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日本流行極簡主義如何斷舍離

時間：2022-10-08 11:25:02 家居

日本流行極簡主義如何斷舍離

　　極簡主義,就是在生活中擁有盡量少的東西,只保留我們真正不可或缺的東西,讓我們從收拾、整理、維護大量用不著或用處不大的物品的時間中解脫出來,極簡主義是日本非常流行的一種風格，像無印良品就是最直接的反映，那日本流行極簡主義如何斷舍離呢?下面就隨小編一起去了解一下吧!

　　日本流行極簡主義如何斷舍離

　　“斷舍離”是一種生活概念,衍生于家居管理理論。理論認為,到目前為止大部分的整理收納,都是在物品數量不減少的基礎上,花費大量的時間、空間、勞力、精力來整理。而“斷舍離”是從根本上反思自己的選擇,對需求進行簡化取舍,從而為人們省出時間、空間和精力。

　　裝修中的斷舍離運用

　　“斷”,是斷絕接受不需要的東西;“舍”,是舍棄掉沒用的東西;“離”,是離開對事物的執念。

　　裝修之“斷”

　　工欲善其事必先利其器。在裝修之前先要了解一些基本的裝修常識，這樣跟裝修公司等打交道的才不至于“兩眼一抹黑”。還要先問清楚自己到底需要什么樣的裝修，這些當然不是憑空想象，而是根據戶型、面積、家庭成員構成等情況來綜合考量，最后確定那些裝修項目是真正必須的。這樣在簽訂合同的時候也能更加理性，從而避免掉入一些裝修陷阱里。對于一些“利益誘惑”選擇更加從容，更好地控制預算支出。

　　在家具的選擇購買上，一樣要做到心中有數。根據房屋實際情況，結合日后的生活習慣，做出最正確的選擇，跟一切不實用、非必需的家具SAY bye。

　　裝修之“舍”

　　每個人都想把自己的家打造得完美一點，但是什么叫“完美”呢?把家裝修得花里胡哨的不是完美，把家堆滿了格式家居不是完美，把家擺滿了各種裝飾品也不叫完美。完美的真正內涵應該是，不多不少。不管你有多少個很棒的IDEA，選擇最好的最合適的那一個就足夠了。

　　很多人會覺得，這個裝修點子太棒啦，我一定要用上。事實上，這可能并不實用。只是因為覺得很棒，而不愿意舍棄。最后的結果就是，雖然很好看，但是不實用，本來就寶貴的空間也被浪費了。所以，裝修切忌華而不實。

　　裝修之“離”

　　離，離開對事物的執念。想要把裝修做好，首先要拋開固有的思維。很多人可能會認為，家里的擺件或者家具越多越精致就越好。然而，卻忘了有個詞叫“點睛之筆”。不管是擺件裝飾還是家具等，都應從實際需求出發。尤其是對于很多小戶型來說，更是要堅持“離”之理念，在真正的功能上下功夫。

　　職場中如何斷、舍、離?

　　《斷舍離》是日本一位雜物管理大師山下英子經過多年修行和理解總結出的禪心之道，其中談及很多對生命和生活的頓悟。

　　此書經翻譯在國內圖書市場出版后更是好評如潮，一時間洛陽紙貴。不但如此，無數讀者正效仿其中方法跬步積累，生活水準突變。

　　“斷舍離”中的一些法則意義非凡，不僅僅是收拾房屋，尋找幸福時適用，在人生職場的大霧中，它就像一座燈塔，讓我們有跡可循，方向自明。

　　從簡單的字面透析來看，“斷”寓指不接受無用之物，“舍”寓指舍棄無用之物，“離”寓指脫離物質迷戀。

　　顯然“斷”跟“舍”相當于個人修行的過程，“離”則是一種追求或者超脫的心境?！皵唷边@個字很好理解，比如你在商場中購物附贈了一些禮品，你完全不需要它們，就該當機立斷，拒收這些贈品。

