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選購枕芯的方法

時間：2022-04-08 16:06:49 購物

選購枕芯的方法

　　睡眠障礙是一種疾病，通常表現(xiàn)為夜晚入睡困難、早醒次數(shù)增加，白天則無精打采、缺乏活力、不愿意參加社會活動等。時間長了容易引起抑郁癥、焦慮癥等心理問題，選擇一款有利于睡眠的優(yōu)質(zhì)枕心可以緩解這種狀況，為身體帶來健康。

　　草本藥植類

　　蕎麥殼枕：蕎麥殼枕舒服又實用，是天然材料的枕頭，具有悠久的歷史。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮做的枕頭非常貼合頭頸部的曲線，頭枕上去十分舒服。這種枕頭的清潔方法也很簡單，就是定期放在太陽下晾曬。

　　枕心填充物化學(xué)作用促進(jìn)睡眠填充物是著一個枕心的靈魂，常見的化纖材質(zhì)造價便宜，但是功能性差，容易變形結(jié)塊。而草本藥植的填充物對身體有一定的保健功效；天然香料的填充物則運用自然的芳香力量來影響情緒和內(nèi)分泌；溫軟絲絨本身的質(zhì)感就足以動人。

　　綠豆殼枕：綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）后脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，可幫助睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，降低頭部溫度，對頭腦有益。人體經(jīng)過一天的活動，到了晚上火氣會往上升，使頭部積存熱氣，綠豆殼能退火、降溫，幫助入睡，在炎熱的夏天使用更為舒適，冬天寒冷時可在枕頭上加條枕巾。

　　決明子枕：決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。夏季涼爽舒適，冬季溫暖御寒。

　　蠶沙枕：《本草綱目》記載：蠶沙具有清涼解熱、舒經(jīng)活血、促進(jìn)腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕心，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經(jīng)過篩選、消毒等科學(xué)處理方法，精細(xì)加工而成，干凈衛(wèi)生，氣味芳香，富有彈力，經(jīng)久耐用，可自然調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

　　茉莉花：茉莉花瓣具有透氣、排汗、散熱的特性，香氣鮮靈持久，條索緊細(xì)勻整，色澤鮮綠而油潤、滋味鮮爽、馥郁芬芳，使室內(nèi)的空氣充滿自然的清新，用它填充的枕頭可帶來清爽舒適的睡眠，在炎炎的夏日使用更為合適。

　　薰衣草：100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風(fēng)干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅(qū)風(fēng)、降血壓、解毒等功效，能使肌肉放松，促進(jìn)睡眠。

　　香樟木：精致加工的香樟小木塊和經(jīng)特殊工藝加工的天然蕎麥殼混合填充的枕心，軟硬適中，充分迎合人體頭頸部曲線，承托力強，并保持縷縷蕎麥和樟木的清香，少量放置可起到防蟲、活血化淤的作用，是健康睡眠的好伴侶。

　　鐵觀音茶：鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，具有多種營養(yǎng)和藥效成分，清香持久，并且透氣、排汗、散熱，具有茶葉本身的自然弧度，有助于保持清爽、甜美的良好睡眠。

　　香蒲絨：香蒲絨是一種去火止血、抑菌消腫的中草藥，為中國傳統(tǒng)枕心材料，質(zhì)地柔軟，具有安神鎮(zhèn)靜、清熱涼血等功效，透氣性好且格外輕巧，淡淡的天然湖水清香，能使睡眠更加清爽、舒適、放松，軟硬適中。這類材質(zhì)的枕頭承托力非常好，其防潮、防蟲、冬暖夏涼的優(yōu)點，可與木棉相媲美，是化學(xué)合成纖維所無法替代的。

　　白鵝絨：鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結(jié)構(gòu)保證其優(yōu)良的蓬松張力，質(zhì)感豐滿，觸感柔軟。

　　桑蠶絲：桑蠶絲是世界上公認(rèn)的最柔軟、最健康的天然纖維，具有貼體、舒適的特質(zhì)。純天然桑蠶絲，其化學(xué)構(gòu)造為18種天然氨基酸，這些氨基酸中含有一種微妙的成分，具有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞，增益健康。

　　天絲：具有納米微纖結(jié)構(gòu)，其純凈的纖維、光潔的表面及出色的濕氣管理功能，作為一種基本的填充物，它滿足了人們對枕心的諸多需求：溫度調(diào)節(jié)、對過敏皮膚的呵護、抑制細(xì)菌的繁殖、抗靜電性能，這一切都?xì)w功于天絲纖維自然而獨特的結(jié)構(gòu)。

