如何辨別臉色愈健康
導語：在我們的思想里，看別人的臉色是一種貶義的意思。那么對于職場女性朋友來說，看臉色也能看出你的身體健康問題。你知道如何辨別臉色愈健康嗎？
白領當心 臉色難看暗藏疾病
臉色難看暗藏疾病
1、臉色發紅
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，看起來極度不自然。
面部潮紅和陰虛、上火有著密不可分的關系。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發熱的表現。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。
這些現象容易發生在經常熬夜的美眉身上，不要以為熬夜后自己還臉色“紅潤”，這可是不健康的“紅”哦!建議這類美眉不要吃過于刺激性的食物，可以多吃點龜苓膏和苦瓜去去火氣。
2、臉色發青
青是屬于肝的一種色，臉色青多半是因為氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部而造成的。這種臉色的人性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發火等。肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，倘若肝氣郁滯就會導致氣血失和，面如青色。
所以，在生活中很多美眉們在自己生氣時，就能發現自己的臉蛋發青。建議此類美眉們可以多吃具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機，同時不可多食冷凍食品。
3、臉色發白
蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的詞語。
這種臉色多跟氣虛、血虛關系密切。血液不足、不能營養面部，就會出現臉色蒼白；除此之外，陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白，體質多為氣虛質或者陽虛質。除此之外，還有一種蒼白臉色是由體寒引起的，這類美眉特別需要保暖。所以，不建議各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是體寒的美眉更要注意保暖和保養身體。
4、臉色發黃
蠟黃、焦黃，有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。脾胃是先天之本，是營養物質的來源。倘若脾胃功能健運，則氣血就會很旺盛，皮膚柔潤；如果脾胃虛弱不能正常運化，那么營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕。
所以感覺臉色一直都很黃的美眉們就要注意了，臉色發黃可能是你脾虛或者體內有濕氣。建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤的東西。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。
想要“好臉色”3個習慣不可少
1、喝水最養顏
研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
小貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
小貼士：除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對于改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
小貼士：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
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