　　雖然它們是有價值的，會讓消費者內心感覺像是占了便宜。從商場來講，這是營銷手段;從個人來講，這便是無用之物，理當拒斷。

　　倘若從職場的角度來看，“斷”便具有多重意義。

　　例如，領導同事給你提出的無效建議或者負面評價，應當左耳朵進，右耳朵出，不要放在心上。否則工作時消極應對，惶惶不可終日，負面的評價將會接踵而至，形成惡性循環。

　　斷掉影響工作的負面訊息，斷掉急于求成的貪念，斷掉禮尚往來的小便宜。更為重要的，莫過于在職場中，善于判斷，抓住工作中的重點，斷掉影響工作效率的非次要行為。面對不同的同事和領導，“斷”可以幫助你建構成只屬于你自己的人生職場，也可以構建精準而高效的工作方式。

　　“舍”也有著類似的意義。舍寓意舍棄多余之物，那么在職場中，哪些屬于多余之物呢?

　　冗雜的同事關系便是多余。并不是說跟所有同事舍了關系，而是要舍棄猜疑，舍棄疏遠，舍棄怨恨。此外，你更需要舍棄的是復雜的思考，復雜的選擇，顧慮過多，就意味著你最終只能選擇放棄。把這種關系看成是家中一件物品，把它擺放在合適的位置，有求時取出來用，用完了再擺放回去。這樣才能令人覺得干凈利落，光明磊落，職場上也就做得不卑不亢，早晚會得到貴人的提攜。

　　“離”的境界更深，有發未全僧，像是在出世入世之間尋到了某個支點，稍稍用力，就能翹起整個地球。

　　“離”本意指離開物欲，在職場中，“物”主要偏指財富和地位。職場人士應該給定一個最單純的目標而為之奮斗，這個目標便是造福社會，造福人類，它因不牽扯任何利益糾紛而更加純粹。脫離過于煩擾地物欲，舍棄過于沉重的心石。也斷掉疲乏思慮，你會發現，其實，簡單有時候，也是一種幸?？鞓?。除去欲望的遠離，你更需要遠離的，則是自我膨脹，自傲，舍棄過于復雜的思考，化繁求簡。

　　在《斷舍離》中，作者提到了，訓練自我俯瞰力，是提升斷舍離能力的最根本因素。在一定程度上，斷舍離是一種篩選判斷之后，決定舍棄的能力。這不只是勇氣，更大程度上需要的是作者本身的判斷能力，決斷能力。

　　這個能力也是基于掌控全局，站在高處，以高屋建瓴的姿態來審視全局，給出的選擇。工作中做到斷舍離，也如此，學會以高屋建瓴的姿態，俯瞰全局，從宏觀角度把握工作中的重點，自己現階段的需求，對于現階段的需求，有幫助的，可以留存，不需要的，要敢于斷舍離。

　　其實，斷舍離的本質，就是對人生，對生活，工作，做減法，剔繁求簡，做這個減法之后，你會發現，職場變得如此簡單。

　　職場中，多數人做不到斷舍離，不能果斷放棄，多源于思慮過多，顧慮重重，也總對未來有需求，抱有幻想。其實，做到也很容易，你必然要清醒了解、每個現世的人，都無法左右預知未來，只能夠活在當下。對當下有需求的事情，才是要保留的，對當下無需求的事情，則是需要果斷放手的。

　　斷掉工作中的負面情緒，也斷掉干擾工作效率的次要事情，舍棄工作中，過多復雜的思慮，遠離物欲，自我膨脹，你也會發現，其實，工作并沒有想象中那么糟心疲憊。

　　職場人士，若能做到，對不需要的事物斷舍離，放下釋懷，一切自當安然自若。

　　初入職場為什么要學會“裝”

　　1.“裝”樂——遠離負能量

　　初入職場，角色轉換會有一點不適應。這個比較敏感的時期，有可能會產生一定的負能量，這時只要保持一個積極、向上的工作態度，就會將負能量變為進步的動力。

　　2.“裝”閑——主動承擔工作

　　這并不是說讓你將所有的事情都攬過來做，但在完成本職工作時，主動承擔一些其他人不愿意做的工作，絕對是了解工作流程、團隊情況和打造良好印象的有力武器。

　　3.“裝”懂——積極溝通

　　提出問題不會引起同事們的反感，反而是你對工作負責積極思考的表現。但有些時候也不要怕自己不懂，如當大家一起討論問題，詢問你的意見時，此時要“裝懂”，把自己的意見大膽說出來，即使是錯的，你也會獲得關注。

