立秋節(jié)氣養(yǎng)生
立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣，那么立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生呢，下面是小編收集整理的立秋節(jié)氣養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助！
一，護陽養(yǎng)脾胃
立秋后，天地陽氣漸收，陰寒漸長，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣，最易困脾，人的脾胃此時往往特別虛弱。特別是素體陽虛濕熱，再兼過食動風(fēng)、動血諸發(fā)物，更感濕熱潮氣，不免有風(fēng)濕熱痹類病癥的發(fā)生。如痛風(fēng)、關(guān)節(jié)紅腫熱痛之類疾患，每于此時節(jié)發(fā)病，需及時預(yù)防。可多吃茯苓、芡實、山藥、豇豆、小米、猴頭菇等健脾和胃的食物。以淡補為主，忌食生冷。另外，每天堅持按摩豐隆、足三里、脾俞等穴位，也可讓脾胃變得強壯起來。
二，斂陽暑濕退
“濕”不見得都要祛，為什么？對于“濕”和“氣”，名醫(yī)彭子益有獨到見解：“火”在“土”上，即可生“濕”，“火”歸“土”下，則可化“氣”。大家想想，夏天相對潮濕，秋天自然變干燥，并未使用祛濕劑，時至秋天，“火(陽氣)”回歸“土”下，自然就不濕了！
因此，順應(yīng)立秋節(jié)氣，天地氣機的變化，做好斂陽的工作，可使暑濕自解，事半功倍。那么哪些方法幫助斂陽呢？
1，酸甘養(yǎng)陰之法。
烏梅固本湯，此方能建中氣、收相火、斂浮陽，因此，中氣不足而相火外浮或陽氣不收時喝最為合適。不分春夏秋冬，相火外浮，會出現(xiàn)各種不適，如頭暈、痘痘、口腔潰瘍、鼻衄、耳鳴、咽痛等等；陽氣不收，會出現(xiàn)汗多、面紅如妝、發(fā)熱等不適。凡出現(xiàn)此類癥狀，且符合其病機，都可服用此方。
(烏梅固本湯：烏梅15克，黑豆20克，綠豆20克，黃豆20克，杏仁10克(打碎)，冰糖30克，水煎服。烏梅白糖湯：烏梅30克，白糖30克，水煎，于睡前服用，可斂木安中，最合其時養(yǎng)生。)
檸檬3~5片，紅糖10克，開水沖泡，代茶飲。微苦、微酸、微甜，養(yǎng)陰清熱，而且，藥性溫和，有養(yǎng)脾和胃的作用。
秋天"吃白食" 中醫(yī)認(rèn)為五臓中的肺對應(yīng)白色，所以秋季吃些白色的食物就能收到"潤肺"的效果。可以選擇白蘿卜，白蘿卜可潛陽，有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側(cè)的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。這一招便是很好地斂浮陽、降相火的體現(xiàn)(偏頭痛多由少陽浮火為患)。具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數(shù)可根據(jù)疼痛情況而定。晚上吃蘿卜，能助陽氣斂降。
2，疏通膽經(jīng)之法。
立秋和處暑節(jié)氣所應(yīng)經(jīng)絡(luò)臟腑為足少陽膽經(jīng)。常按摩陽陵泉，利于疏通膽經(jīng)，用食指按住這個穴位，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動幾次，就開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經(jīng)就通了，效果是最好的。足少陽膽經(jīng)是斂降一身陽氣的轉(zhuǎn)輪，陽明不降，蘊熱頭面、上焦，禍患貽久，陽陵泉對于斂陽膽經(jīng)相火非常有效，可于每晚睡覺前泡腳或按摩。
三，清暑利濕法常備
在照顧到天地氣機變化，注意護陽、斂陽的同時，我們還必需明白夏天的暑濕之氣未盡，甚至仍盛，所以從防病的角度來說，我們不得不直面暑濕，用一些清暑利濕的方法，很好地預(yù)防暑濕對人體造成的不良影響。
1，可以經(jīng)常敲打后背的膀胱經(jīng)，曬后背，或者膀胱經(jīng)拔罐，適度運動以出汗、早起梳頭等都可以緩解暑濕之氣，不妨選擇幾種方式，堅持一下。
2，暑濕季節(jié)可食薏米紅豆粥。薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”，赤小豆性平，味甘，酸，利水腫，解毒排膿。兩者一起，非常適合炎熱潮濕的時段食用。
3，對抗暑濕之邪，試試麥芽茶：藿香10g+佩蘭10g+炒麥芽30g，水煎代茶飲。每天來上幾杯，人變精神，胃腸功能也正常了。
4，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽、清淡的素食為主，多食用低糖、低鹽、高碳水化合物的食物。山藥是中藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補腎。生吃、熟吃皆宜。冬瓜、蓮子、白扁豆、芡實也可以利水祛濕。
當(dāng)然，如果出現(xiàn)外感高熱病，嗓子干、濕熱黃疸，鼻子出血等病，建議及時就醫(yī)，可按濕熱溫病治療，三仁湯、薏苡竹葉散、甘露消毒丹、普濟消毒飲等方劑，都是不錯的選擇。
此外，在護陽和斂陽的過程中，可能會出現(xiàn)一些不適的癥狀，如“上火”。
這主要是因為，立秋之后金氣下行，收斂下去的暑火又返了出來，燥金不抵暑火，降氣不勝，火反克金。此火上酌，易患上呼吸道感染之類疾病。且上浮之霧氣夾雜汽車尾氣，人居其地，頗覺咽喉刺癢不適，即是此證。遇到這種情況，我們應(yīng)該怎么辦？
1，立秋后，不少人因為內(nèi)毒加之外感風(fēng)寒引起咽喉腫痛或聲音嘶啞，急性期可采用中醫(yī)針刺放血療法，通過對少商、商陽等穴位放血，緩解病癥。
2，初秋保健大穴：魚際+曲池+迎香 立秋到秋分這段時間，溫燥之氣最盛，經(jīng)常按揉肺經(jīng)上的魚際穴、大腸經(jīng)上的曲池穴、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用，預(yù)防鼻炎、感冒等外感病。每天按揉1～2次，每次按揉3分鐘即可。
