夏天怎么預(yù)防感冒
一般來說，感冒的發(fā)生是由于人體抵抗疾病的能力下降，由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染而出現(xiàn)鼻塞流涕等一系列感冒癥狀。那么夏天如何預(yù)防感冒呢?
夏天怎么預(yù)防感冒
空調(diào)使用有講究
夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。
經(jīng)常洗手
有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的'地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。
吃蔥蒜預(yù)防
夏日平時(shí)飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時(shí)保持良好心態(tài),增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
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