　　4.“裝”傻——不斷學習

　　職場遵循的殘酷法則是、如果你跟不上行業知識的發展，就會慘遭淘汰。所以，要不斷學習行業知識和工作技巧，每隔一段時間就進行一場“清空”，扔掉過時的知識，是為了跑更快。

　　5.“裝”忙——學會說不

　　在幫他人忙之前，先認真分析自己是否可以做到，別立刻應承。跟派活的人說，“請讓我考慮一下再回復你”，在不影響自己工作的情況下給予他人幫助。

　　高效工作的4個關鍵詞，你懂了嗎?

　　“為什么他完成了今天的工作，我卻沒有做完?”“同樣的工作，為什么只有他才能獲得同事的認可?”很多人都會問為什么?因為你還沒做到高效!一個人是否高效，與時間、工作量以及效果有關。實現高效工作，要做好以下四步、

　　第一步、合理規劃——有計劃、有流程。

　　1、在付諸行動之前，制定可靠的行動規劃。規劃好自己的工作路線，要考慮到很多因素，比如想要的結果、可能受到的約束、未來要做出的修改以及應該怎樣安排自己的時間。雖然會很麻煩，但是一份合理的規劃能夠增強工作預見性，指引你更好地工作。

　　2、使用進度表把工作“視覺化”。每天的工作有很多，但是又必須長期地延續下去。所以要學會把每天的任務列出來,附上截止日期，完成之后把它劃掉，這樣就知道目前完成了多少，還剩多少，距截止日期還有幾天，之后再根據時間來安排余下的工作。

　　第二步、尋找方法

　　1、改進工作方法。如果感覺自己的工作效率過低，可以對現行的方法進行仔細分析，找出不合理和浪費時間的部分，加以改進，用另外一種方式進行工作。

　　2、化繁為簡。把復雜的事物簡明化，防止忙亂，做到事半功倍。

　　3、完成一件工作之后，盡早地寫下解決問題的訣竅。絕大多數人只滿足于結果，而很少去注意其過程。一定要以備忘錄的方式，把工作的經驗與不足記錄下來。這樣下次既不會犯同樣的錯誤，也不會在同一個地方浪費時間，相反還提高了工作效率。

　　第三步、保證質量

　　質量的保障是工作的前提。確保自己的行動計劃和信息需求能夠得到同事的理解，學會與同事分享自己的計劃，征詢他們的意見。大家明確了目標之后，可以在無壓力的情況下展開工作，不會草草了之，從而使工作質量得到了保障。

　　第四步、調整心態

　　1、以好的心態來對待工作。工作是施展自己才能的好舞臺，無論做什么工作只要腳踏實地沉下心來做，總會有收獲。對待工作的心態，直接影響工作的好壞。

　　2、冥想能幫助提升大腦自控力。培生英語企業方案亞太區總經理林峰在接受《世界經理人》采訪時說到，“在準備一件很重要的事情之前，我會坐下讓自己的心平靜下來，好好調整一下狀態，然后把我的能量進行一次簡單的分布，并且集中注意力在一件事情上，這樣的效率會非常高?！?/p>

　　在職場，你的形象決定了你的收入

　　正在打拼的你，是否愿意加入，進入一個全新的高質量圈子?

　　一個成功的形象，展示給人們的是自信、尊嚴、力量、能力、它不僅僅反映在對別人的視覺效果中，同時它也是一種外在輔助工具，它讓我對自己的言行有了更高的要求，能立刻喚起你內在沉積的優良素質，通過你的穿著、微笑、目光接觸、握手，一舉一動，讓你渾身都散發著一個成功者的魅力!讓你做事業時事半功倍!

