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夫妻溝通的重要性

時間：2022-04-26 13:19:16 管理

夫妻溝通的重要性

　　導語：溝通，簡單說來就是要把自己真實想法告訴對方，而善于傾聽對方的真實想法，那么夫妻之間應該怎樣溝通才是最有效的，下面小編整理了溝通技巧的重要性，供你閱讀參考。夫妻溝通的重要性，歡迎大家前來借鑒!

　　夫妻溝通的重要性

　　1.首先，一定要開誠布公的告訴妻子或丈夫，能好好說話，不帶感情，就當講給一個陌生人。

　　2.其次，一定不能說臟話、暴力的詞匯。而傾聽者也不能用呵呵、是嗎?無所謂、滾粗等字眼來回答

　　3.雙方對話不能出現(xiàn)雙方的父母、姐妹等事件夾雜其中，只討論兩個人的事情。不能夾雜第三方。如果出現(xiàn)這種情況，請予以適當制止。

　　4.盡量沒有第三人介入談話，雙方開誠布公，當出現(xiàn)情緒激動或謾罵的情況出現(xiàn)時，抱抱或者摸摸對方緩解一下，而后再繼續(xù)談話。

　　5.其實，女人哭訴，只是宣泄她心中的不滿，而男人的`歇斯底里，可能最多的是不理解。要多從對方的心情出發(fā)。

　　6.要多進行溝通，可能第一次的時候最難，慢慢的經(jīng)常溝通就會出現(xiàn)意想不到的局面。而后形成正常的溝通機制。

　　7.盡量避開孩子，這是大忌。

　　8.夫妻雙方惡語相向，一方面可能是一個人感情投入太多，另一方面可能就是長期形成的習慣，這需要改，怎么改，根據(jù)實際情況。第一方面好一些，需要投入少的人注意。而第二種則需要雙方長期的溝通，打開心結。如若不然，可能婚姻出現(xiàn)問題。

　　夫妻溝通的重要性

　　“聽”比“說”重要

　　通常情況下人們理解的溝通，更多的關注點在表達上，怎樣把內(nèi)心的想法表達清楚，是溝通最重要的部分。“溝通，就是能讓對方明白你想表達的是什么，這個過程包括聽、說和明白。聽、說和明白這三個要素，“聽”是最為重要和關鍵的。“聽”這一步做得好，“說”和“明白”才能體現(xiàn)出來它們的意義。

　　不懼怕敞開自己，用真心溝通

　　很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突，會盡量減少溝通，以這樣的方式減少爭吵的可能。這對于婚姻來說，是非常不健康的方式。溝通的目的不是為了讓兩個人達到一致。而是為了讓雙方都了解對方的態(tài)度和想法，這樣才可能做到真正的理解和包容，逐漸建立相濡以沫的默契。如果免去溝通，只是依靠猜想對方的想法，那么這當中的誤差，會讓夫妻二人越來越陌生，距離越來越遠，對于婚姻來說，是非常不利的。“很多時候，我們不愿意將內(nèi)心的想法說出來，對把自己的擔心和軟弱暴露給愛人，有一種恐懼感。其實不必這樣想，你面前的`這個人，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢?”

　　用讓對方加值的方式溝通

　　對于夫妻來說，溝通有一個非常重要的附加功能，就是可以增進了解、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合，就可能會傷害好不容易建立的感情，因此要用讓對方加值的方式來溝通。

　　【案例分析】：

　　夫妻溝通：真誠的態(tài)度比技巧重要

　　央視《心理訪談》欄目編前語說道：“沒有誰的心靈可以一塵不染，認識自我，溝通消除隔膜，交流敞開心扉，真誠融化壁壘”。說明溝通在人際交往中非常重要，當然夫妻之間也不例外。

　　經(jīng)常看到似曾相識的婚戀格言：“愛不需要理由”。也許在愛情開始的時候是不需要理由的，越自然越好，越是認為“加工”的愛情摻假的成分越多。但是，結婚是必須有充分理由的，因為結婚是人生最重要的選擇，一定要慎重。不僅如此，結婚才僅僅是生活的開始，需要精心地呵護和經(jīng)營，其中最重要的是夫妻溝通，既不要讓距離沖淡了夫妻之間的愛情，也不能讓不當?shù)臏贤ǚ椒▊λ鶒鄣娜恕７蚱薹e極有效的溝通可以宣泄郁悶、化解歧見、消弭代溝、增進情感、拉近彼此的心理距離。由此可見，夫妻溝通是愛情保鮮的不二法寶。

