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來月經(jīng)能不能洗頭

時間：2022-08-01 11:16:38 健康

來月經(jīng)能不能洗頭

　　在生活、工作和學習中，來月經(jīng)能不能洗頭這個問題一直困擾著很多女性，以下是小編為大家整理的來月經(jīng)能不能洗頭，歡迎閱讀與收藏。

　　來月經(jīng)能不能洗頭?

　　對于月經(jīng)期間是否可以洗頭這個問題，中西醫(yī)醫(yī)生都有不同的見解。但他們都一致認為：月經(jīng)期間應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。

　　西醫(yī)認為月經(jīng)期間完全不能洗頭是沒有科學理據(jù)的，但是我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論就不這么認為了。中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

　　中醫(yī)同時認為，女性月經(jīng)期間機體相對處于較為弱勢的氣血兩虛狀態(tài)，抵抗力也較平時下降不是。中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風”。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。

　　月經(jīng)期間可以洗頭嗎?

　　盡管中醫(yī)覺得，月經(jīng)期間洗頭是一個絕對禁止的做法，但是西醫(yī)就認為只需減少洗頭次數(shù)即可。

　　中醫(yī)認為，月經(jīng)期間應(yīng)該禁止洗頭，然而西醫(yī)醫(yī)生就認為只需“減少”，無需“禁止”。女性經(jīng)期的時候確實是比較脆弱的，無論是心理層面還是生理層面。這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼，有條件的話洗手洗臉都要使用溫水，哪怕是在炎熱的夏天。洗頭發(fā)是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。

　　西醫(yī)認為，經(jīng)期洗頭有可能會誘發(fā)女性出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的情況。經(jīng)期洗頭是導(dǎo)致很多女性朋友一到月經(jīng)期就會頭暈頭痛的主要原因，并且經(jīng)期洗頭很容易造成宮寒，我們知道宮寒的危害不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)這么“簡單”，更重要的是可能會造成女性過早閉經(jīng)的情況，這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險，女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

　　月經(jīng)洗頭注意事項有哪些?

　　如果女性朋友在月經(jīng)期間確實有必要洗頭的話，那么她們需要注意些什么呢?

　　1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進行。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風寒的侵襲，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡，哪怕是處于炎熱異常的夏天。

　　2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)彭康醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

　　3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發(fā)生心血不足的情況。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

　　此外，月經(jīng)期間洗頭還不應(yīng)該在酒后洗頭，平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

　　如何調(diào)理月經(jīng)

　　這種“大姨媽不正常

　　1、周期太短

　　正常的月經(jīng)周期為28-35天，如果短于21天，可視為周期太短。造成此種現(xiàn)象的原因有可能是：卵巢退化、子宮肌瘤、內(nèi)分泌等。

　　2、有異味

　　在生理期，經(jīng)血可能會有一些血腥的味道，只要勤換衛(wèi)生巾、勤洗澡，就不應(yīng)有明顯的異味。如若不然，就很可能患上了婦科炎癥，特別是陰道炎或是宮頸炎。

　　3、顏色異常

　　正常的經(jīng)血顏色是暗紅的，如果呈鮮紅色，月經(jīng)量則可能較多，這是上火的表現(xiàn);而顏色過深，就說明體內(nèi)有寒氣。這都是不正常的，需盡快調(diào)理。

　　如何調(diào)理月經(jīng)

　　1、少吃生冷的食物

　　常吃生冷的食物，易導(dǎo)致血滯，造成月經(jīng)推遲、經(jīng)血過少、痛經(jīng)。即使在炎熱的夏天，也應(yīng)少吃生冷食物。

　　2、多吃含鐵食物

　　貧血會造成體內(nèi)代謝的異常，容易使經(jīng)期量少，甚至閉經(jīng)。因此，平時多吃一些含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、菠菜、紅棗、櫻桃等，幫助改善貧血癥狀是調(diào)理月經(jīng)的有效手段。

　　3、月經(jīng)前后不要太勞累

　　月經(jīng)期間抵抗力較弱，應(yīng)注意保暖和休息。要是過于勞累，是很容易生病的。

　　4、保持心情愉快

　　良好的心情有利于人體免疫力的增強，而長期處于郁悶、氣憤、傷心等不良情緒中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易造成月經(jīng)紊亂。

　　“大姨媽是每個女性身體健康的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，說明健康受到了威脅，就應(yīng)及時地調(diào)理，千萬不要拖延。

　　排卵期是對女人來說比較重要的一個時期，在這個階段，很多想要當媽媽的朋友可以實現(xiàn)自己的愿望，而不想當媽媽的朋友也要注意這個時期。那么，女性排卵期癥狀有哪些?排卵期的計算方法是什么樣的?女人排卵期的生理變化又是如何的?

