女性貧血頭暈喝什么湯好
有很多女性經(jīng)常會貧血頭暈，那么女性貧血頭暈喝什么湯好呢，下面我們一起來看看吧。
1、豬肝菠菜湯
豬肝150克，菠菜適量。
豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片。放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
2、蓮藕牛腩湯
牛腩600克，蓮藕500克，紅豆15克，生姜4片，蜜棗2個。
牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時，調(diào)味供用。
3、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
4、杞果牛骨湯
生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。
5、牛肉香菇湯
牛肉(瘦)200克，香菇(鮮)25克，香油4克，鹽3克。
將牛肉洗凈切切片，香菇洗凈，用水泡軟，備用。湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。用精鹽、香油調(diào)好味即成。
6、黃芪鱔魚湯
鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
將黃芪、紅棗洗凈。鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟。把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量。武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
7、紅棗山藥湯
紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
8、烏雞山藥湯
烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。
烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞里的血沫。撈出烏雞控干水發(fā)，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內(nèi)做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養(yǎng)流失了。加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
9、黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗、紅糖。
黑豆洗凈，浸泡12小時，紅棗洗凈備用，將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟，加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
10、當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。