如何調理月經量少的問題
小編作為女人也明白對于那些月經量少的女人來說是一件很困擾的事情，月經作為女性的一項特殊生理特征，常常被人說是“每個月流血都不死的動物，然而月經量多量少，推遲提前等等問題也是女性朋友備受關注的問題，因為這些都提示你的身體處于健康與否的環境中，那么小編為大家講講如何調理月經量少的問題。
月經量少
月經量少是指月經周期正常，每次行經天數短與3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。月經量少(月經過少)月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為“月經過少。屬月經病。月經過少常與月經后期并見，常伴體重增加。該病發生于青春期和育齡期者可發展為閉經，發生于更年期者則往往進入絕經。
月經量少常見的辯證分型有以下幾種，大家可以根據癥狀分辨一下自己屬于哪一種：
血虛型
月經量少或點滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。
腎虛型
經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。
血瘀型
經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后痛減。舌紫暗，脈澀。
痰濕型
月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。
月經量少的原因
1、為減肥過度節食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月后恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經后期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
月經量少怎么調理
1、來經前一個星期生冷不要吃。如不吃螃蟹、苦瓜等涼性的食物，更不要吃冷飲，以免經血淤積在子宮里，無法順暢排出。(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。
2、經期盡量少洗頭發。一般媽媽或其他長輩都會告誡女孩子不要在經期洗頭，說這樣會把經血“逼回體內，造成經量減少。這個說法不是完全沒有道理的，無論用多熱的水洗頭，在熱氣蒸發的那一刻，我們會感到有些發冷，這個時候身體很容易從頭部開始受寒。長年累月這樣積累下來，對我們的子宮就會造成影響。我們可以在月經來的前兩天用溫水洗頭，洗完之后馬上用毛巾擦擦，然后用電吹風吹干，注意不要受風。等到月經快要干凈的時候，就可以再次用溫水洗頭了。
3、吃紅棗、阿膠、紅糖等物。補血養氣，調理月經。
4、注意保暖。不要穿露臍裝，天氣涼的時候要及時增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。
5、如果伴有腹痛，或是調理無效，建議去醫院做個婦科檢查。排除是否子宮或卵巢疾病，再對癥治療。
6、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經量少等癥 。
7、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。適宜于瘀血阻滯所致的月經量少，月經不來，月經后延癥。
8、羊肉生姜當歸湯
當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經量少、后延、腹冷痛等癥。
結語：女人在月經這個問題上調理保養真的非常重要，日常生活中女性朋友經小編的提點可千萬不要忽視了月經問題，出現問題的時候一定記得觀察自己的情況，不能因為借口而忽視了，多愛自己一些，這樣才能做美麗的女人!
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