　　女性排卵期癥狀

　　1、食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果。

　　2、精力旺盛

　　這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

　　3、抵抗力下降

　　在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

　　4、少量子宮出血

　　由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經(jīng)不調(diào)。

　　5、一側(cè)下腹輕疼

　　成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側(cè)下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的女性排卵期癥狀表現(xiàn)就會出現(xiàn)在另一側(cè)下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀約經(jīng)過幾個小時就會消失。

　　6、體溫變化

　　排卵后由于黃體素的分泌，使體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化，尋找出自己的排卵日期。

　　7、欲望高漲

　　總體來說，女性在排卵期的欲望會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。

　　8、下午微熱

　　有的人雖然沒有測試基礎(chǔ)體溫，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，會感到自己有些微熱，等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。

　　9、乳房脹或疼

　　另有不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。

　　10、陰道分泌物變化

　　婦女排卵時自身感覺最明顯的表現(xiàn)，就是陰道分泌物的變化了。女性排卵期癥狀月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期癥狀至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期癥狀這種陰道分泌物排出來時2~3天，此時期是婦女最易受孕的時間。

　　月經(jīng)提前的原因及注意事項

　　月經(jīng)提前的原因

　　1、情緒原因

　　長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)提前。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會使月經(jīng)提前。

　　2、身體疾病

　　婦科炎癥、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、腦瘤，這些疾病，都會打亂女性月經(jīng)周期，引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。如果女性患有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，導(dǎo)致月經(jīng)提前。

　　3、節(jié)育環(huán)的影響

　　有些婦女佩戴節(jié)育環(huán)后，就會發(fā)生月經(jīng)提前。

　　4、生活環(huán)境發(fā)生變化

　　搬家、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

　　5、藥物影響

　　有些藥物服用后，會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經(jīng)一般會逐漸恢復(fù)正常。

　　6、勞累過度或者食用辛辣食物

　　過度勞累或者食用辛辣的食物都有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。

　　7、嗜煙酒引起月經(jīng)提前

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)提前。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

　　月經(jīng)提前要怎么辦

　　月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個癥狀，女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)提前后，不能盲目用藥，因為有些藥品會擾亂女性正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。一般來說，女性月經(jīng)不調(diào)，需要慢慢調(diào)理養(yǎng)護。月經(jīng)提前的女性，在日常生活中應(yīng)注意以下四點：

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

　　注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

　　女性月經(jīng)期飲食禁忌及注意事項

　　女性在月經(jīng)期間總有很多的注意事項，例如不能吃的食物啦，不能做的事情啦，當然還有不能使用的藥物啦。經(jīng)期女性和保養(yǎng)首先要注意的是那些經(jīng)期禁止使用的三類藥物。

　　首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。

　　但由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂，尤其當身體受外源性激素類藥物影響時，會導(dǎo)致機體自身內(nèi)分泌軸紊亂，從而引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量的異常。并且，這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。如果因為某些特殊原因不得不用藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　其次，一些抗凝藥或抑制血小板功能的藥物，如華法林、肝素、阿司匹林等也應(yīng)慎用。盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。然而行經(jīng)前盆腔器官會充血，經(jīng)期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)致經(jīng)血量過多、經(jīng)期延長甚至月經(jīng)周期紊亂。因此，間斷或長期服用該類藥物的女性如患有腎透析、血栓栓塞性疾病、心臟瓣膜病換瓣術(shù)后、動脈粥樣硬化等疾病者于經(jīng)期服藥要格外注意。

　　此外，由于行經(jīng)期間不斷有經(jīng)血流出，宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經(jīng)血環(huán)境利于細菌滋生，此時一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，并且也不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等，以免引發(fā)逆行感染且破壞正常生殖道內(nèi)環(huán)境。

　　當然，經(jīng)期用藥不能一概而論，全部停止。必要時還需咨詢醫(yī)生，做到權(quán)衡利弊，科學度過特殊生理期。

　　經(jīng)期注意事項

　　不適宜體檢

　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

　　不適宜撥牙

　　恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　經(jīng)期飲食禁忌

　　巧克力

　　巧克力除了會引起發(fā)胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內(nèi)的維他命B，并有可能導(dǎo)致血糖不?

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