【優(yōu)秀】時間管理心得
我們從一些事情上得到感悟后,心得體會是很好的記錄方式,從而不斷地豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編整理的時間管理心得,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

時間管理心得1
項目時間管理是項目管理的核心要素之一,對于項目的順利進行起著至關(guān)重要的作用。在項目時間管理的過程中,我積累了一些心得體會。首先,要明確時間管理的目標和重要性。其次,合理制定時間計劃,并設(shè)定可行的里程碑。再次,要合理分配資源,充分利用時間。最后,要不斷追蹤和調(diào)整時間計劃,確保項目的按時完成。這些心得體會對于我在項目時間管理中能夠更加高效和有序地進行工作起到了積極的指導(dǎo)作用。
首先,要明確時間管理的目標和重要性。在項目實施過程中,時間是非常寶貴的資源。只有通過合理的時間管理,才能更好地控制項目的進展,確保項目在規(guī)定的時間內(nèi)完成。明確時間管理的目標和重要性,就是要提醒自己始終將時間管理作為項目管理的首要任務(wù),時刻保持警覺,并樹立重要性,使時間管理成為自己的自覺行為。
其次,合理制定時間計劃,并設(shè)定可行的里程碑。時間計劃是項目時間管理的基礎(chǔ),它是對整個項目進行時間分配的依據(jù)。在制定時間計劃時,要結(jié)合項目的實際情況,合理安排各項任務(wù)的時序和時間節(jié)點。同時,要考慮項目的關(guān)鍵路徑,設(shè)定關(guān)鍵數(shù)據(jù)點,即里程碑。里程碑的確定是為了對項目的進展進行監(jiān)控和評估,確保項目按照預(yù)期的時間完成。
再次,要合理分配資源,充分利用時間。項目的實施過程中,資源的`合理分配對于項目的時間管理起到了至關(guān)重要的作用。我們要根據(jù)項目的需求,合理分配各項資源,確保資源的充分利用。同時,要根據(jù)項目進展情況,做好時間的控制和調(diào)度,及時解決資源緊缺和時間沖突的問題。充分利用時間,就是要最大限度地充分利用每一分每一秒,確保項目的高效進行。
最后,要不斷追蹤和調(diào)整時間計劃,確保項目的按時完成。項目時間計劃的追蹤和調(diào)整是項目時間管理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在項目實施過程中,我們要時刻關(guān)注項目的進展情況,對比實際執(zhí)行情況和計劃預(yù)期,及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。如果時間計劃需要調(diào)整,要及時與相關(guān)人員進行溝通和協(xié)商,確定新的時間節(jié)點。只有不斷追蹤和調(diào)整時間計劃,才能確保項目的按時完成。
綜上所述,項目時間管理是項目管理中不可或缺的一部分,對項目的順利進行起著至關(guān)重要的作用。通過我的實踐經(jīng)驗,我積累了一些心得體會。首先,要明確時間管理的目標和重要性。其次,合理制定時間計劃,并設(shè)定可行的里程碑。再次,要合理分配資源,充分利用時間。最后,要不斷追蹤和調(diào)整時間計劃,確保項目的按時完成。這些心得體會對于我在項目時間管理中能夠更加高效和有序地進行工作起到了積極的指導(dǎo)作用。通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐,我相信我在項目時間管理方面的能力將會不斷提升,為企業(yè)的項目實施做出更大的貢獻。
時間管理心得2
都說浪費時間就是浪費生命,可現(xiàn)實當中,有多少人可以很好的把握好時間的每分每秒,又有多少人總是在慨嘆時不待我悔不當初呢!時間,是一種讓人歡喜讓人憂的東西,我們對時間的把握和利用程度不同,時間就會賦予我們不同的結(jié)果。今天,針對“時間管理”一題,倪處給我們進行了精彩細致的培訓(xùn)。下面淺談一下自己的學(xué)習(xí)心得。
一、時間是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的持續(xù)向前的
“光陰似箭”、“歲月如梭”等等之類的詞匯,是我們小學(xué)作文就經(jīng)常會用到的詞匯。可是到現(xiàn)在,可能很多人并沒有真正靜下心來,仔細地去分析一下,時間和我們到底是一種怎樣的關(guān)系,它到底具備什么樣的特點,我們應(yīng)該如何處理與時間的關(guān)系。
時間,是一種可感不可見的一直在持續(xù)向前的東西 并且不會以我們的意志為轉(zhuǎn)移的,不管你高興與否,不管你如何誠心挽留,它都不會停止向前的。但是,時間又是相對公平的,人們都有權(quán)利擁有它,你如何去把握、珍惜和利用時間,時間就會賦予你什么樣的人生內(nèi)容,所以,有了社會中多彩的人生。時間,我們無法阻止,卻可以合理把握和利用。所謂“時間管理“,并不是管理時間,而是管理我們自己,學(xué)會用技巧、技術(shù)和工具來管理分配自己的時間,幫助我們順利完成工作,實現(xiàn)目標。
二、 意識決定行動
哲學(xué)上講,內(nèi)因起決定作用,意識決定行動。做一件事,如果從思想認識上沒有真正的接受和轉(zhuǎn)變的話,根本談不上行動上的落實。所以,靜心分析自己以往浪費時間的主觀原因,是非常重要的一個環(huán)節(jié)。
仔細想想,作風(fēng)拖拉,能拖到明天做的事一般不今天做;做事有頭無尾,一開始滿腔熱情,愈漸成為可有可無,直至拋到九霄云外……這些是造成自己很多時間被浪費的主要原因。明確了認識,在接下來的時間里,一定要尤其提醒自己注意避免這些問題。
三、 科學(xué)借鑒,擇優(yōu)而用
