夏季如何健康喝冷飲
夏天天氣熱，很多人都喜歡喝冷飲，但是冷飲傷身，我們該如何健康喝冷飲呢，下面我們一起來看看吧。
夏季如何健康喝冷飲
1、喝冷飲，最好在口中含一會兒，再慢慢咽下;每次飲用的量約120-160ml，太多會造成胃黏膜血管攣縮，胃液分泌減少，降低人體的消化吸收能力。
2、飯前飯后30分鐘內，不宜吃冷飲：飯前吃易影響食欲，而冷飲中所含的牛奶等營養成分含量極少，這樣必然導致營養缺乏;飯后吃會使胃酸沖淡、降低消化系統的免疫功能，易導致細菌繁殖，引發腸炎等腸道疾病。
3、劇烈運動后喝大量冷飲，會導致咽部血管收縮、血流減少，引致局部免疫力下降，病菌即大量繁殖，引起咽喉炎癥。因此，慢性咽炎患者應少吃或不吃冷飲。
4、嬰幼兒胃腸功能還很不健全，遠不能承受過冷的刺激，應不吃或少吃冷飲;年老體弱、心血管病患者，不宜多吃冷飲，以免因血管收縮而增加心臟負荷;胎兒對冷飲刺激非常敏感，如孕婦吃冷飲，胎動會明顯增加，故孕婦也應不食或少食。
5、購買冷飲要注意查看是否衛生、新鮮，三無產品的衛生條件無法保證，食用后易引起不良反應;還應仔細觀察，果汁類飲料有否沉淀;瓶裝和罐裝飲料，有變形的'不能購買。
夏季更多相關文章推薦：
1.夏季防暑小知識
2.夏季養生喝什么茶
3.夏季吃什么海鮮好
4.夏季養生食療常識
5.夏季養心喝什么湯
10.夏季養肝護肝食譜
【夏季如何健康喝冷飲】相關文章：
夏季如何正確喝冷飲03-30
夏季健康喝冷飲的小妙招03-30
夏季如何喝冷飲才不傷身體03-30
夏季喝冷飲的禁忌有哪些03-30
夏季喝冷飲需要注意什么03-30
女性夏季喝冷飲的危害有哪些08-10
夏季如何選購冷飲的技巧05-26
夏季喝冷飲的注意事項有哪些03-30
最新夏季孩子如何吃冷飲05-27