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如何培養(yǎng)孩子自制力

時間：2022-12-23 10:26:54 毅霖管理

如何培養(yǎng)孩子自制力（精選6篇）

　　自制力是堅強的重要標志。與之相反是任性。對自己持放縱態(tài)度，對自己的言行不加約束。任意胡為，不考慮行為及后果及事態(tài)帶來的影響。如何培養(yǎng)孩子自制力?自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。

如何培養(yǎng)孩子自制力（精選6篇）

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇1

　　1、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。

　　孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

　　2、通過游戲提高孩子的自控能力。

　　游戲中常常蘊含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產(chǎn)生自我控制的意識。

　　3、家長要做出自我控制的好榜樣。

　　爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

　　4、要多與孩子溝通、交流。

　　人的成長不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。經(jīng)常與孩子溝通，你發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習慣是否有待于進一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習慣的養(yǎng)成。

　　5、循序漸進，及時表揚。

　　培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的.說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

　　6、培養(yǎng)孩子頑強的毅力。

　　頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇2

　　第一從小注意培養(yǎng)孩子的自制力

　　從小注意培養(yǎng)孩子的自制力。孩子好動，象踢球、玩打仗，這些都是有益身心的活動。但必須處理好學習和文體活動的關系。也有些做事沒耐心、好玩坐不住，聽課不留心，喜歡惹事，動不動就打架。所以就要培養(yǎng)孩子自我克制的能力。可以從孩子感興趣的事做起，比如，讓孩子玩棋類游戲，棋類游戲要求孩子冷靜、有耐性、注意力集中。還有些活動如單腿站立、走平衡木等也是訓練耐性的運動游戲，在進行這類游戲時，要先讓孩子自己定一個目標(如數(shù)若數(shù)才能停止)，然后，為達到這個目標而努力。

　　在培養(yǎng)自制力上，很重要的一點是要培養(yǎng)孩子的責任感，責任感能使一個人對自己的行為加以理智的控制。培養(yǎng)責任感，可以從日常生活中的.小事做起;從小就讓他做力所能及的家務勞動，使他意識到這是自己的義務。根據(jù)孩子的年齡特點，在生活、學習、勞動等方面給孩子提出一定要求，每天要完成規(guī)定任務，不許打折扣。此外，還要利用各種機會培養(yǎng)孩子關心他人、愛護小朋友等良好品質(zhì)。制訂作息制度，也是培養(yǎng)孩子自制力的一種好方法，讓孩子從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，該玩的時候痛痛快快地玩，到了學習時間就專心一意地學習，該休息就休息，嚴格遵守作息制度，到了學習時間就專心一意地學習，該休息就休息，嚴格遵守作息制度。只要家長正確引導、嚴格要求，孩子會養(yǎng)成自覺約束、要求自己的好習慣。

　　第二要使孩子的過剩精力得到正當渲泄

　　可以組織有益的課外活動，如文體、科技制作等。孩精力旺盛，如果不引導他把過剩精力用在有益的活動上，他就可能會以一些不正當?shù)男袨閬戆l(fā)泄過剩精力，如打爛別人玻璃窗、與人斗毆等。

　　第三為孩子樹一些既為他們所喜愛、又有教育意義的英雄形象

　　孩子模仿力強，崇拜英雄。許多孩子特別羨慕《三國演義》《水滸傳》《三俠五義》《飛刀華》《少林寺》等文藝作品中人物的豪俠勇武。孩子辨別能力差，如果教育跟不上，他們可能會只欣賞模仿其好斗武打的一面，甚至沾染社會上那些江湖習氣，受騙上當，誤入歧途。所以，家長應給孩子分析作品中的人物，使孩子認識到這些英雄人物最可貴的品質(zhì)是扶正除惡，最好多介紹當代的革命英雄故事，讓他們學習正確的榜樣。

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇3

　　第一招是最重要的，叫信守承諾，獎勵延遲享受。

　　什么意思呢?很多家長都有這樣的經(jīng)歷，孩子一哭鬧，就圖省事，給開個空頭支票，說寶寶乖，你坐這兒等我十分鐘，我就帶你去公園坐小火車。可等你把手頭的事兒一忙完，馬上就食言了，或者換個小得多的獎勵，比如不去公園坐小火車了，就在小區(qū)里轉轉得了。你覺得用這種方法騙騙小孩沒什么關系，可是，你在一次次的食言中，就慢慢蠶食掉了孩子對你的'信任，讓他們在潛意識里覺得，反正聽話等著也是白等，還不如不等了，這樣他就會越來越難管教。所以，要想提高孩子的自控力，家長就必須得一諾千金、言出必行。

