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如何幫助寶寶管理情緒

時(shí)間：2022-06-04 08:44:55 管理

如何幫助寶寶管理情緒

　　導(dǎo)語：寶寶10個(gè)月了，比較敏感，不喜歡嘈雜的聲音，但他又偏偏晚上睡眠少，白天睡眠多。白天元元睡覺時(shí)，媽媽總是小心翼翼地活動，即使這樣元元也睡不踏實(shí)，中間要醒幾次哭幾次，每次都需要媽媽親自哄抱才能再次入睡。睡醒以后他也只讓媽媽抱著玩，其他人一概不要。為此，媽媽外出必須要帶著寶寶。媽媽不知道元元為什么這么頻繁、持久地哭鬧?這種情況在寶寶稍大一點(diǎn)以后會不會有所改善?它預(yù)示了某種性格類型嗎?

如何幫助寶寶管理情緒

　　寶寶不會用語言表達(dá)自己的心思，他用簡單而直白的哭聲表達(dá)復(fù)雜的身體和心理需求，因此，解讀寶寶的情緒與心理成為年輕媽媽的一個(gè)基本功。

　　不管是積極情緒還是消極情緒，都需要科學(xué)管理。管理的關(guān)鍵在于情緒表達(dá)得是否適度、適時(shí)和適宜，這三者分別指情緒的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和表達(dá)方式，例如喜悅適度就不會得意忘形，恐懼適時(shí)就不會持續(xù)過久，憤怒適宜就不會傷害他人。只有適度、適時(shí)和適宜的情緒，才會對孩子的身心發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。

　　0～1歲生理性情緒體驗(yàn)為主

　　寶寶最初的情緒主要是由生理需要是否得到滿足而激發(fā)的，例如吃飽穿暖、睡眠充足、衣物干爽，寶寶的情緒就平靜、愉悅;如果餓了、渴了、熱了、冷了、尿布臟了或濕了、周圍太吵了、光線太亮了、蚊蟲叮咬了等，都會讓寶寶感覺不舒服，他就會不安、煩躁甚至哭鬧。僅僅滿足寶寶的生理需要不足以讓寶寶的情緒健康發(fā)育，因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶也有心理和社會需求。

　　例如剛出生幾天的寶寶在睡眠的時(shí)候會微笑，出生2周后醒著的時(shí)候也會微笑，但這都是腦電波活動的信號，是沒有社會意義的生物性反應(yīng)。從1個(gè)月開始，寶寶感到身體內(nèi)部舒服了，也會用笑來表達(dá)，仍然屬于生理性的情緒體驗(yàn)。3個(gè)月以后，家長碰碰寶寶的臉、摸摸他的皮膚，或者是他聽到了熟悉的聲音等，都會引起愉快情緒的反應(yīng)，屬于與人親近交往產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，是社會化情緒出現(xiàn)的起點(diǎn)。

　　寶寶最初的基本情緒有七種：快樂、興趣、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、痛苦。這些基本情緒被認(rèn)為是人類共有的、天生的。有研究發(fā)現(xiàn)，先天失明的孩童從未見過快樂、悲傷與憤怒的表情，卻能出現(xiàn)與普通人相似的面部表情，例如用微笑和蹦跳表示快樂，用轉(zhuǎn)過身、撅嘴和皺眉表示悲傷與憤怒。

　　隨著年齡的增長和生活經(jīng)驗(yàn)的豐富，寶寶的基本情緒開始分化為更多、更細(xì)致的情緒，例如2～7個(gè)月的時(shí)候，寶寶的快樂情緒開始分化，有了選擇性，對不同的人產(chǎn)生不同的反應(yīng)。2個(gè)月的時(shí)候能夠通過視覺、聽覺辨認(rèn)帶養(yǎng)人的面孔和聲音;3個(gè)月時(shí)對熟人的臉比不熟悉的人臉笑得更多;6個(gè)月只對親近的人微笑，如果媽媽對他笑，他也會有意識地對媽媽笑，出現(xiàn)交流應(yīng)答性的微笑。寶寶的快樂情緒逐漸從籠統(tǒng)走向分化，越來越指向自己熟悉和親近的人，說明寶寶的認(rèn)知辨別水平提高了，有助于進(jìn)寶寶情緒穩(wěn)定性的發(fā)展。

