兒童吃什么對眼睛好
兒童應該保護好自己的眼睛，下面小編為大家推薦7種對眼睛好的食物，歡迎大家閱讀。
兒童吃什么對眼睛好
1、魚肉
動物蛋白質豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。
2、雞蛋
富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸，可增強孩子智力和視力。
3、山藥
不僅健脾開胃，經常食用有耳聰目明之效。
4、刀豆
為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質、維生素c豐富，利于眼球水晶體的'發育。
5、枸杞子
滋補肝腎、明目健身。
6、百合
清熱、醒腦、潤肺、健膚，與魚搭配更能明目護眼。
7、雞心、雞肝
蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2，尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍，對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身，促進幼兒生長發育的作用。
【兒童吃什么對眼睛好】相關文章：
吃什么對眼睛好06-04
女人吃什么對眼睛好11-01
吃什么蔬菜對眼睛好06-04
保護眼睛吃什么好06-04
兒童咳嗽吃什么好06-04
兒童補鈣吃什么好06-03
保護眼睛吃什么水果好06-04
保護眼睛吃什么蔬菜好06-04
保護眼睛視力吃什么好06-04
吃什么水果對眼睛好 保護眼睛8大水果06-04