家長如何保障孩子健康
孩子，是每個家庭的希望和夢想，是一個國家的未來和發展。那么，如何教育培養好孩子呢？以下是小編為大家整理的家長如何保障孩子健康，歡迎大家分享。
一、缺乏育兒知識
養育方法不當已經成為兒童生病的一大誘因。一些家長對孩子過分強調“捂”，卻往往捂出疾病來。家長不根據氣溫變化及時給孩子增減衣物，常常在換季時穿得過多。而孩子新陳代謝快，體表面積小，吃的又好，尤其在外出活動時，體內熱量出不來，容易出汗。等孩子出汗了再脫衣服，這樣就非常容易導致孩子著涼，引起感冒、發燒。
“平常俺連門都不敢出，怎么還會感冒呢！？”還有不少家長認為孩子小，抵抗力差，堅決不讓孩子外出活動，只讓孩子呆在家里，使孩子成了“溫室里的花朵”；而另一些家長雖樂意帶孩子外出，卻是去逛商場、逛超市，到人員集中、空氣流通差的地方，很容易傳染上疾病。
不是撐著，就是餓著，患兒中至少有70%是因為家長養育方法不當造成的。家長的過度關注，以及健康育兒經驗知識的匱乏致使孩子多病。很多父母不按嬰幼兒的生長規律及時添加輔食，甚至忽略輔食，仍以奶水為主；還有的家長把輔食變成了主食，孩子過多地食用零食，到吃飯時就不再愿意吃，造成了孩子體質、抵抗力下降。
二、不相信醫生
一感冒就用藥打下去，自身免疫、抵抗力差了，再生病就不敢不用藥了。在家長要求下的過度醫療，又造成了兒童體質的衰弱。在臨床上經常遇到一些這樣的家長：孩子一出現感冒發燒癥狀，就趕緊抱著孩子往醫院跑，而且不管什么病情，都讓醫生給開吊瓶、打抗生素，用激素給孩子降燒。如果不能“一針見效”，就開始懷疑醫生的診療水平、重視程度，弄得一些醫生盡管明知有些藥可用也可不用，但還是都給用上了。孩子的癥狀雖有所緩解，卻給孩子的抵抗力造成了很大損害。
孩子一生病，很多家長就手足無措。家長想當然地認為只要看過醫生、吃過藥，病狀就會立即好轉。很多家長在給孩子治療感冒時只盯體溫，吃藥后孩子的體溫一時下不來，就十分擔心，盲目輕信長時間高溫會導致肺炎、腦炎的錯誤觀念，其實完全沒有必要。
家長們本身缺乏育兒知識，卻又不愿意相信醫生。這些行為都是影響孩子健康的因素。因此，小編認為既要給孩子看病，又要給家長看心病。
那么，家長應該怎樣做才能保障孩子的健康呢？
一、耐心對待孩子的病情
家長表現出的缺乏耐心，正使孩子的治療過程變得復雜化。兒科最常見的是病毒性感冒，病程一般5至7天后自愈，但需要有個過程，不可能一天就治愈，再好的藥也要有個過程。很多情況下的檢查、查血，過度檢查，治療，都是為了滿足家長的迫切要求。家長的耐心對孩子健康的恢復至關重要。
二、學會相信醫生
雖然中國孩子的地位很高，但兒科醫生的地位并不高。醫生不僅要給孩子看病，還要給家長看心病，還要會理財。有錢的人，認為價格高就能代表藥好，檢查多了才說明看得仔細，給開太便宜的藥不行，他們會認為不好；沒錢的人，開了貴的藥也用不起。要讓病人信任醫生，這中間既有經驗，也有技巧，很不容易把握。只有把家長哄好了，獲得家長的信任，才能提高病人的依從性。但作為家長，卻必須面對一個現實：孩子有病就應及時就醫，聽從醫生建議，而且任何疾病都有個發生、發展、恢復的過程，沒有“神醫”可以一下把病從身上“拿下來”，再心痛、再著急，也代替不了疾病的規律。
三、孕前應考本“育兒證”
家長缺少基本的育兒經驗和醫學常識正成為孩子健康水平滑坡的主要原因。既然買電腦、買車、買房，都需要做相應的知識準備，是否生孩子之前也要考個證。不合格就不能生養孩子！針對當前年輕父母缺少起碼的醫學、育兒常識的問題，有人建議，婚前教育不是看一次電視就能行的，而是要在拿準生證前，就要先拿育兒證。使每對夫婦在生育之前就做好相應的準備，完成心理和知識、技能等方面的培訓和積累。而現實生活中，很多家長在這方面很無知。
四、多學習育兒常識
家長平時可以多學習一點育兒常識，如要在餐桌上給孩子們建立一個“金字塔”：最底層即每日攝入量最多的為谷類，其次為蔬菜、水果類，再次為奶類、豆類，第四層才為畜禽肉類、魚蝦類、蛋類，塔尖即每日所需量最少的為油、鹽、糖等。營養均衡、合理搭配，且比例適宜，應該是60%的主食，20%的蛋白質，20%的水果和蔬菜，并且保證孩子全面、合理食用。如遇孩子生病發燒，應清淡飲食，暫時禁食肉、蛋、奶、魚、蝦等蛋白質含量高的食物，以免加重孩子的腸胃負擔，不利于及時康復。另外，疾病剛剛痊愈時脾胃消化功能較差，不宜進補。這些常識，對保證孩子的健康顯得尤為重要和珍貴。
可見，家長對孩子健康的影響不容忽略。家長在疼愛孩子的同時，對養育方法和疾病防治有一定的了解，才能避免對孩子不必要的傷害。尤其在孩子患病、看病、治療過程中，家長更要多與醫生溝通，彼此多一些信任和理解。
七個讓孩子健康的建議
1.飲食均衡
孩子的飲食應該包含五大類食物，即谷物、蔬菜、水果、肉類和豆類，以保證營養均衡。
2.多喝水
孩子需要喝足夠的水來保持身體健康和清潔。
3.外出運動
孩子需要適當的戶外運動，以增強體質和免疫力，同時鍛煉心肺功能。
4.睡眠充足
孩子需要充足的睡眠時間，以保證身體的健康和成長。
5.定期體檢
孩子需要定期體檢，以確保身體健康，并及早發現任何潛在的健康問題。
6.避免過度使用電子產品
過度使用電子產品可能會對孩子的身體和視力造成負面影響。
7.培養健康的生活習慣
從小培養孩子良好的生活習慣，如勤洗手、勤運動、健康飲食等，對孩子的健康成長有重要意義。
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