　　人們通常認(rèn)為小寶寶不需要情緒管理策略，其實(shí)未必。例如寶寶的哭聲不是千篇一律的，而是根據(jù)場景的變化和家長的不同反應(yīng)不斷地進(jìn)行自我調(diào)整。當(dāng)他感覺到肚子餓的時(shí)候，先是出現(xiàn)哼哼唧唧有節(jié)奏的哭聲，并不由自主地伸出舌頭作出吮乳的動作或者吸吮手參如果家長不予理睬，幾分鐘后哭聲加大，并伴隨四肢蹬踹;如果吃到奶了，哭聲立即停止。有時(shí)寶寶吃完奶后不久還會啼哭，那可能是因?yàn)樗淮螞]有吃飽，或者吃飽了想找大人。與他嬉戲，寶寶在這些情況下表達(dá)情緒的音高、頻率、表情和動作都是不同的。細(xì)致、敏感的家長能夠覺察出寶寶所采取的不同的情緒管理策略，并以相應(yīng)的行為進(jìn)行回應(yīng)。

　　看成人的笑臉、聽媽媽的聲音、接受成人的引逗、放柔和的音樂以及偶爾出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，都能激發(fā)寶寶的快樂情緒。如果整天呆在屋里，成人很少與他交流，寶寶的情緒體驗(yàn)單調(diào)，社會性情緒的發(fā)展就會受到影響。

　　1～2歲表達(dá)以自我為中心的心理需求

　　1～2歲的寶寶開始大量地表達(dá)以自我為中心的心理需求，容易出現(xiàn)執(zhí)拗、哭鬧、發(fā)脾氣的情況，家長勸說比較困難，出現(xiàn)這種特點(diǎn)與寶寶的身心發(fā)育水平密切相關(guān)。

　　這個(gè)年齡段的寶寶出現(xiàn)三個(gè)突破性的發(fā)展：一是掌握了自由行走的技能，大大便利了寶寶自主探索;二是先后學(xué)會說“我的”和“我”，第一次把自己與別人分開，具有了真正意義的自我意識;三是能夠以詞代句、用語言表達(dá)自己的需求。這三個(gè)能力的發(fā)展同時(shí)助長了寶寶的大脾氣。

　　1歲寶寶的情緒繼續(xù)分化和豐富，以自我意識情緒的發(fā)展為主。他把自己的情緒與別人的情緒分得越來越清楚。1歲的時(shí)候聽見別人哭，他也會跟著哭起來，但到1歲半的'時(shí)候，聽見別人哭，他會好奇地看一看別人怎么了，再看一看媽媽能不能給點(diǎn)什么幫助。他不再把別人的情緒當(dāng)做自己的情緒，也不認(rèn)為別人的情緒與自己完全無關(guān)。寶寶12～15個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)害羞情緒，16～18個(gè)月時(shí)開始出現(xiàn)嫉妒情緒，當(dāng)媽媽抱別的寶寶，或者給別的寶寶玩具和食品時(shí)，他都會不高興，要求媽媽抱自己，要回甚至搶回玩具和食品。

　　1～2歲寶寶的逆反與依戀并存，一方面我行我素、不聽勸阻;另一方面緊跟大人、寸步不離、比較纏人，尤其是對母親的依戀非常強(qiáng)烈，有的寶寶甚至只讓媽媽陪伴，拒絕他人。同時(shí)對陌生人和陌生環(huán)境比較恐懼，看似變得膽小。寶寶的逆反、依戀與恐懼交織在一起，時(shí)常讓家長感到困擾，其實(shí)這些都是寶寶在成長過程中遇到的正常現(xiàn)象，是寶寶情緒和心理進(jìn)一步發(fā)展的表現(xiàn)，需要家長妥善應(yīng)對。

　　雖然寶寶脾氣大了，但是他的情緒來得快、去得也快，父母使用轉(zhuǎn)移注意力法比較容易奏效。例如寶寶不愿意讓家長給他穿衣服，如果給他講穿衣服的重要性并不容易讓孩子配合，但是用夸張的表情隨便編一兩句小貓與小狗的故事，孩子的注意力就會被家長的故事所吸引，并暫時(shí)忘記了穿衣這件事，這時(shí)家長很快就把衣服套在孩子身上了。因此，1～2歲寶寶發(fā)脾氣是在表達(dá)強(qiáng)烈的自我，家長不宜與他發(fā)生正面沖突，迂回一下就能緩解寶寶的情緒。