所謂成長,學(xué)會科學(xué)借鑒、擇優(yōu)而用是非常重要的一個方面。關(guān)于“時間管理”,倪處給了我們很多可行性的`建議。其中的“四象限原則“和“韻律原則”,給了我很大的啟發(fā)。作為有心人,我們可以把工作分為重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要和不重要不緊急四種,學(xué)會安排優(yōu)先順序,捉住重點。在完成重要且緊急的工作之后,集中精力去做重要不緊急的工作,決不能因為拖拉的作風(fēng),把很多重要不緊急的工作轉(zhuǎn)為重要緊急的工作,而造成一直忙碌的工作狀態(tài)。
關(guān)于“韻律原則”,一定注意盡量不要隨意打斷自己和他人的工作節(jié)奏,盡最大努力杜絕外界干擾,集中精力完成一項工作之后,再著手進行其他的工作。需要指出的是,此“韻律原則”要靈活運用,不一定所有工作都必須運用此原則。有些工作其實是可以統(tǒng)籌安排,同時進行的,例如我們打印資料的同時,也可以接聽電話或整理其他資料等等,總之,要學(xué)會靈活運用好的方法。
四、 做“時間管理”的主人
認識到了時間的特點,明確了自己浪費時間的主要原因,也掌握了時間管理的法寶,接下來針對自我時間的管理,我作出了一下安排:
1、根據(jù)當前的工作狀態(tài),設(shè)立切實可行的有一定挑戰(zhàn)性的階段性工作目標,明確自己努力的方向。
2、在做好整體工作計劃的基礎(chǔ)上,養(yǎng)成每天制定當日工作清單的習(xí)慣,依據(jù)“四象限原則”,劃分出當天需要完成的重要緊急、重要不緊急、緊急不重要和不重要不緊急的工作內(nèi)容,把握好工作優(yōu)先順序,捉住當日工作重點,遵循“2:8定律”,集中注意力做好重要不緊急的工作,工作往前趕,不拖拉。
3、善于給自己提出要求,每項工作嚴格規(guī)定完成期限,不給自己找借口,努力挖掘自己的工作潛能。
4、根據(jù)實際情況,每天盡量給自己安排一些不被打擾的時間,用來課外知識拓展,全面提升自己的業(yè)務(wù)能力。
時間的重要性無需再多談,做好“時間管理”的主人,科學(xué)有效地利用好每一分屬于我們的時間,充分發(fā)揮我們的主觀能動性,盡最大力量挖掘自己的工作潛能,和時間一起穩(wěn)步向前。
時間管理心得3
時間在一天天的流逝,一天天的結(jié)束,一天天的進步,一天天的成長,一天天的努力,時間總是過的很快。但是,我們在過去的xx年中,并沒有做出什么成績,我也不例外,我還在工作中學(xué)習(xí)到了很多。這xx年中,我學(xué)到了很多東西,不僅僅是知識,更重要的是,我們在不斷的成長中,也在不斷的進步中得到了很多的進步,現(xiàn)將我這xx年來的工作總結(jié)如下:
一、加強對員工的思想教育,增強員工對企業(yè)的凝聚力與歸屬感
作為一名人員,我們的一舉一動都代表著公司的形象。所以人員的素質(zhì)直接影響公司的形象,所以部的每個人員都應(yīng)該為公司的形象增磚添瓦。在這xx年里,公司為各車間統(tǒng)一配置了電器、汽油等,為員工統(tǒng)一服裝。部每位員工都能做到嚴格按照公司的要求進行著裝、著裝,統(tǒng)一著裝,著裝態(tài)度和服務(wù),贏得了廣大員工的好評,也起到了較好的效果。與此同時,公司還定期組織優(yōu)秀員工學(xué)習(xí),并讓他們對自己的行為進行考核和總結(jié),進一步地提高他們的.素質(zhì),以便更好的為。
二、熱情對待每一位業(yè)主,把他們的事當自己的事來辦,想業(yè)主之所想,急業(yè)主之所急
三、積極參加公司的各項培訓(xùn),提升自身的服務(wù)素質(zhì)
這xx年來,我積極參加公司組織的各項培訓(xùn)活動,并認真揣摩其他員的服務(wù)言行,努力揣摩顧客的心理,盡量在語言語能上有提高,服務(wù)上有不足的地方,以使客戶滿意。
四、關(guān)注客戶需求,積極熱情為業(yè)主各種滿意
我在平時工作中,細致耐心地為每位業(yè)主各種滿意事情,并幫助他們解決各種需求。讓他們以最佳的服務(wù)態(tài)度帶動業(yè)主,提高服務(wù)品牌。全年共計接待各方面業(yè)主6500多人。
通過這些來深化對公司的認識和了解。讓我更進一步感覺到自己工作的價值。
五、不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平
在這xx年中,我學(xué)到了很多東西。讓我又感悟到了很多東西,而且可以說是受益匪淺:
1、進一步鍛煉了自己的交流能力,組織能力、表達能力、處理問題的能力等。這些都有利于在以后的工作中更好的統(tǒng)籌安排。2、思考問題更全面,更透徹的了解整個物業(yè)公司的運作過程,因此我對于工作過程中出現(xiàn)的各種問題,有了更深刻的思考。這些都有利于我在以后的工作中更好的理解、掌握。3、積累了處理問題的經(jīng)驗,這是我在工作中受益匪淺的。
時間管理心得4
管理時間的原則:能不能取消它?能不能與別的工作合并?能不能用簡便的東西代替它?李踐時間管理講座,認為人主觀方面浪費時間是因為以下原因:
一、缺少目標
工作、學(xué)習(xí)、家庭生活、財富收入、健康沒有近期、遠期目標、沒有目標就沒有規(guī)劃、不能按照我們的方向努力、達到自己想要的結(jié)果,無事從、碌碌無為、目標變得毫無意義和價值、沒有動力、看不到成功的希望
二、拖延
缺乏優(yōu)先順序
三、害怕失敗
拖延解決問題、看不到不敢直面現(xiàn)實、拖延是最簡單的解決辦法、凡是以后再說
抓不到重點、不知道明確目標,人生的結(jié)果、想得到什么、很多事做后沒有價值無生產(chǎn)力、沒有給自己、公司、別人帶來不了價值
四、專注于細節(jié)(不要事必躬親)