　　建議

　　一、氣質方面

　　1、讓你自己看起來像個成功者

　　思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者。

　　2、沒有自信就別想成功

　　列出你的優勢，并相信這是你的財富，只穿讓你自信的衣服，眼睛能與別人直視，用堅定、果斷、熱情的語氣說話。

　　3、這是一個兩分鐘的世界

　　你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。

　　4、熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都不能完成

　　面帶微笑，記住陌生人的名字，寬待別人，贊賞別人，幫助別人。

　　二、服飾

　　服飾是視覺工具，你能用它達到我的目的，你的整體展示--服裝、身體、面部、態度為你打開凱旋、勝利之門。你的出現向世界傳遞你的權威、可信度、被喜愛度。不修邊幅的人在今天這個社會上是沒有影響力的。你就是你所穿的。服裝幫助穿衣者沉著自如、優雅得體地表現，保持在各種場合下鎮定自若的心態。

　　三、溝通

　　1、聲音是人類交流中最有力的樂器

　　一個動聽聲音應該是飽滿的，充滿了活力，能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音并不是來自喉嚨，而是需要腹腔的支持。

　　2、閑談中的形象

　　閑談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。

　　3、先學會聽，再學會說，不要讓你的舌頭超越你的思想

　　愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。一個善于溝通的人首先應該是一個聽眾。一個優秀的聽眾，能激起談話者的情緒、思維，甚至開闊談話者的創造力。

　　4、公眾講話是引人注目的最好時機

　　一個不能夠站在眾人面前講話的人，就不是一個真正引人注目的人。一個人都不能描述自己的夢，怎么能有人相信你有一個目標?開會演講才是引人注目、樹立自己形象的最好時刻。

　　5、電話中“聽”出了你的形象

　　每一個電話，都要努力展示給對方一個有高度職業經驗、可以信賴的形象。笑起來，讓你的聲音在電話里傳達著笑容。

　　6、喜愛并贊揚別人是人際相吸引的原則

　　你期待別人怎么對待你，我也要那么對待別人。攻擊和批判別人的人是不受歡迎的，無論你的用意是多么的誠懇。

　　四、身體語言

　　1、握手是陌生人的第一次身體接觸，這五秒鐘意味著經濟效益。

　　握手的質量表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。對方伸出來的手讓你感到像是抓著一條死魚，你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中，主動伸出手的人性格堅定、熱情或者有豐富的人際關系經驗。

　　2、身體語言的作用

　　身體語言揭示人的內在世界比語言表達得更真實、更可信。身體語言可以展示我們自己。消融我們之間的距離。身體語言可以告訴人的誠實度。身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。

　　3、微笑是沒有國界的語言

　　一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引著幸運和財富。每日對著鏡子微笑五分鐘，大笑五分鐘。

　　4、眼睛如同我們的舌頭一樣能表達

　　眼睛是心靈的窗戶。眼神的力量遠遠超出我們用語言可以表達的內容。一個不能運用目光溝通的人不會是個高效的交流者。每日對鏡觀察自己的眼睛，尋找不同心態的目光。

　　五、禮儀

　　守時就是信譽

　　尊重別人的時間對別人的基本尊重，也是對自己的基本尊重遲到、失約雖然沒有讓天塌下來，它卻動搖著你的信譽基礎。有無準確的時間觀念是對合作伙伴的為人和生活原則的考驗。

　　沒有人對你遲到的理由真正感興趣。如果估計自己要遲到，請及時通知對方，告訴對方自己預計到達的時間，并對自己遲到表示歉意。到達時，不要再喋喋不休地解釋原因。

　　在職場上要明白的心理學

　　用人類行為模式理論和心理學研究成果，對許多政界精英、商界精英在處理人際關系中運用的“職場心理學”進行的深入的研究，而另一些人卻容易接受他人暗示、沖動地順從他人背后的心理根源是為處于激烈的社會競爭和復雜的人際關系中的你量身打造的。我們可以通過大量生動的事例，了解到人性的復雜及其根源，學會如何洞察人的心理，懂得如何建立威信、施與影響，進而掌控你周圍的人。另外，還可以了解到如何與領導、同事、下屬、客戶、朋友、同學、親人、陌生人等周圍最常見的人相處，懂得如何洞察他們的內心，并自信自如地與之交往。下面小編就告訴你職場上的三招，可以對付職場“安樂死”。

　　第一招、逐步接近

　　也許你現在做的工作并不喜歡，而喜歡的工作一直無緣去做，那么你可以嘗試著先在業余時間接觸你喜歡的工作。也許是通過這個行業的朋友的推薦去做一些兼職，也許是通過參加這個行業的聚會和交流，也許是參加一些相關的培訓。不要小看這樣小步子的靠近。因為它會使你避免倉促進入新行業帶來的不適和挫折，也會幫你慢慢適應新工作，取得相應的經驗和知識，一旦你做好充分的心理準備和知識儲備的時候，從事自己喜歡的工作就是水到渠成的事情了。

