老人胃疼該怎么辦
老人胃疼怎么辦？
1、三餐要定時
老年人產給消化不好，因此更要三餐有規(guī)律，每天在規(guī)定的時間內食用三餐，不管肚子餓不餓，都要養(yǎng)成到鐘吃飯的習慣，主動在固定時間進食，使胃堅持有規(guī)律的活動。
2、不要暴飲暴食
老人家吃飯最好每餐都有固定的量，不要餓的時候吃很多，不餓的時候就一點也不吃。
3、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。
4、細嚼慢咽
老人家吃飯更要細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
5、少吃油炸食品
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
6、少吃腌制食物
腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，老人家更不宜多吃。
7、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
8、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
9、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
如何止胃疼？
1、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
2、揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。
了解了老人胃疼怎么辦，小編提醒有胃部疾病的老人平時要多加注意飲食習慣，養(yǎng)成良好生活作息才有助身體健康。
【老人胃疼該怎么辦】相關文章：
孕婦胃疼怎么辦11-03
運動肌肉疼該怎么辦05-31
運動后渾身疼該怎么辦05-31
冬季上火嗓子疼該怎么辦06-04
孕婦胃疼怎么緩解06-04
老人經常生氣該怎么辦03-08
劇烈運動后肌肉疼該怎么辦05-31
孕婦胃疼是怎么回事06-03
老人冬季老寒腿該怎么辦06-04
吃辣后胃疼怎么調理03-25