酷果是不放心這么做,時間是有限的,每天24小時、1440分鐘、每天是86400秒,我們生命的資產(chǎn)、每個人享受生命,怎樣享受、利用、讓他產(chǎn)生價值,成功的一個關(guān)鍵點是在于管理時間,每一分鐘都要產(chǎn)生價值、創(chuàng)造價值、享受生活,每分鐘都有意義,幸福、喜悅、無法預(yù)期未來,
成功的人創(chuàng)造價值、服務(wù)于社會、享受高品質(zhì)的生活、快樂、喜悅、健康、物質(zhì)富足、心靈的富足,同時時代、環(huán)境、利用價值不一樣、管理方法不一樣、結(jié)果不一樣,結(jié)果不,時間管理掌握應(yīng)用不同,生命寬度、每天都是今天是最重要的,每天都說今天最精彩,不在拖延;
五、做事有頭無尾
盲目做事,做事不夠堅持,故事案例:保險大師:食指敲鐘1000次鐘響,沒有使用語言,成功是堅持不懈的,排除一切干擾,能夠?qū)Wⅲ劢埂⒄J真、全力以赴;
六、缺乏條理
經(jīng)常找東西不懂得授權(quán),沒有條理整理,例如:美國72歲的人,分析有2年的時間在找東西
領(lǐng)導(dǎo)不是要做事必躬親,自己去做,自己的力量、時間有限,建立團隊、獎勵目標授權(quán),賺大錢比賺小錢容易,賺小錢靠自己、賺大錢靠別人,懂得授權(quán)、教別人做,組建團隊達到共同目標
七、不會拒絕別人的請求
盲目的行動,沒有正確的策略。很多時間被別人浪費了,比如打麻將、看電視。行動建立在正確的抉擇上的行動錯誤,行動結(jié)果錯誤
八、把簡單的事情復(fù)雜化
復(fù)雜化花時間處理,
九、懶惰
小富則安、得過且過,懶惰、放棄時間、放棄生命、生命希望
十、消極的思考
埋怨、找理由、找借口、推卸責任、是生命的受害者、一切都是別人造成的、無法改變別人,只能改變自己、改不了外面的天氣,可以改變自己的服飾,自己決定把快樂掌握在自己手中,不要期望別人,不要讓別人承擔責任要自己承擔這個責任,問題不在外部,問題在內(nèi)部就是人有兩種狀態(tài):①積極的思考——掌握自己的生命、凡是我負責、消極的人總是在等待和希望別人改變、生命的結(jié)果,貧窮悲憤、痛苦的生活,生命中總會有奇跡出現(xiàn)的②消極思考——很多時候吧事情推給別人,埋怨別人,總認為是別人的問題,認為社會的問題,惡性循環(huán),循環(huán)反復(fù)客觀方面的有:
1、上級領(lǐng)導(dǎo)浪費時間(開會、電話、不懂授權(quán)、組織官僚、制度呆板)
魯迅說過:浪費別人的時間就是圖財害命,浪費自己的時間就是慢性自殺,
授權(quán):目標不明確、標準不明確
官僚:很多層級、很多層次、匯報報批、等待、領(lǐng)導(dǎo)會議;
改變不了環(huán)境、改變自己、重新選擇生活方式
2、工作系統(tǒng)浪費時間(訪客、官樣文章、員工離職)
3、生活條件浪費時間(通訊、環(huán)境、交通、朋友閑聊、家住考區(qū)等)
通訊:移動電話一分鐘能找到別人,實現(xiàn)目標享受生活;
富人與窮人的區(qū)別:
富人:所有獲得時間的手段不惜代價,生命中最寶貴的是時間,最不可缺少的時間,采取一切措施,不管花多大的代價,如:昂貴的技術(shù)、達成時間、縮短距離;富人使用金錢買時間,金錢是可以創(chuàng)造的通過后期努力創(chuàng)造出來的,但是時間創(chuàng)造不出來;
窮人用時間換金錢,坐公共汽車、走路與朋友閑聊、因為沒有時間觀念、效率、生命管理的觀念
365天,每年52周、每周工作5天,除去周六日,實際工作261天,每天8小時,年薪酬2萬元,每天價值76。63元/天,9。58元/小時,0。16元/分鐘;
工作時間、生活時間、家庭時間、學(xué)習(xí)、娛樂、鍛煉身體的時間生命是均衡、豐富完整的人生;
需要事業(yè)、家庭生活、家人的關(guān)系、人際關(guān)系的溝通、幸福、快樂、喜悅、保持健康
薪酬價值和時間價值是可算出來;
一年5億4000萬,利潤84000萬,23萬/利潤、148萬/天
工作認真投入、全力以赴、產(chǎn)生價值、抓住聚值、抓只時間更好的環(huán)節(jié)、產(chǎn)生價值、時間管理手段不到位、導(dǎo)致結(jié)果不一樣,
時間分配、家庭生活、未來健康、學(xué)習(xí)成長
工作圓餅圖:
工作重點與時間分配、占比少、工作職責、重點按照時間分配
失敗的人:時間無法規(guī)劃、掌握利用、沒有抓住重點、事業(yè)成功、家庭快樂、個人健康、財富付出
時間花到哪里價值就會產(chǎn)生哪里;
人的成功不是一個絕對的財富指標,不是用金錢來衡量的,地位名譽目標、設(shè)定目標要規(guī)劃時間;
時間管理就生命管理,時間怎么管理、話費、支配、就代表生命價值是怎么支配的怎么去享受;
世界上唯一公正的每個人都是1440分鐘、時間沒有減少、和增加、每一個人都必須要有時間,時間和空間構(gòu)造了宇宙和時空,生命計算模式是計算時間方式、生命是時間的價值
珍惜生命前提珍惜時間、管理時間
生命愛護只看時間管理、和時間的愛護上判斷出是不是真的愛惜你的生命;
管理時間:
一、生命中什么是最重要的
1、健康、親情、友情
2、愛
3、家庭的幸福
4、身體的健康(重視飲食、鍛煉)
5、需要有付出(時間、財富)
6、自我實現(xiàn)
二、預(yù)先規(guī)劃時間(每項的最要程度是主觀的、自己來定的,但時間分配是要客觀的,順序自己排列)
1、工作(12個小時)
2、睡眠(6個小時)
3、花到家庭生活、家人的時間(吃飯和家人一起)(3個小時)
2、其他投資在腦袋,學(xué)習(xí)+健康(2+1個小時)
三、設(shè)定明確目標
1、目標要明確(具體,遠期、近期、每天。六個目標:工作,財富收入,家庭,學(xué)習(xí),健康,人際關(guān)系。越是近期的,越要詳細,越要分清輕重緩急)
2、要量化(每天都要量化,量化后規(guī)劃時間,按重要程度排列,然后一起床后就看計劃表)
3、要有挑戰(zhàn)
4、長短結(jié)合(要合理、現(xiàn)實)
5、要有時間限制(必須!)
