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成功人士如何管理好自己的周日時間

時間：2022-11-15 08:35:30 艷盈管理

成功人士如何管理好自己的周日時間

　　成功人士的成功靠的是不懈的努力和超大的付出。然而，成功人士的周日仍就有可能成為很有趣的一天。你可以在周日進行正確的思考，并做出承諾，不管這個承諾是要完成任務、放松，還是陪自己愛的人。下面就是jy135網為大家整理的成功人士如何管理好自己的周日時間的經驗，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦

成功人士如何管理好自己的周日時間

　　成功人士如何管理好自己的周日時間

　　1.與家人、朋友以及其他重要的人共度美好時光

　　對于那些在周末仍然冷落自己家人和朋友的人，這一條尤為重要。

　　《華爾街專業的生存指南》的作者兼職業顧問羅伊科恩(Roy Cohen)指出，成功人士深知，自己的每個工作日都被塞得滿滿的，沒時間陪家人、朋友或其他對自己很重要的人，因此他們會把周日絕大部分的時間用在陪他們上。

　　2.計劃做有趣的事情

　　《成功人士在周末做什么》一書的作者勞拉?凡德卡姆(Laura Vanderkam)指出，“這個想法或許是最重要的一招。”你可以提前計劃在周末晚上看電影或做Spa，或者你可以加入周日晚上的保齡球俱樂部。

　　3.為接下來的一周做計劃

　　一些成功人士喜歡在周日晚上看日歷，為接下來的一周設定目標和期限。

　　4.做運動

　　走一走，打網球，或者去健身房。在書中，凡德卡姆寫道，一位真人秀制片人每到周日下午6點都會去做瑜伽。

　　5.吃健康的東西

　　喝兩杯你最愛的紅酒，或許是個很誘人的想法。但是，專家指出，酒精有鎮靜作用，可能會讓你在第二天早上無精打采。相比之下，吃健康的餐食，再喝上一杯茶或檸檬水，更可選。

　　6.讀書

　　絕大多數的成功人士每晚睡覺前都會看書，因此星期日晚上的讀書也是日常習慣之一，他們也會用這一段時間來閱讀那些被忽略的內容。

　　7.回電話、郵件和短信

　　每逢星期日，我們會有時間處理工作日內我們沒有時間做的事情，比如說，給朋友或家人回電話，或者回短信或私人郵件。

　　8.拔去電源插頭

　　在回完郵件、信息或電話之后，他們可能會把電源插頭拔掉幾個小時。

　　真正成功的人在睡覺之前，尤其是在周日睡覺之前，是不處理和工作有關的事情的。比如說，他們不會查看電子郵件。

　　9.他們放松自己

　　在周日晚上，成功人士會花一些時間來靜坐，或放松自己。你需要時間來為自己的想法和身體充電。

　　科恩說，當你知道未來的一周將是工作滿滿的時，睡一晚的好覺，以及健康的飲食是必要因素。

　　10.做志愿者

　　結束周末最好的方式之一，便是做志愿者。凡德卡姆說，沒有什么事能比為那些不幸的人服務更讓你遠離壓力了。

　　11.為自己的睡眠做準備

　　很多人都知道，繁忙的成功人士基本上都面臨睡眠嚴重不足的問題，因此及每逢周日他們都會把睡一個好覺當成是重中之重。然而，對于很多人來說，這并非易事。

　　要想擁有良好的睡眠質量，一種方法就是每晚在固定時間上床休息。如果你想要在接下來的一周內能休息好，周日晚上的睡眠非常重要。凡德卡姆說，在醒著的時候為自己的睡眠做準備，比如說計算出自己需要睡多少個小時，然后準備睡覺之前定好鬧鐘。

　　12.他們反思自己

　　周日，可能是我們用來反思自己和理清自己思緒的好時間，尤其是在你害怕周一的到來的時候。把你的想法寫在一張紙上，可以讓你知道自己在煩惱什么，或者讓你意識到事情根本沒有自己想的那么糟糕。

　　13.增加文化活動

　　對于成功人士來說，周日是參與某種文化沙龍活動的極好機會，或者帶著你的愛人一起去看演出、參觀藝術博物館或逛名勝古跡。

　　14.加強社交活動

　　參加社交活動，并一定意味著“站在一個房間的角落里，被一群自己不認識的人包圍”。鑒于在一周的其他時間里你或許都很忙，周日晚上可能是保持這種人際關聯的好時機。

　　15.積極地結束周末

　　不管你怎么想，周一都會如期而至，因此試著從積極的角度來參與接下來的一周，并在你的周末結束之前反射在積極的生活感受上。

　　成功人士學如何做好時間的管理

　　1、他們后退一步，反思。

　　花點時間看看大局非常重要。當開始工作時，人們很容易沖進去，只是做。但是成功的人為了更好列出重要事情，會看看更大的目標。

　　2、他們制訂戰略。

　　成功的人會在上班開始花幾分鐘考慮，他們的職業或者業務應該朝哪發展。很少有人花太多時間在問一些小的問題上，更別說清晨他們的大腦保持清醒的時候。但是追求戰略清晰是一個有價值的目標。若你不知道要去哪兒，你不可能到達目的地。

　　3、他檢查他們的要做事項列表和日歷。

　　你不想在早上的第一件事就讓你喘不過氣，但是快速看看你的要做事項列表和日歷，知道今天要做什么，是重要的。錯過任何早會或者截止日期可能會帶來緊張，而且可能毀了你整個一天。

