如何給寶寶建立健康睡眠模式
為什么寶寶白天像小天使一樣可愛，可到了晚上就變得這么磨人?育兒專家的一句話給了我很大啟迪。“嬰兒喜歡有規律的生活。”原來每當傍晚的時候，我都習慣在客廳給孩子喂奶，一邊看電視一邊與先生聊天，讓小家伙跟我們一起享受家庭的愉快氣氛，沒想到寶寶不領情，還哭得驚天動地，看來她不喜歡成人的生活模式。找到問題的癥結后，我立即調整育兒方案，當時我女兒快3個月了，我首先把女兒洗澡的時間由下午調到傍晚，我想大人晚上洗個溫水澡放松自己就能很快入睡，對寶寶或許也有效。每天晚上調暗臺燈，給她喂一瓶牛奶，輕輕地抱著她唱同一首歌謠，“找找找朋友，誰是媽咪的好朋友……”結果第二天奇跡發生了，小家伙洗了澡，喝了奶，沒等我把歌謠唱完，就甜甜地睡著了。接下來的日子她越來越喜歡這樣的作息，而且她的生物鐘也隨著這個規律建立起來，到了晚上該洗澡的時候她會表現出很高興的樣子，高高興興洗澡，換衣服，吃牛奶，安安靜靜地入睡，睡覺成了我們很愉快的享受。
女兒過了百日之后，我再接再勵，把入睡前牛奶的量加大了，結果第一天小家伙就睡了6個小時，觀察過程中我發現3個月的寶寶因為自己不會翻身，長時間睡一個姿勢會累醒，因此每次醒來不一定都是餓醒的，因此在夜里每隔幾小時我就幫她翻身一次，小家伙翻身后，長吁一口氣，我再給她吃些奶，小家伙就又美美地睡去了。這樣大約過了一星期，她就可以從晚上8點睡到第二天早上6點(中間喂一次奶)。現在女兒已經8個月了，胖嘟嘟的很可愛，除了因受涼感冒一次，幾乎沒生過病，她吃得好，睡得好，形成了良性循環，我也從中受益。
在養育寶寶的過程中，我總結出，培養寶寶一種健康的生活方式是非常重要的，并深刻體會到做一個好媽媽不但要有愛心，還要用心。
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