6、分清輕重緩急(把精力放在最重要的事情上,按二八定律、abcd來劃分。必須由自己做的`,就是最重要的,如睡覺、吃飯、學(xué)習(xí)。
7、杜絕拖延!馬上行動!快速行動!(任何事情限制時間,以此可以有效的杜絕拖延、浪費時間)
8、珍惜今天,當日事,當日畢一定不拖明天(不要抱怨,不要懊悔。珍惜所接受的,珍惜所擁有的)
9、保證任何事一做就有好的結(jié)果,(不要有瑕疵,因為重新來過會花費更多的時間。任何一個人都不回改變別人的第一印象。因此必須絕對認真、高標準要求)
10、養(yǎng)成整潔和條理的習(xí)慣(東西那里拿哪里放,同樣、同類、同時使用的東西放在一起,編號帖子條,所有鑰匙集中保管,設(shè)立一套高效率的處理文件系統(tǒng),做事應(yīng)盡量簡化)
11、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感:(快速的行動、快速的思考、快速的處理工作)
12、不要讓別人浪費你的時間(要敢于拒絕、要有緊迫感)
13、記住每一天做的每一件事情的時間(要有一個本子,年計劃,月計劃,日計劃都要明確)
14、利用零碎時間,(如上下班時間,趕路時間)
15、復(fù)雜的問題簡單化,簡單的問題復(fù)雜化
四、領(lǐng)導(dǎo)人管理時間:
1、結(jié)果導(dǎo)向,策略優(yōu)先,行動快速;
2、要求工作時,要要求時限;
3、善于授權(quán),盡量授權(quán),及時授權(quán)(但一定不要放權(quán),要過問問題時三個問題:這件事情一定要我做嗎,別人能不能做,這件事情我做了產(chǎn)生的結(jié)果是什么,(若結(jié)果不一樣則再考慮)。授權(quán)時了解下屬的能力,分配工作;說明目標和期望(注重關(guān)鍵環(huán)節(jié));評估檢查;注重結(jié)果;不要重復(fù)授權(quán),絕對不能讓兩個人負責一項工作;遇到困難時幫助他,教會他,防止倒授權(quán);授權(quán)后要承擔責任;
給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時,首先要想好解決的方法,帶著問題和解決方法去找領(lǐng)導(dǎo),負責堅決不要去(不管自己的方法行不行,都要準備);
4、盡量減少會議,有沒有其他方法;開會也要有效率,發(fā)議程,制定每個人的發(fā)言時間等;
5、別接手燙手的山芋,做自己本分的工作,
6、精兵簡政,簡化流程
五、業(yè)余時間和見家庭生活時間怎樣管理:
1、白天瞬間睡眠,一是放松,一是平靜;不讓外界環(huán)境、因素干擾自己。隨時隨地入睡;注重質(zhì)量,不要注重長短
2、快速學(xué)習(xí);努力向成功者學(xué)習(xí),可以去模擬、去復(fù)制3、一天一小時創(chuàng)造奇跡(據(jù)統(tǒng)計,一個人一天一個小時去做一件事,如學(xué)習(xí),持續(xù)三年,就會成為這個行業(yè)的專家;五年則成為國內(nèi)專家;八年則世界專家。
4、長期、短期的學(xué)習(xí)。高效閱讀(明確閱讀目的,綜觀全貌,略讀、跳讀、找關(guān)鍵讀、帶筆記本,歸納總結(jié))
5、提升精力,(按時睡覺、起床,少食多餐,每天5、6餐,每天吃早餐,每天喝48—64盎司水,工作90分鐘短暫活動一下,每天進行身體鍛煉,每星期兩次力量訓(xùn)練,做自己喜歡的事)a樂觀積極正面向上;b建立良好的人際關(guān)系,不管是對任何人;多傾聽,多贊美,不爭論;設(shè)身處地為別人著想;少憤怒,憤怒解決不了任何事情。c要花時間喝家人在一起d家庭生活保證快樂幸福
6、所謂時間管理就是用最少、最短的時間來完成最多的目標。
時間管理心得5
xx月xx日有幸參加了集團組織的“時間管理”培訓(xùn)課程,雖然培訓(xùn)時間僅有短短一天,但這次培訓(xùn)卻使我獲益良多。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我進一步了解了時間管理的重要意義及作用,明確了時間管理的基本理念及內(nèi)涵,獲悉了時間管理的誤區(qū),學(xué)習(xí)和掌握了高效能時間管理的基本步驟與方法。
譽滿全球的“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得.德魯克曾說:“時間是最高貴而有限的資源。”這充分體現(xiàn)了這位大師對時間的高度認知及對時間管理的重視程度。相比而言,中國人更早地意識到時間管理的重要性,早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時,就發(fā)出了“逝者如斯夫,不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復(fù)明日,明日何其多”、“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時間和人的生命與事業(yè)緊密聯(lián)系起來。時間,對于每個人來說都是公平的,每天時間銀行都會為每個人存入86400秒,而每天這86400秒也會毫不留情的流逝,不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規(guī)律,不以人的意志為轉(zhuǎn)移,那么我們能做的只能是更合理的規(guī)劃、利用和管理自己的時間,通過強化時間管理意識,學(xué)習(xí)與掌握時間管理方法,制定并執(zhí)行時間管理規(guī)劃,檢驗時間管理效果,并不斷修正時間管理方案,高效能完成日常工作生活中相關(guān)事宜,充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創(chuàng)造自己的價值。
一直以來,我對時間管理的概念存在一定誤解,認為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我才明白時間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情,按照怎樣的順序完成這些事情,另一方面還要決定哪些事情不應(yīng)該做,盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規(guī)劃與時間掌控,降低時間安排的變動性,為進一步執(zhí)行時間管理奠定基礎(chǔ)。因此,高效能的`時間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時間,而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時間,也不能按照事情的先來后到進行處理,更不能隨心所欲的應(yīng)付各種事情。
在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成,這時就需要設(shè)定短、中、長期目標,再逐日制定實現(xiàn)目標的計劃,將有限的時間與精力加以分配,爭取最高的效率。在具體的操作過程中,可根據(jù)具體明確、能夠衡量、可達成的、相關(guān)聯(lián)的、有期限的五個原則,將中、長目標分解成一個個能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標,并定期檢查各個子目標的執(zhí)行情況,不斷的修正,通過子目標的逐步完成以實現(xiàn)最終目標。