　　什么枕頭最好

　　1、高度

　　高質(zhì)量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉(zhuǎn)動，不利于血液循環(huán)，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。不要要求太高，或是太矮。太高的話，容易導(dǎo)致失眠做夢，睡不踏實。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放松與休息，壓抑，血液流通不順暢。

　　2、軟硬度

　　太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說，過于松軟的枕頭會阻礙頭部轉(zhuǎn)動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過于松軟的枕頭也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應(yīng)該重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度的枕頭，這樣，隨著頭部的轉(zhuǎn)動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放松。

　　3、枕芯

　　蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。對于有頸椎病的患者，如果可以用這些材質(zhì)做的枕頭，會更加有利治療。

　　4、大小

　　枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當(dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用哪種不規(guī)則的枕頭，很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質(zhì)量。

　　5、結(jié)構(gòu)

　　推薦凹槽設(shè)計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統(tǒng)枕頭頸椎懸空，容易變形。

　　枕頭的正確使用方式

　　1、平躺（仰睡）時，先用一個枕頭從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，否則易使頸椎受壓迫，也不能只有一半后腦睡在枕頭上，會使頸椎懸空；另一個小枕頭則墊在兩膝下方，使膝關(guān)節(jié)能夠處于輕度屈曲放松狀態(tài)。醫(yī)生表示，墊錯位置短期可能會酸痛不舒服，長期則引發(fā)更大的健康問題。

　　2、側(cè)睡時，肩部的寬度會導(dǎo)致頭頸部懸空，枕頭高度要加高一倍，可將2個枕頭迭在一起使用，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間再夾個小枕頭，可幫助腰部放松，這樣睡起來會感覺非常舒服。

　　如何選擇枕頭

　　我們一生之中有一般的時間是在睡眠中度過的，因此睡眠質(zhì)量的好壞對于我們生活質(zhì)量的高低有著密切的關(guān)系，晚上睡覺不能保證一個良好的睡眠，時間一長，既影響工作而且還會人體的健康。要想每天都能有好的睡眠，睡覺時用的枕頭有著莫大的關(guān)系，枕頭的好壞直接關(guān)系到晚上的睡眠質(zhì)量。

　　與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關(guān)，由此可見合適的枕頭對于人體健康的影響。

　　頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部的后凸，因為頭顱枕部是向后凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及導(dǎo)致功能紊亂。

　　枕頭的高度

　　枕頭的高度與睡眠質(zhì)量、身體健康部有關(guān)系。枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現(xiàn)口干、嗓子痛、打鼾等情況，醒來后會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來后會出現(xiàn)頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。

　　枕頭的合適高度一般為10—15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應(yīng)略高一些。習(xí)慣仰睡的人。其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度相同為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。

　　枕頭的填充物

　　睡眠時，枕頭幾乎與人最近距離地接觸，因此枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點，才能根據(jù)個人情況選擇最合適的枕頭類型。

　　枕頭的硬度及彈性

　　過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，局部壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進(jìn)去，影響血液循環(huán)，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

　　生活提示

　　枕芯不同洗法不同

　　化纖枕芯：這類枕頭屬于普通的人造纖維枕頭，化纖材質(zhì)導(dǎo)致透氣性差，長時間使用后易缺乏彈性，變形結(jié)塊，并會呈現(xiàn)出高低不平的狀態(tài)。除了勤清洗，還要注意常更換。清洗時，選用溫和的洗滌劑，如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。

　　蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發(fā)霉。但這類枕芯使用時間長了，會產(chǎn)生一些碎屑和粉塵，容易引發(fā)過敏等。因此，每隔一段時間，可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在陽光下晾曬。

　　羽絨枕芯：有質(zhì)輕、透氣、蓬松度好的優(yōu)點，但它不便于清洗，如果清洗不當(dāng)，反而會使枕芯結(jié)團。羽絨枕芯不宜機洗，水洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然后放到30℃的溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4至5湯匙白醋，這樣能夠中和羽絨枕芯內(nèi)殘存的堿性洗滌液成分，以減少對羽絨的損害。洗好后，不要擰太干，用雙手將水分?jǐn)D出，在陰涼處晾干后，可輕輕拍打枕芯，使羽絨恢復(fù)蓬松柔軟。

　　乳膠枕芯：彈性好，支撐力強，并且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應(yīng)先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然后用手輕壓，再用清水沖凈。洗后用干布吸水，放置在陰涼處風(fēng)干。

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