　　第二招叫“角色扮演”。

　　你讓一個三四歲的孩子安靜站著，他可能連一分鐘都堅持不到，但如果你讓他假裝士兵守衛(wèi)城堡，他也許能堅持五分鐘。類似這樣的的角色扮演游戲，就能鍛煉孩子的自控力。因為游戲是有規(guī)則的，孩子融入游戲情境后，就會借助想象力克制沖動，遵守規(guī)則。不知不覺，自控力就得到了鍛煉。

　　第三招，是玩跟直覺相反的游戲。

　　“紅燈停，綠燈行”，是孩子都很熟悉的規(guī)則，但是你可以反過來，把它改成“紅燈行，綠燈停”，讓孩子根據(jù)這個規(guī)則來玩游戲。再比如，原來的規(guī)則是聽到音樂要跳舞，音樂停了馬上靜止，當孩子習慣了這個規(guī)則之后，就反轉一下，讓他聽到音樂的時候不動，而音樂停了再跳舞。這些游戲都能有效訓練孩子的注意力和抑制沖動的能力。

　　第四招，讓孩子從小學一門外語。

　　這是什么原理呢?因為孩子在說外語的時候，必然要抑制母語的干擾，而抗干擾能力恰恰是自控力的核心。而且從腦科學的角度來講，切換語言的時候，會頻繁用到大腦中與自控力相關的組織。也就是說，會說雙語的孩子，每說一句話，都在訓練自控力。

　　第五招，鼓勵孩子做計劃。

　　比如，去商場之前就讓孩子計劃好都買什么，買幾件，到了之后堅決執(zhí)行。千萬不能計劃買一件，結果買了五件。這樣會給孩子一種“計劃就是用來打破”的感覺，當然就練不好自控力了。

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇4

　　(一)從“他制”到“自制”

　　低齡的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。起初，孩子可能只是粗略地懂得“要這樣做”、“不要那樣做”，即使不理解為什么，但是習慣成自然。隨著孩子年齡的增長，“家規(guī)”也應賦予更多的道德意義，要讓他們明白為什么要這么做。但要注意，規(guī)矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。

　　(二)循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤

　　自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如：打壞東西、提一些過分要求等，父母應當寬容一些，粗暴行為只會讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行為變成一種習慣時，自制力也就自然而然地形成了。

　　對于屢教不改的孩子可以“少說多做”，這類孩子說多了，沒有用，只能少說，但說出來的話要算數(shù)，否則就沒有威懾力。

　　(三)獎勵已形成的自制力

　　家長的獎勵可能是孩子堅持的動力。精神上，家長可以多贊賞孩子，“你真的長大了，堅持下去，一定會成功的'!”物質(zhì)上，家長要注意獎勵不要過于頻繁，不能說“你今天要是能學習一個小時我就給你買件新衣服!”這樣會使孩子的自制力帶有表演性質(zhì)，不利于孩子的發(fā)展。

　　(四)在游戲中培養(yǎng)自制力

　　游戲是培養(yǎng)孩子自制力的好方法。例如，讓孩子充當哨兵的角色，跌倒了不許哭，站著也不許隨意走動，再膽小或調(diào)皮的孩子也可以做到。

　　(五)建立合理的家庭制度

　　這就是現(xiàn)在所說的“契約教育”。家長跟孩子定好規(guī)章制度，比如玩游戲的時間、看電視的時間。規(guī)矩一旦定下來就不許變動，孩子和家長都要遵守。當孩子行為不合規(guī)矩的時候，家長就要跟他講道理，告訴他，他越界了。

　　（六）日常生活中訓練孩子的控制力

　　在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便后要洗手，吃飯時不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。

　　（七）創(chuàng)設情境，進行抗誘惑訓練

　　方法1：寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看。”待寶貝彈琴時，父母拿出書，故意放在鋼琴上。

　　方法2：有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗凈的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現(xiàn)在不能吃，等客人來了才能吃。”

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇5

　　小孩子天生對這個世界充滿好奇，上課的時候容易走神，做作業(yè)的時候想著玩游戲，這就是人們常說的自制力差。那么怎么培養(yǎng)孩子的自制力呢，畢老師今天就和大家來說說。