同時,我們每天可能還會遇到一些意外事件,它們的出現(xiàn)很容易干擾原有計劃的執(zhí)行,因此在計劃的執(zhí)行過程中,尤其注意不能將時間安排得太滿,要有一定的冗余程度。我們可規(guī)劃60%-80%的時間,保留20%-40%的緩沖時間,以保證有足夠的時間和精力處理突發(fā)事情,保障原有計劃的順利執(zhí)行。當然,高效能時間管理還要求執(zhí)行者有堅強的意志和毅力,要求執(zhí)行者能不受外部環(huán)境的干擾,堅定不移地按照時間管理規(guī)劃進行工作安排。
以上幾點心得令我印象深刻,記憶猶新。感謝集團安排了這次內(nèi)容豐富的時間管理培訓(xùn)課程,我將牢記在培訓(xùn)班上的所學(xué)所思,并將其運用到今后的工作生活中。
時間管理心得6
時間對于每個人都是平等的,對于每個人都是公平的。如何在有限的時間里,做出非凡的事情,就在于對時間的有效管理。
如何才能實現(xiàn)對時間的有效管理,已達到最佳效果呢?在學(xué)習(xí)時間管理的時候的十六字方針,正好給我們指明了方向。確定目標,事先規(guī)劃,執(zhí)行效能,自我習(xí)慣。
一、確定目標
確定目標就是找準自己的方向,有了方向才會有動力,不會迷失自己。確定目標不是隨性而定,今天是這個目標,明天是那個目標,這樣只能讓自己搖擺不定,找不到準確的方向。目標要分短期目標,中期目標,長期目標。時間長短就自身情況而定,在實現(xiàn)每個目標之后,還得做自我分析,是否達到已定目標,有哪些需要繼續(xù)保持的,有哪些需要改進的,善于總結(jié)。
二、事先規(guī)劃
在明確了自己的目標之后,就是如何規(guī)劃以實現(xiàn)目標。事情有輕重緩急之分,在面對這些問題的時候,我們就要懂得如何去規(guī)劃我們的時間,已達到最佳效果。
三、執(zhí)行效能
準備工作都做好的之后,接下來就是去執(zhí)行,只有這樣我們確定好的目標才能真正達到想要的效果,不然一切都是空談。如何才能告高速有效地去執(zhí)行呢?這就關(guān)系到我們的前期工作是否做得到位、準確。只有在確定目標和事先規(guī)劃做好之后,我們才能達到高效能的結(jié)果。
四、自我習(xí)慣
在做得過程中,我們有意識地提醒自己,如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動,慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣,這是我們想要達到的最佳狀態(tài)。
不要畏懼時間不夠,只要我們嚴格通過十六字方針來引導(dǎo)我們的行為和思想,達到對時間的有效管理,相信我們能取得成功。不會因應(yīng)浪費時間而悲嘆,不會因碌碌無為而傷心,做一個時間的有效管理者。
時間管理的感悟與心得
每天都覺得自己有很多的事情要忙,但是一天下來項目卻沒有什么進展,暈乎乎的過了一天。回顧自己一天所做的工作,工作的.安排,工作的優(yōu)先級;各個事情上所花費的時間,都存在問題。所以重要的工作卻沒有什么進展。
現(xiàn)在我改變了方法,改變了思路。如下幾個方面進行:
1)每天一到辦公室就把今天計劃要做的事情都列出來,然后把每件事情拆分成細小的步驟,也就是這件事情做完了,下一步行動,下一件事情做什么,怎樣做,都有清晰的規(guī)劃。
2)工作劃分優(yōu)先級,優(yōu)先級高的、領(lǐng)導(dǎo)重視的事情、緊急的故障等等,優(yōu)先處理。
3)免打擾。避免不必要的在網(wǎng)頁上游蕩;不要老是在MSN,QQ上來回的切換。每天的7個半小時是非常寶貴的,一定要集中精力,沉下心,靜下來,專心做事。
4)大腦也像CPU一樣,最好每一時刻只專心處理一件事情,這樣的效率會更高。
5)在做每一件事情之前都有一個完整的規(guī)劃,分析如何去做好這件事情,不要力求完美。有了比較好的思路,那么盡快開始動手干,不要瞻前顧后,不要憂柔寡斷,婆婆媽媽的,做事情干脆利索點。
6)明確做事情的目標。有了目標追求,才有追求,才能把事情做好。
時間管理心得7
世界上沒有絕對的公平,要說有的話那就是時間,時間對于每個人都是公平的,但是人的時間總是有限的。通過學(xué)習(xí)時間管理課程,它教會我必須有選擇的做事情,使自己時間的價值最大化。這就是時間管理最核心的思想。
要做到高效的。時間管理首先需要有一個目標。這個是選擇事情價值的一個標準,哪些事情更能讓你實現(xiàn)這個目標?這個就是如何選擇最具價值的事情的衡量標準。所以不管長期短期,你都需要有一個自己的目標。比方我的目標是:希望能在30歲前有一次比擬成功的創(chuàng)業(yè)。這就決定了我需要掌握創(chuàng)業(yè)所需要的能力和資源〔經(jīng)驗、人脈、資金〕。
其次,不妨做個方案。做方案的過程,實際上就是一個給事情排序篩選的過程。請把你覺的需要做的事情列出來,然后排個序,選擇最重要的'3件事情作為你的下周目標。把這3件事情做好,你至少實現(xiàn)了50%的價值了。當然,如果你在排序的過程中出現(xiàn)問題了,評估上失敗了那就比擬麻煩了,以后再專門論述如何更加科學(xué)的排序和評估事情。
有種錯誤的時間管理,是在于把每分每秒的時間都安排好,逼迫自己吃飯花幾分鐘,看書花幾分鐘,安排的死死的。其實你的人生是會有很多突發(fā)事件的,一個突發(fā)事件就可能打翻你所有的方案,帶來很大的挫折感,所以每周列3—5個重點開始做起吧。
再次,要經(jīng)常總結(jié)。總結(jié)的目的在于你下次少花時間,在于你在不斷的進步中。一個錯誤不要犯2次,同樣的事情應(yīng)該一次比一次更加有效率,做的更好。作為領(lǐng)導(dǎo)還要善于授權(quán)。其實我想說的是善于把一些事情讓別人幫助做了,對于管理者在于善于授權(quán),而一般情況下,應(yīng)該讓一些事情給別人做,即使花些錢都值得。這時主要在于衡量你花相應(yīng)的時間是否得到了相應(yīng)的價值,不要所有的事情都拿在自己手上,結(jié)果一直說自己很忙很忙,忙到頭卻還不知道自己到底做了哪些事情。
最后,不要拖拉。拖拉是人的本性,我們需要克服。最好的方法就是在一件事情你不能馬上處理的話問問自己為什么不能現(xiàn)在馬上處理好?我在逃避什么?說服的了自己就給事情安排個確切的時間,不要隨便扔一邊,如果不重要就列為不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排給其他人來做。嗯,我的意思就是需要讓事情有個歸宿,不要扔一邊待會就忘記了。
時間管理心得8
在現(xiàn)實生活中,我們常聽到的關(guān)于時間的話有很多:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰、時間就是金錢等等。其實,時間不僅僅是金錢!時間遠比金錢更寶貴,更有價值。管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間,也就是盡量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情,提高自己使用時間的效率,提高工作效率!