　　2013年1月上映的《我想和你好好的》，是一部反映80后情侶溝通方式的電影，影片中的男女主人公主要溝通方式是吵架，從情侶到夫妻一直沒有停止過爭吵，顯然吵架已經(jīng)成為他們溝通的主要渠道，知道雙方都吵得筋疲力盡。電影里有這么幾句經(jīng)典的臺詞：“有一種愛情有時是無盡的爭吵，有一種愛情有時是撞車，有一種愛情有時是跳樓，有一種愛情有時是作死”。這就是80后愛情與溝通的真實寫照。記者采訪女主演倪妮時，問她自己對劇中人物的感受，她覺得這個電影更像是一份愛情診斷單，通過他們頻繁的吵架，讓年輕情侶知道如何相處。生活中她會讓自己盡量做到“吵架不過夜”。時下有句網(wǎng)絡流行語，“任何不以分手為目的的吵架都是秀恩愛”。

　　夫妻之間難道需要用吵架的方式“秀恩愛”嗎?有些夫妻吵架的時候像仇人，和好之后又恢復了如膠似漆的情侶。所以，中國有句歇后語說，夫妻吵架是“狗皮的襪子——沒反正”。說明夫妻之間很難分清是非。夫妻之間真的沒有是非嗎?有。真的沒有對錯嗎?也有。關鍵是當事人的心態(tài)。有些說話不投機半句多，有的因為年齡差別歸罪于代溝，實際上夫妻之間很多爭吵不一定是大是大非問題，但是往往生活中的細節(jié)問題卻能反映彼此不同的價值觀、人生觀、思維方式和生活方式的差別。人的成長環(huán)境不同，需求不同，性格不同，喜好也不同，諸多的不同就會有諸多的分歧。有人喜歡控制別人，有人喜歡被人控制;有的是妻子管著丈夫，有的是丈夫管著妻子;有人覺得被人管是低人一等，有人覺得被人管是一種幸福。同樣的做法和說法在不同的人眼里和耳朵里會產(chǎn)生完全不同的效果，總之，當夫妻一方的看法、決策、需求和心情無法得到對方積極的回應時，就會發(fā)生沖突和爭吵。而目前中國社會上的流行趨勢是：家庭主婦的地位和權利越來越大，男人在家庭的地位越來越低。

　　時常看到網(wǎng)上一些博文和帖子討論夫妻溝通技巧，有的人認為溝通技巧是需要學習的，最好參加一種叫做“夫妻溝通學習班”;也有人認為夫妻溝通應該遵循“無為而治，道法自然”的法則，因為中國古代最好的兵法是“不戰(zhàn)而屈人之兵”，武林高手追求的最高境界是“手中無劍，心中也無劍”。實際上，夫妻之間大多是雞毛蒜皮、柴米油鹽的小事，不適合用“兵法”和劍法的技巧。不講究方法會出口傷人，太講究方法就不像真實的生活，而是演戲。于是，日常生活中，我們所能看見和聽見的最為流行是夫妻溝通大概就是爭吵了，不少夫妻都把吵架當成了一種日常必不可缺的溝通方式。

　　夫妻之間不怕吵架，很多夫妻不會吵架，吵架是很好的溝通方式。

　　根據(jù)科學家研究，吵架也可以看出男人和女人不同的思維方式和溝通習慣。通常，男人多用左腦，理性思維為主;女性多用右腦，是發(fā)散性思維，特別重視自己當時的感受，經(jīng)常受情緒所支配。女人容易犯的錯誤是喜歡找與自己德行相似的男人，比如文藝青年之類，他們的思維習慣更接近女性，所謂的“自古文人多風流，嬉笑怒罵皆文章”就是指文藝人士的感性思維和行為習慣。還有的女性對典型的男性思維不習慣，溝通不順暢的時候就給自己生氣，或者口是心非地嘴上說不在乎，實際上心里很在意，往往搞得男人“丈二的和尚——摸不著頭腦”。不過，除了個別心眼狹窄的“小男人”之外，通常男人對女人的'爭吵會做出謙讓的姿態(tài)，他們心理上有一種文化上的優(yōu)越感——“雞不和狗斗，男不和女斗”嘛!只有個別脾氣火爆的男人吵起架來情緒失控，對妻子暴力相向。

