心臟病人吃什么食物好
心臟病人可以通過飲食來控制自己的病情，下面小編為大家介紹適合心臟病人吃的食物，歡迎大家閱讀。
心臟病人吃什么食物好
1、黑芝麻
含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、 防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
2、燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養(yǎng)，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養(yǎng)又美味。此外，食用全麥面包也有同樣的功效。
3、魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中“好”的膽固醇，協助清除“壞”的.膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發(fā)病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。
4、黃豆及其制品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。
心臟病更多相關文章推薦：
6.心臟病會遺傳嗎
7.心臟病的早期癥狀
10.預防心臟病的水果推薦
【心臟病人吃什么食物好】相關文章：
心臟病人吃什么食物04-01
心臟病人吃什么好04-29
心臟病人吃什么蔬菜好03-31
心臟病病人吃什么好03-31
預防心臟病吃什么食物好03-31
哮喘病人吃什么食物好03-30
高血壓病人吃什么食物好04-01
吃什么對心臟好04-29
吃什么食物對心臟有益04-03