五種體質女人秋季吃什么養生
“燥”為秋季主氣，中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺，由于肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里，故當空氣中溫度下降時，這些部位不適的癥狀更為突出。中醫認為，燥邪最易傷肺，表現為口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，盡量少吃辛辣、煎炒的食物。
人們體質不同，常見的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種體質的人秋季出現的癥狀有所不同，故解決方法也有差異。
火旺：這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
陰虛：此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
氣虛：除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。
寒涼：除有“秋燥”癥狀外，還會有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。
燥熱：肺胃燥熱，表現癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺養陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
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