預防近視的注意事項
如今近視低齡化的現象越來越嚴重了，預防近視已成為青少年的不可回避的話題，那么預防近視有哪些注意事項呢?
預防近視的注意事項
1、注意用眼衛生。要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠,不能過多地沉溺於游戲機、電視之中。
2、注意用眼的姿勢。無論是在讀書還是在做功課,都要注意姿勢的端正,并且還要保證桌凳高度的合適。很多小朋友都喜歡躺著看書,或者是在坐車以及走路的時候看書,這些都是不良的姿勢,長此以往就會導致你出現近視的情況,因此家長一定要注意及時的'糾正。
3、注意用眼的時間。看書、寫字、學習都是孩子每天所必須的功課,再加上上網以及看電視的時間,這樣頻繁的用眼會讓眼睛吃不消。因此家長要注意提醒孩子,每過40-60分鐘就應該停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣才能使調節視力的睫狀肌得到休息,并且快速的恢復視力疲勞。