　　以身作則

　　所有的教育和培養(yǎng)，都是要求教育者先以身作則，否則這樣的說教是不會讓受教育的人心服口服的。同樣培養(yǎng)孩子的自制力，也不是口頭上講道理就行，應該通過自身的行動具體教他。

　　例如，爸爸媽媽在家里讀書看報的時候，就不能一下子看看書，一下子玩玩手機。而孩子在做作業(yè)的.時候，也不能允許他由其他的事情分心。這樣才能糾正孩子的一些不良習慣，養(yǎng)成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經(jīng)過一次次的實踐，自制力就會逐漸提高。

　　冷靜對待

　　有的孩子很任性，當父母不能即時滿足他們的要求時，他們會通過哭鬧來與父母抗爭，這時父母一定要冷靜對待，態(tài)度溫和而堅定，不能有原則上的讓步。

　　我們必須讓孩子明白，生活中有些東西并不是想要，就可以得到，至少不是馬上就可以得到的。如果我們不想辦法讓孩子明白這一點，走出家庭后，他們遭遇到的拒絕和挫折感恐怕會更嚴重。而當孩子自己發(fā)現(xiàn)，哭鬧不能幫助他達成心愿、解決問題時，他自然就會放棄哭鬧，要么等待，要么通過付出努力得到想要的東西。

　　獎罰分明

　　如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質(zhì)上的獎勵。當然做得不好，要對其進行分析和批評，對于稍大的寶貝還可給予適當?shù)膽土P。

　　家長的獎勵可能是孩子堅持的動力。在精神上，家長可以多贊賞孩子，時常說一些不同的鼓勵的話。物質(zhì)上的獎勵不要過于頻繁，不能每一次的考試如果考到一百分就給他買玩具，或者認真做作業(yè)就給好吃的。這樣會使孩子的自制力帶有表演性質(zhì)，不利于孩子的發(fā)展。也會讓他把學習和物質(zhì)獎勵建立聯(lián)系，以后為了獎勵而去學習，而不是因為他覺得學習是自己應該做的事情。

　　情境訓練

　　在日常生活中對孩子要有明確的要求，可以通過一些訓練來潛移默化地幫助寶貝更加自制。如果寶貝做到自制時，應給予表揚或讓他得到滿足。

　　例如，在孩子做作業(yè)前，故意把玩具放在書桌的旁邊，而且告訴他要做完作業(yè)才能玩，父母則要在旁邊做好監(jiān)督。以后再慢慢形成習慣，孩子就可以免疫外界的誘惑，從而獲得強大的自制力。

　　培養(yǎng)意志力

　　從剛才的方法我們可以看出，孩子強大的自制力量并非天生，而是與意志力有著緊密的關聯(lián)。所以我們要有意識地從小培養(yǎng)孩子的意志力。在日常生活中，遇到事情，父母先讓孩子知道“為什么要這樣做，不要那樣做”的具體原因。然后遵守規(guī)定好的紀律和制度，必須控制自己，不做違反紀律和制度的事。

　　例如堅持跑步是培養(yǎng)孩子意志力不錯的運動，雖然很多家長經(jīng)常帶著孩子去跑步。但是通常對孩子如何跑并沒有什么特別的要求。事實上，認真記錄和鼓勵孩子堅持慢跑，讓他嘗試一次次突破自己，其實很能鍛煉他的意志力。

　　自制力就是自律，能高度自律的孩子帶來的是高效率、高自信。所以，培養(yǎng)孩子的自制力吧，這樣會讓他以后的生活更加順利和幸福。

　　如何培養(yǎng)孩子自制力篇6

　　常看到一些孩子，雖然懂得別人的東西不該搶的道理，可是當看到小朋友的玩具，還是忍不住去搶；還有的孩子明明知道不應該偏食挑食，可是看到媽媽把自己不愛吃的食物放在自己的碗里，還是氣得把碗里的食物倒在地上，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)。

　　自制力指的是善于控制自己的情緒、支配自己行動的能力。幼兒由于中樞神經(jīng)尚未發(fā)育完善，神經(jīng)沖動的傳遞容易泛化，不夠準確，因而自制力比較弱。每個人的自制力都是需要從小培養(yǎng)的，而且要從培養(yǎng)孩子良好的行為習慣開始，特別是日生活的習慣?

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