睡覺磨牙是怎么回事
不少人睡覺會有磨牙的習慣，并且不加以重視，其實磨牙是一種病態，下面，讓我們一起來了解一下，睡覺磨牙到底是怎么回事吧。
睡覺磨牙是怎么回事
1. 中樞神經因素
我們從醒著到睡著再醒過來是有周期的，磨牙發生于某個睡眠周期的特定時段。負責咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開始有規律地收縮。同時伴有大腦皮質電活動增加、呼吸變得不規則、心跳加速、血壓升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。
有調查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的`人中，出現磨牙的概率要大。同時在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。
3. 外來刺激
喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、夢游、抑郁等影響到我們的運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。
5. 其他
遺傳和吃東西的習慣等也與磨牙有一定相關性。
磨牙能治么?
目前我們對于夜磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。
最常用的方法是軟墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的.牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，并對關節受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
磨牙的人都應該去口腔醫院做一個軟墊，在睡覺時戴用。
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