　　第二招、調低期望

　　我們都希望任何時候做任何事情都駕輕就熟，這樣對自己才有充分的自信。可是實際情況是，任何人學習新的東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬就上手。我們有勇氣去挑戰自己、突破自己，已經難能可貴了，為什么不對自己多一些寬容、肯定和耐心呢?放低對自己的期望，給自己一個學習的時間，是對自己最好的支持。因此，開始的時候，薪資低一點，職位低一點，犯的錯多一點(由于不熟練)，都是無關緊要的。只要我們看清自己的目標，并且向目標努力，這些都是暫時的困難而已。

　　第三招、終身成長

　　其實這一點是最根本的，也應該貫穿我們的職業生涯始終。科學家的研究發現，一般人在一生中發揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。因此，人的一生是一個不斷成長的過程，需要不斷更新自己的能力，才能把自己的潛力發揮到最大，所以，永遠不要沉溺于現狀，別放棄在職業領域的探索，你就會在新的領域里取得更大的成就。

　　如何看透男女職場上的差異化生存？

　　女性因聰明而產生的脆弱，其實根源于“女子無才便是德”的男權文化，即便在今天，聰明女子在職場上很受歡迎，然而在家庭生活領域，聰明卻往往不被看作是女人的優點。據調查顯示，在越來越激烈的職場競爭中，使男女之間的性別差異越來越被忽略，女性在職場上幾乎喪失了被保護的特權，但是我們不得不承認，男人和女人之間還是存在著巨大的差異。如果我們能夠理解和接受這樣的事實，充分發揮男女各自的優勢，那么我們一定會生活和工作得更輕松。

　　1、女人越聰明越脆弱，男人越聰明越大膽。

　　聰明的女人通常是敏感的，敏感者對外界刺激的反應特別強烈。當一個女性感受到他人對自己的不良情緒、壓力和一定的風險時，她可能因此而沮喪，而不安，而在職場上退卻。相反，男性的聰明才智使他們在事業上得以成功，他們因而更加自信，更加大膽。女人的聰明是知識積累和信息時代進化的結果。我們再也無法回到女人不聞窗外事的過去了，女人只有接受和適應自己的聰明，才會有美好的前途和未來。

　　2、女人因為得到而焦慮，男人因為沒有得到而焦慮。

　　男性容易具有征服焦慮。當他們還沒有得到某個職位或達到某個目的時，焦慮迫使他們千方百計去爭取，而一旦得到，他們便漫不經心，表現出隨意和松懈。女人卻相反，當她沒有得到時，她是瀟灑的，而一旦得到，她就開始焦慮。女性不怕得不到，而是害怕得而復失。在兩性情感方面，這種心理的典型表現為，戀愛時女孩是驕傲的公主，而一旦結婚，女人便擔憂男人的不忠誠，恨不能把老公綁在自己的褲腰帶上。這種心理的成因，是由于女人習慣于守衛，男人習慣于進攻。而女人只有在心理和人格上更加獨立，才能擁有安定和諧的心情。

　　3、女人事業上越成功在情感上越依賴，男人事業上越成功在意志上越獨立。

　　從我們身邊的一些事例中可以看到，事業成功的女性常常對男性懷著歉疚。一位事業成功的妻子，可能會因為沒有時間為丈夫做飯而感到內疚，而“女強人”的稱謂通常也是和婚姻不幸畫等號的。女人追求事業的最初動機也許是為了丈夫和孩子，可一旦女人事業成功，就會在心理上失去自信。而男性卻因為成功而自我感覺良好，因為不少男性是把成功當作自己生命的第一追求。所以，要成為一個幸福的女人，既要在事業上執著而瀟灑，又要在生活中獨立而自信。

　　4、女人容易偏激沖動，男人比較兼顧全局。

　　女性常常為了賭氣，而忽視實際利益。女人是重感覺的，為了感覺可以不顧其他，尤其是在受到委屈?

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