就我自己而言,有時在工作和生活中經(jīng)常有兼顧不暇的時候,忙忙碌碌一整天,看似不可開交,但是效率極其低下,完全不知道自己都做了什么。在學(xué)習(xí)中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定該做些什么事情之外,另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。
我們經(jīng)常說不清楚今天一天都做了什么,經(jīng)常忘記接下去準備做什么。經(jīng)常考慮的是,只要我把安排的工作做好,我的時間管理就應(yīng)該不錯了,這都是無計劃、無主次的工作方式,只會讓自己工作的更累、更辛苦,甚至毫無頭緒。
造成我們累和苦的主要原因是沒有計劃,計劃必須要詳細到可以量化、執(zhí)行的程度。做計劃時,需要對自己有個充分的估計。不要妄想每天都可以做很多事。計劃制定好之后,剩下的就是嚴格執(zhí)行。不能抱怨任務(wù)怎么這么多,如果在制定的時候已經(jīng)充分考慮到可利用的時間。除非完全沒有執(zhí)行這個計劃的能力,否則不要輕易對計劃進行大的調(diào)整,那等于是對制定計劃時智商和判斷力的否定。
管理當中最有用的詞是‘不’。工作不當中最常見的一種情況就是不會拒絕,這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己,往往把來自于各方的幫忙都接受下來,但這不是一種明智的行為。量力而行,對己對人都是一種負責。首先,自己不能勝任委托的工作,不僅徒費時間,還會對自己其它工作造成障礙。同時,無論是工作延誤還是效果都無法達標,都會打亂委托人的安排,結(jié)果是相互耽誤工作效率。
所以接到別人的委托,不要急于說“是”而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能,那要具體與委托人協(xié)調(diào),在必要時刻,要敢于說“不”。
有效的計劃好每天的工作安排,避免不必要的重復(fù),減少無謂的時間浪費,就能好好的享受與掌握生活。
很早就意識到了時間管理的重要性,知道必須對自己的時間做一個合理的安排,才能更好的利用有限的時間,提高工作與生活效率。但如何對時間進行程度的利用,卻一直沒有一個更好的辦法,這次參加時間管理的講座,終于有所感悟。
我參加了羅利英老師講授的時間管理講座,一起參加的還有學(xué)校各個系各個年級的學(xué)生。授課的是一位很有氣質(zhì)的女老師。她用游戲的方式,將時間管理的知識慢慢地傳遞給我們。
首先,她跟我們分享了時間及時間管理的重要性。人的一天有24小時,每周有168小時。一般來說,人花在睡眠上有56小時,花費在吃飯和休息上有21小時,有些時間基本上是必須的,無法改變的,但還有大部分時間(91小時)是可以自己管理的。如何管理這些時間將是我們要學(xué)習(xí)的,管理時間水平的高低決定個人事業(yè)和生活的成敗,在意識到時間的重要性后,要學(xué)會分析“時間到哪里去了”,平常總有人說時間過得真快,但這些時間究竟花在什么地方去了,都干了些什么工作,卻沒有多少人能說清楚。這就需要我們認真分析時間是如何花費掉的,從中找到可以更好利用的部分,珍惜時間,提高時間的利用率。
很多人都明白時間管理的重要性,甚至還有人也實施過類似于學(xué)習(xí)計劃等,卻沒有很大收獲,為什么呢?因為有效實施時間管理存在很多需要克服的東西。這些需要克服的東西都存在于人的心中。有人認為,計劃趕不上變化,時間不好控制;也有人認為,時間好象掌握在別人手中,自己沒法控制;還有人認為,時間管理太麻煩,每個人都有自己的習(xí)慣,很難管理等都會導(dǎo)致時間管理失敗。因此,時間管理需要很大的毅力和恒心,同時也要有強的時間管理意識,如果對時間的管理持無所謂的態(tài)度,那么就談不上如何對時間進行管理了。
愛默生曾說過:“一心向著自己的目標前進的人,整個世界都為他讓路!”這句話在我心中引起了很深的思考,人生不過短短數(shù)十年,想要活得有意義,就必須有一個遠大的目標,在目標實施的過程中,要不怕困難,敢于為實現(xiàn)自己的目標而奮斗。
接著,談到如何管理時間。通常管理時間的辦法有:艾維.利時間管理法、日程表時間管理法、abc象限法、2/8時間管理法、柏金森定律、生理節(jié)奏法等。其中abc象限管理法是我比較贊同的',它根據(jù)事情的價值及緊迫性,將時間分為四種:一是重要而緊迫的,二是重要而不緊迫的,三是緊迫不重要的,四是不緊迫不重要的。如何將時間在這四種事情之間合理安排便是時間管理。顯然,重要又緊迫的事情是需要立刻做的,不緊迫也不重要的事情可以稍微放下,但對重要而不緊迫的事情如何安排,確實是要慎重考慮的。我們應(yīng)該明確什么事情是重要的,什么事情是緊迫的。評價一件事情是否重要和目標的聯(lián)系程度有關(guān),如果聯(lián)系緊密則重要,如果沒有很大聯(lián)系則不重要。人的發(fā)展是向著自己的目標前行的,如果每天都能把握重點,將重要的事情做好,那么,其事業(yè)必能成功,但只做緊迫事情而忽略了重要事情,將可能出現(xiàn)南轅北轍、事倍功半的情況。
在充分理解時間管理的辦法后,就是實施了,實施是一個重要的環(huán)節(jié),在好的計劃沒有實施也是空談。在日常時間管理計劃中可以將一件事情分段管理,設(shè)定完成期限,在每完成一段時間時給自己一個獎勵,不斷給自己動力,使自己堅持下來。另外,在實施過程中也要排除他人的干擾,不讓別人浪費自己的時間,并善用省時工具,提高利用時間的效率。
最后,老師進行了總結(jié)。實行有效的時間管理,要確定目標,安排進度,反復(fù)練習(xí),持之以恒;概括為16個:珍惜、記錄、診斷、分配、計劃、節(jié)約、抓住、核算。最終達到管理時間把握人生。結(jié)束了一個多小時的講座,我們也深信,今后在時間管理方面,能更好地安排和管理時間,提高自己的工作與生活質(zhì)量!
時間管理心得9
盛年不重來,一日難再晨;及時當勉勵,歲月不待人。這是陶淵 明感慨時間的詩。 在現(xiàn)實生活中, 我們常聽到的關(guān)于時間的話有很多: 一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰、時間就是金錢等等。其實,時間 不僅僅是金錢!時間遠比金錢更寶貴,更有價值。因為,花費了金錢, 尚可賺回,而一旦喪失了時間,任何人都無力挽回。但往往我們工作生 活中很少會意識到由于不正確的使用而對我們的時間所造成的浪費。 管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間, 也就是盡 量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情, 提高自己使用時間的 效率,提高工作效率!
最近在正大網(wǎng)絡(luò)學(xué)院學(xué)習(xí)了關(guān)于時間管理的內(nèi)容。 對比動畫中的 內(nèi)容,我發(fā)現(xiàn)我在管理自己的時間上面存在很大的不足,很多地方有 待提高。下面簡單的談?wù)勎易约簩τ跁r間管理的認識。