　　多年之前，我看過法國作家莫羅阿的《人生五大問題》一書，書里說起一些家庭溝通問題頗為有趣。莫羅阿總結出家人相處的一般規(guī)律是;有文化的讓著沒有文化的，學問高的讓著學問低的，脾氣好的讓著脾氣壞的，年齡長的讓著年齡小的，懂事的讓著不懂事的。有的人天生性格強硬，雙方發(fā)生爭吵，那就需要性格柔和的一方做出妥協(xié)，久而久之，夫妻之間會形成一種相對固定的溝通模式：性格強硬者越來越強勢，性格柔和的一方越來越軟弱。強者的地位會上升，控制權增加;弱者的地位就會下降，控制權也會隨之減弱。

　　雖然人人都需要心理平衡，失去平衡都會出現(xiàn)身心不適的壓抑感和郁悶情緒，都需要發(fā)泄和釋放。但是，我們也應該理性地認識到，“家不適一個講理的地方，是講情的地方”，越是親近的人越是沒辦法講理，而情是隨時會變化的，所以，小吵小鬧不因定是小事，大吵大鬧也不一定是大事，不在事大事小，而在于雙方當時情緒的壓抑程度和控制能力。

　　夫妻之間還有一個規(guī)律，那就是“對婚姻期望值越高，失望就會越多”，越容易產(chǎn)生心理失衡，越容易主動地挑起事端和爭吵。通常，期望值高并且擁有更多話語權和控制權的一方會趾高氣揚，過于注重自己的感受，對弱勢的一方看做不順眼，對弱勢的一方“橫挑鼻子豎挑眼，坐著不是戰(zhàn)著歪”。有時候，夫妻之間客觀上正確的一方不一定是有控制權的一方，也就是說夫妻相處原則既不能按照“優(yōu)勝劣汰”的原則，也不能按照“客觀正確”的選擇法做出決斷，很可能是“劣幣驅逐良幣”原則和“誰蠻橫誰有理”，不適誰說的對聽誰的，而是誰厲害必須聽誰的，誰的自我情緒控制能力差，必須聽誰的。這也是溝通中不斷發(fā)生沖突的另一個根源。

　　我們不妨把夫妻吵架當做一種尋找心理平衡的溝通方式，各自可以自由表達不同的思想觀點情緒，不管對方是否聽進去或者有多少改變。至少可以發(fā)泄人的情緒，發(fā)泄出來比憋在肚子里好得多。情緒有時候就像湯秋千一樣，搖來擺去，有高潮，有低谷，跌宕起伏，每一次爭吵都是平靜的湖水蕩起漣漪和小浪花，夫妻小吵小鬧是一種有益的情緒調(diào)節(jié)，生活總是一潭死水就會變得索然無味，我們不僅不要生氣，而且還要學會欣賞湖水蕩漾的曲線美。

　　夫妻溝通中最好的方法是就事論事，最可怕的方法是上綱上線，或者把過去“陳谷子爛米”的舊賬都翻個底朝天，總是希望通過自己的絕對正確或者激烈的言辭改變對方的想法和言行，實際上爭吵中任何試圖改造對方的想法都是徒勞的，本來人們骨子里都是抗拒改造的，即便心平氣和地溝通、建議、勸說都不一定能改變，在情緒激動的時候希望改造對方更是癡心妄想。就事論事，能夠解決現(xiàn)實問題就是最有效的溝通方法。有些人不會溝通，不懂得“吵架的藝術”，吵了半天，除了氣得肝疼和額頭冒汗，居然發(fā)現(xiàn)白忙一場，因為溝通毫無結果。通常夫妻溝通容易陷入的誤區(qū)有以下幾種“

　　1，抱著逆反心理或者對著干的心態(tài)。完全被情緒支配，抱著和對方對著干的心態(tài)，不管對方說得是否對，一定會朝著想反的方向走，你說好，他說壞;你說黑，他說白;你讓我往東，我偏要往西;你讓我打狗，我偏去攆雞。一句話，氣死你!怎么著?有本事把我吃了!