3，肺熱咳嗽：沙參半兩，水煎服。沙參：甘，涼。功能主治：血積驚氣，除寒熱，補中，益肺氣，療胃痹心腹痛，結(jié)熱邪氣，頭痛，皮間邪熱，安五臟，久服利人。有南北之分。
立秋養(yǎng)生食物
1、大豆
大豆對于女性來說是非常好的食品，其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著，此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。
2、海帶
海帶含有豐富的礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)血液的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
3、西紅柿
西紅柿有助于美白、防曬是大家都知道的，但是最新研究證明，西紅柿還有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，并且預(yù)防黑眼圈，可謂是一舉多得。
4、藕
藕既可當(dāng)水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效，實為老幼體虛者理想的營養(yǎng)佳品。
5、胡蘿卜
從小就聽說胡蘿卜又叫小人參，其含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性，對健康也有著非常大的幫助。
6、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。
7、牛奶
牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋，對于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。
8、銀耳
又稱白木耳，是一種有補益作用的名貴補品。其含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、養(yǎng)胃、益氣、健腦等功效，常用來治療虛勞咳嗽、痰中帶血、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等癥，與黑木耳比，其性偏涼、養(yǎng)陰生津作用比黑木耳強。
9、芝麻
性味甘平，有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用于陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚干燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭發(fā)早白、腰膝酸軟。
10、菠菜
性味甘涼，能滋陰潤燥，養(yǎng)血止血，通利腸胃，可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血等。
11、豆?jié){
是將大豆浸泡，磨為汁，濾去渣，經(jīng)煮熟而成。性味甘平，功能補虛潤燥，清肺化痰。常用于久病肺虛咳嗽及痰火哮喘。
12、茄子
立秋吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降火氣，除秋燥。
13、紅小豆
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養(yǎng)生，這是因為，在我國大部分地區(qū)，立秋后很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。
14、山楂
立秋如何養(yǎng)生，多吃山楂吧，山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
15、香蕉
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進(jìn)腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。
16、梨
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。
17、葡萄
葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。
18、楊桃
楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，每日2次。
19、石榴
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達(dá)到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
20、柚子
柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素c含量相當(dāng)豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。
21、蓮子
蓮子有很好的滋補作用，古人認(rèn)為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達(dá)到潤肺的效果。
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
22、芡實
這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實。
鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實去皮后凍在冰箱里，還可較長時間保存食用，補腎效果更好。
23、栗子
