經常掉頭發是什么原因
人的頭發總數超過 10 萬根，每天大約有 0.1% 以內的頭發會更新換代，普通人一般每天掉發在幾十根左右，但如果你持續掉發，并且每天掉發量在100根以上，或者局部掉發嚴重，這時候就要注意了。那么，嚴重掉發的原因都有哪些呢?
天氣干燥
秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發、斑禿、全禿的患者，秋天掉發也會更加明顯。
減肥過度
頭發主要由蛋白質和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節食減肥過度，會使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足，導致機體營養不良，新陳代謝異常因而導致脫發。
壓力過大
人長期壓力過大，會導致精神性脫發。這時人體立毛肌收縮，頭發直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產生頭垢，降低頭發生存環境的質量，導致脫發。
更年期
研究發現，掉發是絕經期的普遍癥狀。處于絕經期的女性，內分泌發生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉發。
甲狀腺疾病
脫發是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭發長期處于休眠狀態，導致頭發脫落。頭發還會因缺乏蛋白質和維生素，導致無法生長。
貧血
貧血的時候，首先是減少頭皮的血氧量，因此就會掉發。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。
防掉發的三大療法
飲食療法
建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。頭發97%都是由蛋白質組成，還可以多吃一些優質蛋白質。溢脂性皮炎應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
精神療法
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。
按摩療法
在閑暇的時候，你可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向后地捋按，效果也不錯，次數不限。
還有玉枕穴，從后發際，頭發的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方。用“五指梳”，也就是將五指自然放松，散開，像一把梳子一樣。然后從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。
穴位按摩治療脫發，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
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