，不是特別油亮的。

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