　　4、他們更新要做事項列表和日歷。

　　沒有計劃，你不能聰明地使用時間，但是計劃一定是可調整的。早晨是最好更新你日程的時間。

　　5、他們承認并為難的項目做計劃。

　　隱隱約約的困難項目常被擱置一邊。第一件事就是要處理你如何面對困難的項目，這樣這些困難的項目就不會纏繞你一天。

　　6、他們不處理“人員沖突”。

　　成功的人知道時間就是一切。如果你需要解決和同事或者老板的沖突，別把這個作為第一件事。你的同事來工作時，很可能不堪重負。所以你要等幾個小時，直到每個人都放松的時候來處理，一般是午飯之后。

　　7、他們寫下需要思考的事情。

　　寫要求有條理。研究發現意志力在一天的開始，早餐后，到達巔峰。就像肌肉，在一天的過程中，當你對分心和難相處的人進行反饋，意志力因為過度使用而變得疲憊。一天的第一個小時是最好的時間，你可以一份精心設計的email向一個新客戶介紹自己，也可以是方案，或者回報，營銷材料，或者甚至是一篇專欄文章。

　　8、他們問候團隊。

　　好的，成功的老板和員工在意他們的團隊，而且首先他們會問候他們。這種問候也表明同情，而且自然地建立和諧氛圍和友情。這也是他們一天的第一個小時所為，你的行動對于其他人的態度和生產力有特別的影響。

　　9、他們瞥一眼email。

　　職場有一個著名的指導，就是早上千萬別檢查郵件。這是有道理的。你希望以積極的方式開始一天，不是被動方式。但是可能99%的人都會上班就檢查email。方法就是瞥一眼，別陷在那些無關緊要的事情里。

　　10、避免分心。

　　最新的頭條，或者辦公室戲劇會引起人們分心，無論你有多定見。當好奇心變得勢不可擋時，本質上專注的專業人士知道什么時候他們正在讓自己游離。

　　11、他們不召開會議。

　　在一天第一個小時不去做的最重要事情是召開會議，除非這件事要求你每一秒的專注和集中。最好把會議安排在能量水平較低的時刻，很多人是中午。當你感到最被激勵去處理項目的時候，做那些要求定睛在高能量水平的項目。很多人感覺早上精力充沛和更有沖勁。

　　12、他們放松。

　　對多數人，這很困難，但是成功的人知道在沖進去之前，有幾分鐘的平安是重要的。這能幫助你更好地處理手頭的問題。花一點時間舒展和深呼吸會有助你在混亂的時候做更好的決策。

　　我認為成功是一種心態，如果你介意早上首先做什么能成功，你可能會重新審視這些優先項，而且繼續在任務上。

　　每個人都想自己是成功的，成功的人往往有極高的生產力。那么要做好一天的時間管理，從做這些事情開始。

　　成功人士該如何管理早餐時間

　　第一步：追蹤自己的時間

　　記錄每天早晨的活動，并追蹤一個星期你都做了哪些事情。為什么要這么做？每天的記錄能夠讓你發現自己在做什么。

　　知道如何更好地利用時間，前提是清楚當前如何利用了時間。早晨時間的利用，通常取決于頭天晚些時候你都在做什么。也許你前一天整天都非常累，所以，你在早晨難免賴床不起。但是，如果你仔細審視自己頭天晚上的活動，你也許會發現事實上并沒有忙緊要的事情。

　　第二步：設想完美的早晨圖景

　　一旦你知道你是如何花費早起時間的，你就該設想一下一個美好的早晨應該什么樣。諸如，閱讀一本宗教讀物，即使你不信仰任何宗教，它們有助于了解人性和歷史；閱讀專業性文章，獲得相關領域的新知識；學習一門網上課程，獲得更多的技能；

　　為某個大目標作訓練，這個大目標可以是馬拉松長跑、三項全能運動、長距離自行車，對健康有利；和孩子一起，包括教他們讀讀書，和他們一起共同完成某個繪畫作品；制定戰略，規劃一下你的未來和職業生涯。

　　第三步：制定全天計劃

　　不要假定早晨是一天中最重要的時段，并把重要活動都安排在早晨，那樣，你就會發現你一天都被排得滿滿的。當然，我們都很容易為賴床找借口，這時你就需要一個計劃，把你想要做的事情都寫進去，它包括你美好的晨間美景圖畫，也包括你該幾點起床、幾點睡覺，以便保證充足的睡眠。真正的早晨事項，最好安排一些容易完成的任務。

　　第四步：培養習慣

　　這是最重要的一步，將愿望轉換為習慣需要強大的意志力，因此需要更加有技巧性。建議從如下5點來落實：

　　1.慢慢開始，每天嘗試早15分鐘上床睡覺和起床，直到新的習慣形成自然；

　　2.監測自己的精力；

　　3.一次只計劃一件事情，等這件事情已經成為你的習慣，再增加其他事情；

　　4.記錄自己的進步，至少要堅持30天對自己每天早晨的活動作記錄，一旦發現自己為了做這件事情會遺忘了另一件例行的事情，那么這個習慣基本上已經融入你的日常生活；

　　5.別忘了獎勵一下自己，接下來你就會更加有動力完成早間習慣。

　　第五步：隨需而變

　　生活不斷在改變，有時候，你需要重新組合你的習慣，但是無論怎樣改變，你的目標都應該一致，即讓你感覺到你每天都充滿無數種可能性。

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