　　2，視而不見，充耳不聞。對方多次提醒過的錯誤，依然明知故犯，不是不長記性，而是內(nèi)心抗拒改變，心里不爽，這是一種軟抵硬抗，用沉默、遲鈍、漠視表達內(nèi)心不滿的情緒，內(nèi)心甚至有一點蔑視和鄙視對方，口頭上不一定表達出來。

　　3，一個說東，一個說西。一個埋怨花錢大手大腳，一個可能說對方感情不專一，經(jīng)常鬼鬼祟祟，形跡可疑。說話人和聽話人不在一個頻道里，不在一個平臺上，你說的是這個意思，他理解的是另一個意思;你說的是這件事，對方卻給你岔開說另一件事。各自表述自己的觀點，都希望對方服從自己的想法和意見。讓人哭笑不得，也達不到溝通的目的。

　　4，話不投機，心不在焉。有的夫妻溝通時，經(jīng)常裝傻，或者回避，要么裝著沒聽見，要么顧左右而言他，實際上大多是故意裝糊涂，因為“話不投機半句多”，心不在焉，說明不想爭論，并不是認同對方的看法或者服從對方的命令。

　　5，冷漠，冷笑，冷血。夫妻之間不怕爭吵，吵過以后起碼心里舒服，心態(tài)和情感還可以恢復到原來的狀態(tài)，俗話說“夫妻沒有隔夜仇”嘛，有時候夫妻吵罷了就過去了，不一定非要討個結果。然而，最怕的是：任你在火冒三丈，我就說一言不發(fā)，而且還用冷漠的眼光盯著你，間或發(fā)出一聲冷笑，冷漠的背后隱藏著這樣的潛臺詞兒：犯得著這么大驚小怪嗎?管我什么事兒?氣死你活該!正是所謂的“此處無聲勝有聲”，冷漠冷笑和冷笑是冷戰(zhàn)的標志，這樣的態(tài)度，婚姻離破裂只差一步。

　　現(xiàn)在，我們在探討一下幾種生活中常用的夫妻溝通方法和技巧：

　　1，要積極回應，不要一味沉默。也許“沉默是金”是社交藝術中的經(jīng)驗之談，但是在夫妻溝通時，沉默或者不茍言笑、無話可說，這些都是不可取的。沉默不是內(nèi)心抵觸，就是裝傻對抗。不管夫妻之間溝通的方式如何，都要表現(xiàn)出一種和氣的態(tài)度，積極主動地回應對方的溝通需求，包括對日常瑣事的嘮叨和抱怨。即便是出現(xiàn)爭吵的激烈爭吵也沒關系，內(nèi)心的火氣得到發(fā)泄和回應，就必然會有“敗火”的效果。有時候埋怨、嘮叨和挑剔并不是一定必須要一個結果，而是希望引起對方的重視，或者釋放一下壓力和郁悶的情緒。

　　2，善解人意，心平氣和的溝通心態(tài)。夫妻溝通時，平和的心態(tài)和善意的態(tài)度非常重要，會到達使對方“滅火”“消炎”的效果。俗話說“良言一句三冬暖”，“相逢一笑泯恩仇”，“抬手不打笑臉人”，這些都說明善意和好心態(tài)很重要，看到你和顏悅色的表情和善解人意的態(tài)度，別人想發(fā)火都難，還會為自己剛才的發(fā)貨感到愧疚。

　　3，學會站在對方立場看問題。只要一個人養(yǎng)成了站在對方立場看問題的習慣，就會看到對方身上更多的閃光點，也理解對方生氣、埋怨的道理，可以多一份對對方情緒和怨氣的理解，平息自己激動、憤怒的心緒，實現(xiàn)心平氣和地溝通。

　　4，掌握對方性格特點，做到有的放矢。夫妻之間長期在一起生活，對彼此性格都有較深的了解，要各自尊重對方不同的性格特質。性格沒有好壞優(yōu)劣之分，各有長短。如果我們可以做到揚長避短，異質互補，就可以投其所好，順藤摸瓜地撓到癢處。對急性子的人一般采取柔和的方法，對自尊心強的人一定要注意不要傷及對方敏感的自尊心，對承受力很強、做事拖沓的人不妨采取“猛藥”才會有較好的效果。

　　5，幽默是化解矛盾的催化劑。幽默是生活的智慧，很多矛盾和爭論可以用幽默的方法歪打正著地化解掉。有人把幽默看作是一種高層次的溝通藝術，是減少摩擦

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