香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在眾多的食用方法中，生吃栗子，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補腎效果最佳。這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細(xì)嚼慢咽時消化更充分，更利于人體吸收，對體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。
24、花生
花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。
立秋節(jié)氣注意事項
1、貼秋膘進(jìn)補
立秋節(jié)氣自古就有貼秋膘的習(xí)俗，由于經(jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進(jìn)立秋，胃口大開，就想吃點兒好的，補償夏天的損失。但是我們在進(jìn)補的時候，一定要注意不能暴飲暴食，攝入過量，更不能吃一些易上火的食物。
2、擇吉日祭祖
在古時候，立秋是一個重要的節(jié)氣，象征著秋收季節(jié)的到來。所以民間都會挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。古人認(rèn)為，上蒼庇佑，才能風(fēng)調(diào)雨順；春耕秋收，不能忘記祖先。所以每到重要節(jié)日，都要祭祀、感恩，還有著孝敬祖先的寓意在里面。
3、注意秋寒。
白露過后，天氣會逐漸轉(zhuǎn)涼，此時穿著可別太涼爽了，否則容易著涼。
4、慎吃寒涼水果。
立秋后各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會加重體內(nèi)寒氣。
5、運動別過度。
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪姍C體適應(yīng)寒冷氣候的能力，但別過度，當(dāng)身體微微發(fā)熱，沒有出汗就可以停止鍛煉了。出汗后要及時擦干。
6、宜祛暑滋陰
立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、枇杷、菠蘿等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
7、調(diào)理脾胃
實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
8、著重養(yǎng)陰補虛
秋天正是養(yǎng)陰補虛的好時節(jié)，但是秋補可不能亂補，只有了解自己的體質(zhì)才好對癥進(jìn)補。
如果呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質(zhì)淡就屬于氣虛體質(zhì)。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝，或者做粥喝是簡單的方式。
9、調(diào)節(jié)心情謹(jǐn)防秋燥
人們在夏季酷熱大汗之后，常損耗過多，會出現(xiàn)體內(nèi)營養(yǎng)及水分不足。而進(jìn)入秋季之后，天氣漸涼，氣候干燥，因此極易出現(xiàn)秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結(jié)、煩躁不安等一系列癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“秋燥綜合征”。
10、食品、衣物需防霉變
立秋之時降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來說，如果氣溫達(dá)到35℃以上，而相對濕度也會增加，這就很容易產(chǎn)生霉變。食用霉變的食物后會發(fā)生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。
11、晚上可以9到10點睡覺，早上5到6點起床比較合適。早臥可以養(yǎng)陽，早起可以使肺氣舒展，讓身體精神煥發(fā)。
立秋飲食禁忌
1、忌暴飲暴食。
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
2、忌吃辛辣生冷的食物。
秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
3、忌吃過燥的食物。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。
4、忌吃油膩、煎炸的食物。
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因為這個原因。
5、忌吃水生植物。
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節(jié)，這時生吃水生植物易受其感染，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。
6、忌不按食物安全期吃。
有些食物雖然有較好的養(yǎng)生作用，但在某些時間段里卻不宜食用。如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農(nóng)歷七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數(shù)有毒植物都在農(nóng)歷七月開花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，釀出的蜂蜜也會含毒。
農(nóng)歷八九月份，正是秋冬養(yǎng)陰的補給期，應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，導(dǎo)致耗氣傷神，所以最好不要吃。瓜類屬于陰寒食物，吃多傷脾胃，因此秋天要少吃。
7、忌盲目控制飲食。