就我自己而言,在平時工作和生活中經(jīng)常有兼顧不暇的時候, 忙忙碌碌一整天,不可開交,但是效率極其低下,完全不知道自己都 做了什么,毫無成就感。要做的事情一多,如何有效利用時間就成了 一個大問題。 在學(xué)習(xí)中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完,而是更 有效的'運用時間。 時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外,另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。 在課程中有幾點給我留下了較深的印象和體會。
第一就是分清事情的輕重緩急。 根據(jù)動畫中老師闡述的觀點可知一個人工作中要做的所有事情 一般可分為四類:(1)緊急且重要的(3)緊急但不重要的(2)不緊急但重要的(4)不緊急也不重要的
這四類中,(1)需要去做,(4)不要做。這樣的結(jié)論一般容易得 出。那么(2)和(3)要做哪一個呢?答案是(2)。放棄不重要的事 情,可以使你更專注于重要的事物。要努力安排好不緊急但重要的事 情,安排好它們,它們就不會出現(xiàn)在(1)的列表中,因為你知道, (1)經(jīng)常會把你搞得手忙腳亂,事實上時間管理大部分集中在(2) 這個范圍內(nèi)。在書本中介紹為“帕累托原則”,按照這個原則做事那 么我在將來面臨多個工作時就可以按照重要程度來合理安排和執(zhí)行, 避免兼顧不暇和效率低下的情況了。 比如,你要給某同事打電話通傳一件事,那么,馬上就去做。但 你要給你的同事整理一份報告,那么就要專門安排時間來處理。第二,制定工作計劃 造成我們浪費時間的主要原因是沒有計劃。 節(jié)約時間和充分利用 時間的最佳方法之一是預(yù)先思考,周密計劃。你想成功你就得珍惜時 間,你想珍惜時間你就必須計劃時間。專門安排出時間做計劃。沒有 計劃的工作容易令人陷入盲目。嘗試著用 10 分鐘的計劃來為你節(jié)約 兩個小時的時間。一個有效計劃可以分為長期的、中期的和近期的。 比如一個讀書計劃:我的長期計劃是想在 3 個月內(nèi)讀完整套 5 本,中期的就是讀完其中的一本。近期就是每天利用多少時間來讀這本書。 計劃必須要詳細到可以量化、執(zhí)行的程度。做計劃時,需要對自 己有個充分的估計。包括你每天可以利用的時間,你需要多少時間休 息、休閑,陪家人。不要妄想每天都可以做很多事。我曾經(jīng)制定過一 個計劃是 2 個月背完 6000 個單詞,每天 2 小時的時間。結(jié)果,執(zhí)行 三天, 第四天就無限休庭了--我根本做不到每天拿 2 小時來學(xué)習(xí)英語。這就是對自己沒有充分估計的結(jié)果。計劃制定好之后,剩下的就是嚴格執(zhí)行。嚴格規(guī)定完成期限。不要抱怨任務(wù)怎么這么多如果你在制定的時候已 經(jīng)充分考慮到你可利用的時間。除非你完全沒有執(zhí)行這個計劃的能力,否則不要輕易對 計劃進行大的調(diào)整,那等于是對你制定計劃時智商和判斷力的否定。巴金森在其所著的《巴金森法則》中,寫下這段話:“你有多少 時間完成工作,工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有 一整天的時間可以做某項工作,你就會花一天的時間去做它。而 如果你只有一小時的時間可以做這項工作,你就會更迅速有效地 在一小時內(nèi)做完它。 第三,要適時地說“不”“時間管理當中最有用的詞是‘不’”。人們組織工作不當中最常見的一種情況就是不會拒絕,這特別容易發(fā)生在熱情洋溢 的新人身上。 新人為了表現(xiàn)自己,往往把來自于各方的請托都不 暇思索地接受下來,但這不是一種明智的行為。
量力而行地說“不”,對己對人都是一種負責。首先,自己 不能勝任委托的工作,不僅徒費時間,還會對自己其它工作造成 障礙。同時,無論是工作延誤還是效果都無法達標,都會打亂委 托人的時間安排,結(jié)果是“雙輸”。所以接到別人的委托,不要急于說“是”而是分析一下自己 能不能如期按質(zhì)地完成工作。 如果不能, 那要具體與委托人協(xié)調(diào), 在必要時刻,要敢于說“不”。“打擾”是第一時間大盜。在面對工作生活中一些非計劃的 干擾時,如果不會拒絕就會擾亂你自己的計劃和規(guī)律,從而對時 間造成浪費。 時間是人生最寶貴的財富和資本,荒廢時間等于荒廢生命。敢 于浪費哪怕一個鐘頭時間的人,說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。最后,我想用卓別林的一句話來提醒自己——時間是一個偉大的作者, 它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。
時間管理心得10
莎士比亞曾經(jīng)說過:“放棄時間的人,時間也會放棄他。”不同的人對待時間的態(tài)度不同,就會有截然不同的一生。
利用暑假的時間,我閱讀了一些個人提升方面的書籍,《時間管理》就是其中之一。每個人每天擁有的時間都只有24小時,那么,為什么有的人能在這24小時之內(nèi)按計劃完成自己的工作,在工作之余還能用心生活,有時間發(fā)展興趣愛好,讓人生擁有更多的可能。而有的人即使是加班加點,每天忙的筋疲力盡,卻還是一無所成?
所以時間需要管理,看似一樣的時間,如果管理的好,就能讓24小時發(fā)揮出48小時的效果,可以從容不迫的盡善盡美完成任務(wù)。如果不去管理,或者管理的'不好,任由時間白白流失,原本的24小時真正利用的可能只有4小時,甚至更少。
時間管理的重要性不言而喻,在書的第一章就列出了一組在我看來十分驚人的數(shù)字,那就是人的一生有多少時間?
按照人的平均壽命78歲來看,每過去一年,生命就減少了1/78,78年是936個月,是683748個小時。每個人每天都只有24小時,每個人都只有一生。每一年,每一個月,每一個小時,甚至是每個瞬間都能產(chǎn)生價值。不管你用不用,它都要帶走,一分鐘都不會多留。
碌碌無為的人最大的錯誤就是認為我還有時間。
在生命的賬戶里,每天都會自動存入86400秒,第二天又重新存入,如何消費這些時間決定了我們的人生價值。我們常說時間就是金錢。可時間遠比金錢珍貴得多,錢沒了可以再賺,而時間卻是一去不復(fù)返的。
時間看似免費,實則無價,我們不能儲存它,只能花費它,不能擁有它,只能使用它。
懂得了時間的珍貴,才能樹立正確的時間觀,關(guān)注未來的時間觀、當下享樂主義時間觀和過往積極時間觀相結(jié)合,既能有長遠的規(guī)劃、又能在當下去實踐,還可以回顧過去的成就,如此,才能花在真正有價值的事情上,管理好自己的人生。
時間管理心得11
剛看到這本書,腦海里印象深刻的是上大學(xué)的時候,不知道是哪門課程要求寫一份作業(yè),AO姐寫了《時間管理》。當時我的作業(yè)寫到一半,看到她的這個題目,心中暗暗郁悶:早知道我也挑這個題目來寫,看起來簡單多了。
很多小伙伴知道我喜歡讀書,不斷問我怎么會有時間讀書。要兼顧工作和家庭,都累成狗了怎么可能有時間有心思去讀書?!然后又難以置信我怎么除了上班、帶孩子、做家務(wù)這些常規(guī)活動之外,還能擠出時間上學(xué)、寫作業(yè),甚至讀書?!讓我從這個切入點,來談?wù)勎覍@本書的讀后感吧。