　　1～2歲寶寶容易出現(xiàn)吸吮手指和奶嘴的行為，最初是斷奶或者出牙的原因，當(dāng)饑餓、睡前依戀奶嘴或者牙齦發(fā)癢的時(shí)候出現(xiàn)這種行為，后來就逐漸演變?yōu)樽晕椅拷宓那榫w調(diào)節(jié)方式。當(dāng)寶寶無聊、尷尬、難過、遇到困難的時(shí)候，也可能把手指放進(jìn)嘴里，這時(shí)寶寶已經(jīng)不再處于斷奶和出牙的階段，家長就可以判斷寶寶可能是在情緒上出現(xiàn)了困擾，再提供適當(dāng)?shù)膸椭?/p>

　　2～3夕情緒與自我評價(jià)緊密聯(lián)系

　　有了一定的自我意識之后，2～3歲寶寶的情緒開始與自我評價(jià)緊密聯(lián)系，對自我有了更加清晰的認(rèn)識，但這不是寶寶“純粹的”自我評價(jià)，其中深受父母評價(jià)的影響。如果寶寶完成一件任務(wù)后，父母給予欣賞與表揚(yáng)，他就會感到愉悅與自豪;如果任務(wù)失敗，但是得到了父母的理解、寬容和鼓勵，寶寶的消極體驗(yàn)將大大減少，有利于自尊心的發(fā)展。

　　色彩對寶寶情緒的影響開始出現(xiàn)變化。每個(gè)人都有審美偏愛，它指引人們優(yōu)先喜歡和優(yōu)先選擇某一事物或者事物的某一特征。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，3歲前的寶寶先天具有普遍性的審美偏愛，明顯地表現(xiàn)出對黃色、紅色和白色的偏愛，其次才是綠色、藍(lán)色和紫色。

　　2歲左右開始出現(xiàn)尷尬、內(nèi)疚和驕傲等自我評價(jià)性的情緒，并與父母的價(jià)值導(dǎo)向密切相關(guān)。因此父母的價(jià)值導(dǎo)向不要偏激與單一，要培養(yǎng)寶寶多方面的情緒體驗(yàn)，才能使積極情緒的源泉更加豐富。

　　2歲以后的寶寶還會出現(xiàn)想象性恐懼。以前的恐懼主要是外部環(huán)境引起的，現(xiàn)在的恐懼則是被自己的想象力嚇著了。例如有的寶寶抗拒幼兒園的新坐便，除了因?yàn)橛變簣@與家里的廁所不一樣外，還可能因?yàn)橛械膶殞毧匆娝D(zhuǎn)著流走了，擔(dān)心自己會掉進(jìn)馬桶被水沖走。

　　2歲是寶寶陌生焦慮情緒的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，特別怕生膽小的狀況開始逐漸下降，但如果生活在封閉的養(yǎng)育環(huán)境，可能要到2歲半才能緩解這種焦慮情緒。

　　2～3歲的寶寶開始嘗試用更加成熟的策略調(diào)節(jié)自己的情緒。

例如父母不能滿足自己需求的時(shí)候，以前他會用夸大真實(shí)感受的大哭方式給父母施加壓力，2歲以后他逐步學(xué)會抑制這種簡單幼稚行為，嘗試用其他多種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒。例如直接質(zhì)疑：“媽媽，我很生氣，我要走了，再見。”或者撅著嘴不說話、不理人，或者自己走開、拿個(gè)玩具轉(zhuǎn)移自己的注意力等，父母要接納寶寶的這些策略，鼓勵寶寶自我成長。

　　這個(gè)年齡段的寶寶開始具有造假掩飾的能力，也就是向別人發(fā)出錯(cuò)誤信號以達(dá)到自己的目的。因?yàn)樗呀?jīng)能夠認(rèn)知他人的心理活動，假裝出他人信以為真的狀態(tài)，來掩飾自己的不安全、挫敗或者畏懼情緒，以維護(hù)自尊或者逃避父母的批評與懲罰。但是這個(gè)年齡寶寶的造假行為比較生硬，為自己的不適宜行為生拉硬扯一個(gè)理由，而不考慮別人是否相信。例如家長交代他不要吃糖，他偷偷吃了，當(dāng)父母問他：“糖到哪里去了?你吃了嗎?”他可能嘴里正在嚼糖還矢口否認(rèn)自己吃糖了。父母不要嚴(yán)厲責(zé)怪寶寶說謊話，越是批評，寶寶就越緊張害怕。如果寶寶發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了事情、說了真話，能夠得到父母的理解和對誠實(shí)的獎勵，他就會放松心情、學(xué)會誠實(shí)，放棄用撒謊調(diào)節(jié)自己的情緒。

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