秋季人易胖，有些怕胖的人為了控制體重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。這種做法不可取。無論任何季節(jié)，忽視主食進(jìn)行減肥的行為都極其不當(dāng)。人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養(yǎng)來源。
8、忌盲目吃蟹。
秋季正是蟹肥時，這個季節(jié)的螃蟹個大、體肥、味美，而且進(jìn)入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗凈，蟹體內(nèi)有大量細(xì)菌和污泥，如果不處理干凈，這些病菌和污泥中的寄生蟲就可能帶至體內(nèi)，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產(chǎn)生極為不利的影響。
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立秋的由來
每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。
據(jù)記載，宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
古代立秋之日，皇帝會率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開始操練士兵，以保家衛(wèi)國。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來了絲絲涼意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風(fēng)刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。
一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。
立秋的氣候特點
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
其實，按氣候?qū)W劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開始，除長年皆冬和春秋相連無夏區(qū)外，我國很少有在“立秋”就進(jìn)入秋季的地區(qū)。
秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初開始秋風(fēng)送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風(fēng)吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，1月上中旬秋的信息才到達(dá)雷州半島，而當(dāng)秋的腳步到達(dá)“天涯海角”的海南崖縣時己快到新年元旦了。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后我國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，中稻開花結(jié)實，單晚圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農(nóng)作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。
雙晚生長在氣溫由高到低的環(huán)境里，必須抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理。當(dāng)前也是棉花保伏桃、抓秋桃的 主站蜘蛛池模板： 折腰电视剧免费观看完整版| 沙虫养殖| 隋唐英雄3全集66集| 小野兽花店| 新哥哥3在线观看完整版| 牝老师| 斗破苍穹年番第103集| 青天衙门第二部| WRITEAS电动玩具| 电影独臂刀王| 公主与女仆| 电影《灭火宝贝1》在线看免费| 热情的邻居| 禁忌3| 高清《黯然失色》韩剧| 韩国电影课中坏事| 时光倒流七十年电影免费观看| 杀手之王 美剧| 中文字Dl幕岳和女胥友田真希在线 | 国产免费观看高清电视剧在线 | 由良千岁主演的电影在线观看| 蜂鸟电视剧| 高清《杰顿:魔物娘的章鱼篇》免费| 爱我几何意大利电影完整版播放| 绝对权力全集免费播放| 茶啊二中第五季在线观看| 麦乐迪马斯克女超人在线高清免费观看| 在线免费观看斗罗大陆| 巨星在韩国| 日和动漫| 猎罪图鉴电视剧在线观看免费观看| 私人女性监狱免费观看地址| 叵测未删减| 善良的男人电视剧大结局免费观看| 维修工人的培训完整版| 老爸的爱情主题曲| 妻子6免费完整版高清韩剧梦见别人家拉屎 | 战舰监狱| 彼得格尔的贤者时间| 《肌肤下的秘密》| 女版斯巴达免费观看| 十二罗汉迅雷下载| 《肉蔻之香》法国剧情解析| 新浪潮全集观看| 夺命高楼| 男生淦哭男生的过程| 昆池岩电影| 妻子的背叛1完整版视频| 风起的日子笑看落花| 驯服女上司三级片| 借种无删减| 大山的女儿电视剧| 坏妻子便利店被欺负后的故事梗概| 冷暖人生溺爱| 《哪吒1》免费观看完整版| 丰满的继牳3小早川怜子BD电影 | 做我的主人第一季免费看| 《倔强退魔师》1-4集免费观看| 搞笑一家人国语版1| 三位少妇按摩计在线观看免费 | 少女6少女大人演员表高清版 | 电视剧娘家的故事第三部| 电影时间停止器在线观看完整版 | 逃脱韩国电影高清播放在线观看 | 兴城市| 理想之城全集| 女超人完整在线观看| 藏海传电视剧在线观看| 中央元宵节晚会| 铜梁县| ady映画防弊屏新地址| 韩剧《鬼宫》全集免费观看| 禁忌的爱小说完整版| 诱惑:湿身代言| 坎贝奇无憾电影免费观看| 叶罗丽时间与免费观看完整版 | 金蝉脱壳1| 高清《前任1》高清完整版| 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