首先,我們必須承認,每個人都不一樣,因此每個人的時間管理方式是不能整齊劃一的。有的人屬于早睡早醒型,有的是晚睡晚醒型,比如我,完全就是夜貓子,越晚越精神,早起絕對是折磨。具體情況具體分析,你首先需要了解自己在一天當中,注意力最集中最有效率的時間段是什么?找到這個時間點之后,你要合理安排,把你認為一天當中最應(yīng)該做或者最有興趣做的事情安排在這個時段。
在我自己的情況中,我每天最期待最享受的事情莫過于讀書了。于是在完成所有當天的固定任務(wù)之后,也就是孩子入睡之后,家務(wù)活忙完之后,我必定在最有精神、專注力最強的時間段讀書。這個時段,不受打擾,我可以盡情地享用一段比較長的自我放松時光和做我最喜歡的活動。
第二,時間分配。每個人所需要扮演的角色是多重的,在一天24個小時里頭,除了睡覺吃飯洗澡這些制定動作所耗費的時間之外,你需要處理好工作、家務(wù)、孩子、進修、娛樂的事項。你得清晰地知道你要怎么把大概14個小時的可利用的時間分配給這幾項活動。重要的事情先做,其他的事情擠著時間的縫隙穿插進行。
比如我,在工作不是太繁忙的時候,我盡量利用上班的時間,把“個人享用時光”以外的事情完成,看看手機上的新聞、資訊,和同事交流一下讀書、電影或者孩子教育的心得,利用中午休息的時間娛樂一下追追劇什么的。當工作任務(wù)比較多的時候,專注力集中一點,用高效率的方式完成工作,這個時間,還需要請同事幫忙,利用身邊的'人際資源,把問題盡快的處理,讓任務(wù)順利完成。想到家庭方面的任務(wù)還沒有完成,我也得請外援,讓先生接送孩子、請媽媽幫忙照顧放學(xué)后的孩子,還得把孩子的學(xué)習(xí)請家教園的老師負責,把家務(wù)活推后,取消當晚的“個人享用時光”等等的方式。這些動作說起來聽負責,其實只要幾通電話就可以解決的。關(guān)鍵是在你的心里頭,當遇到復(fù)雜的情況,要有一個處理這些問題的“分輕緩急重”的原則,然后盡量一腦多用,把時間利用起來,一次過解決幾個任務(wù)。
第三、思路清晰,眼光長遠。管理時間,看似只是管理好一天或者一個活動的時間,但在前一點我們已經(jīng)看到,實際上時間是連續(xù)不斷的,它是平穩(wěn)又漫長。我們管理時間的時間之前,要有一個目標,它或許只是階段性的目標。但放諸長遠來看,人生漫長的時間里,就是一個階段接著一個階段發(fā)生的。我們需要有一個長遠的目標,或者說是一個宏觀的時間計劃,指導(dǎo)我們管理目前階段的時間。無目標,力量就會發(fā)散,會使得我們忙碌如蒼蠅,暈頭轉(zhuǎn)向卻接近不了目標。
考取研究生是我在上學(xué)期間的目標,很可惜并不順利,它曾經(jīng)離我太遙遠,但我清楚地知道,我必須實現(xiàn)它。等到我終于有錢有閑的時候,20xx年11月的時候,我報名了,報了名之后才開始學(xué)習(xí)。倒數(shù)只有一個多月的時間,我做了具體的計劃,排了日程表,每天需要學(xué)習(xí)什么,做多少練習(xí),一切嚴格按照計劃執(zhí)行。因為考研是當時最重要的目標,我把家庭和工作的可以利用的時間都拼命用于學(xué)習(xí),最終如愿以償。當然,這也是好運的眷顧,但是,把時間合理安排也幫了非常大的忙,這點不可否認。
第四、一切在于堅持。有了宏觀的指導(dǎo)原則,定下了切實可行的目標,可是我們往往會發(fā)現(xiàn),在實際執(zhí)行過程中并不順利,難以持久。今天會因為身體不適而中斷任務(wù),明天會因為工作忙碌而中斷任務(wù),后天又會因為家庭事務(wù)纏身不得不中斷任務(wù)……所有這些意外情況的頻繁發(fā)生,使得實際執(zhí)行力很弱。這個時候,你需要清醒意識到的是,你的時間的管理者,正是你自己。任何一個意外因素會妨礙你的計劃的實施,唯有意識可以支撐你繼續(xù)完成計劃。堅持是一種很強大的力量,堅持同時也是一種習(xí)慣,它需要訓(xùn)練,需要毅力去支持它的產(chǎn)生和發(fā)生作用。
剛開始決定把“個人享有時光”用于讀書的時候,我其實也碰到很大的阻力。有時候覺得這本書很悶,有時候覺得這本書好難讀,有時候又覺得好累好想放棄。每次到了這個時候,我就會要求自己再堅持十分鐘。腦海里不斷浮現(xiàn)大學(xué)時期某位老師跟我們說過的話,大致意思是:當你感到痛苦得不能再堅持下去的時候,就是黎明前的黑暗,只要熬過去,光明就會出現(xiàn)。正是這每次十分鐘的堅持,讓我的養(yǎng)成了再悶的書再難以啃的書都可以耐心地讀完。你會發(fā)現(xiàn),每次越過一個坎,就有了應(yīng)對這種情況的更大的韌性,足以讓你的堅持力暴增。
第五、時間管理的彈性。變化是唯一不變的事物。是的!的確如此!計劃再完美,也會碰到計劃跟不上變化的時候。我想起多年前的TVB的某個廣告,產(chǎn)品好像是手機,內(nèi)容我記不起了,但廣告詞我是記得的:計劃總是趕不上變化。俗話說:“不怕一萬,只怕萬一。”時間管理上遇到的意外情況太多了,我們怎么去面對呢?我們需要知道這是一個常態(tài),需要在每日的時間管理上留有一個應(yīng)對變化的彈性時間,用以應(yīng)對突發(fā)事情。比如突然加班,你需要迅速處理好本來應(yīng)該實施的計劃,取消或者推遲。這太普遍了,在這里想說的是,應(yīng)對這種情況,你需要有一個良好的心態(tài)去接受這種破壞計劃的意外。同樣也是TVB的一個廣告,同樣的我也忘記了廣告什么,但我記得那個廣告牌的內(nèi)容:一群男孩子約好了去踢球,可是就快到約定之日前一天,卻下起了大雨,他們都很沮喪。其中一個男孩子說:“明天一定會是晴天。”翌日,果然晴天,有人問他怎么知道今天會是晴天,他笑著說:“不知道啊!因為希望在明天啊!”心情也許不一定能改變意外,但是可以改變你對意外的看法。
因為變化的時常光臨,我們需要根據(jù)它來調(diào)整自己的計劃,它取決于你對它的看法,也就是你應(yīng)對意外情況的心情。既然發(fā)生,和不坦然面對,選擇更輕松的方式面對它呢!也許你可以趁機放松一下,增加娛樂時間;也許你可以趁機加油,把工作提前完成呢;也你可以趁著等待的時候,讀一讀手頭的這本書或者雜志呢!
最后一個,善于拒絕。在和小伙伴同事討論的時候,我們一致認為,隨著年紀的增加,時間越來越寶貴。并不是因為你的時間越來越少,而是因為多重身份的問題,你所可以利用的個人時間越來越少。時間因此成了最奢侈的財富。一分鐘內(nèi),你用于交際,就無法用于讀書;一分鐘內(nèi),你用于陪同孩子就無法用于家務(wù)。所以我們必須最大程度地利用時間。合理的管理時間,我們需要知道如何該時段的時間的使用,能為我們帶來什么好處。交際是非常耗費時間的,有效的必要的交際可以為你節(jié)省大量的時間,與此同時,無效的和非必要的交際卻耗費了你大量的寶貴的實現(xiàn)目標的時間。所以我們需要擁有非常堅決果斷的方式,去判定哪些時間必須使用哪些時間必須節(jié)省,勇于去拒絕耗費時間卻產(chǎn)生無用功的活動。
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