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霧霾建議書

時間：2021-12-12 21:35:12 建議書

霧霾建議書

　　現如今，接觸并使用建議書的人越來越多，建議書是個人或團體，對整體發展或某項工作，向組織提出具體建議時使用的一種書信。如何寫一份恰當的建議書呢？以下是小編收集整理的霧霾建議書，歡迎大家分享。

霧霾建議書

霧霾建議書1

親愛的廣大市民朋友們：

　　在我們大家的心里，春天，本該生機盎然、萬物復蘇、詩情畫意，本該是一個出游的好時節，但是近來南陽市范圍內是頻頻出現全境大霧天氣，能見度甚至不足一百米，給我們造成了諸多不便，甚至對我們身體健康產生了危害。那么，我們是不是該停下匆忙的腳步思考一下，我們該做些什么呢?

　　“環保不是一個人，或是一群人的任務，而是全人類的任務。環保并不是圣神而不可及的事，而是落實在生活的點點滴滴中。”所以，為了我們自己，為了我們的子子孫孫，請大家跟我作出以下莊重倡議：

　　1、低碳出行：多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式，盡量少開車，采取節能駕駛。

　　2、養成低碳生活習慣：生活中做到“四個一”(節約一滴水、節約一度電、節約一張紙、節約一粒米);使用環保購物袋，少用塑料袋;減少一次性用品的使用(木筷、紙杯、紙巾等);減少購買過度包裝的商品;減少垃圾，進行垃圾分類。

　　3、低碳消費：采用網上購物，減少交通出行;選購高效照明產品、節能空調、節能汽車、高效電視機等。

　　4、低碳飲食：做飯做菜適量，不浪費;購買原材料食品回家自己加工，減少化學用品對人體的危害;少吃肉多吃素;請客吃飯不奢侈。

　　5、低碳辦公：堅持無紙辦公;少用打印機，選用雙面打印或復印;離開辦公室隨手關燈;下班后關閉電腦及顯示器;辦公室內種植一些凈化空氣的植物。

　　此次活動得到XX單車俱樂部的贊助，我們首先感謝ZGL任我行單車俱樂部對環保事業的`支持，同時也期待更多的企業和個人加入到環保的隊伍中來，為我們共同生存的環境貢獻自己的一份力量。謝謝大家。

倡議人：XX

日期：XXXX年XX月XX日

霧霾建議書2

環保部門：

　　您們好！

　　隨著天氣轉涼，霧霾天氣又隨之出現了，能見度降低，空氣中彌漫著刺鼻的氣味等等都隨之出現。而產生霧霾的主要原因，還是大大小小的工廠冒出濃濃的煙霧，成了制造霧霾的主力。同時汽車尾氣的排放；春節期間煙花爆竹的燃放，都成為制造粉塵的幫兇，從而引發了霧霾天氣的形成。

　　霧霾天氣不但嚴重影響了空氣的質量，更是容易引發各種疾病，尤其對人體的呼吸系統直接造成傷害。由于霧霾的出現使我們出行時能見度大大降低，造成了許多交通事故的發生。總而言之，霧霾嚴重影響了人們的生活，所以為了抵御霧霾，改善環境，我向您部門提出幾點建議:

　　1.大力宣傳有關霧霾危害的'科普知識，使人們對霧霾的危害性有更具體的了解，引起重視。

　　2.加大對工業生產的煙霧的排放的監督力度，使他們在環保指標下生產。

　　3.向市民宣傳環保出行，盡量乘坐交通工具，減少汽車的尾氣排放量。

　　4建議大家春節期間減少煙花爆竹的燃放，從每一個人做起，降低大氣污染。

　　5.提醒市民提高健康意識，霧霾天氣嚴重時出行需要戴口罩，盡量降低霧霾對人體造成的傷害。

　　6.加強綠化，多種樹木和花草。

　　我的建議希望您們可以接受，為了我們的健康和美好的生活環境，我們共同行動起來吧！

　　岳陽道小學

　　20xx.10.29

霧霾建議書3

　　霧霾的形成是長期粗放式發展的結果，霧霾的治理是一項系統性工程，具有長期性和復雜性，需要綜合發揮經濟、法律、管理等手段的作用。建議政府相關部門進一步加大環境保護力度，積極應對霧霾等嚴重污染空氣。

　　(一)完善空氣質量監測，建立空氣質量發布體系和重污染天氣預警機制。結合我市實際，設置小型地面空氣質量檢測點，同時裝備流動監測設備，全面反映空氣質量真實情況，為空氣污染治理做好準備。借鑒天氣預報信息發布的成熟經驗，建立廣播電臺、電視臺、報紙、網絡等多種形式媒體參與的空氣質量高效發布體系和預警機制，向市民提供空氣質量信息和霧霾等重污染天氣預警信息，根據空氣質量情況給市民提供出行、鍛煉方面的`行為建議。

　　(二)出臺應急措施，建立應對霧霾等重度空氣污染的長效機制。制訂空氣重污染應急預案，如在霧霾重度污染天氣發生時，實施限制公車出行、污染企業停工、大型堆場灑水抑塵、建筑工地停工、學生停止戶外活動等應急措施。

　　(三)加強對揚塵的治理。科研結果表明，揚塵占許多城市環境空氣中顆粒物的比率達25%以上。目前，各鎮(街道)在建工地較多，圍擋防塵、車輛沖砂消塵、灑水防塵等措施落實不到位。建議加大對建筑工地、粉料堆場等場所及運輸過程的檢查、監督和違規處罰力度，減少揚塵的危害。

　　(四)深入推進廢塑料行業整治。在去年廢塑料行業綜合整治的基礎上，繼續對廢塑料加工行業保持高壓態勢，建立長效監管機制，強化日常監管，防止非法廢塑料加工反彈。

　　(五)嚴控重污染行業。加大對重污染行業的整治力度，建議使用遠程監控系統等設施實施監管，加大檢查、監督和違規處罰力度，嚴格控制污染物排放。

　　(六)加強公共交通建設，降低汽車尾氣排放。進一步加強公交系統建設，公交車和出租車試用混合動力，且優化路線設計、延長通行時間，以此減少私家車出行。同時，加強車輛尾氣環保檢測，提高車輛尾氣檢測合格率。

　　(七)健全考核監管體系。建立空氣污染治理考核體系，健全監督監管體系，確認責任主體，制定責任目標;建立主管部門、監督機構、新聞媒體、市民多方參與的監督監管體系，形成全社會參與空氣污染治理的局面。

霧霾建議書4

尊敬的領導：

　　最近一星期內，我們城市里出現了“異常情況”——霧霾。霧霾嚴重影響了居民的生活。在我上學時，周圍灰蒙蒙，什么也看不清。這個星期六，爸爸送我去上古箏課，快到了，當時我沒有看到周圍的高樓大廈，還以為爸爸開錯路哩！一般霧都是跟純牛奶一樣，是乳白色的，而霾是灰色的，還有點兒嗆鼻。我對霧，霾并不了解，所以我今天特意上網查了一下。哦，原來是這樣啊，霧是有大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標物的水平能見度降低到1000米以內，就將懸浮在近地面空氣中水汽凝結物的天氣現像稱為霧。霾也稱灰霾，空氣中的灰塵，硫酸，硝酸，有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁，視野模糊并導致能見度惡化。隨著空氣質量的'惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。

　　最近，嚴重的霧霾總是纏繞整個杭州城，每天早晨起來，打開窗戶，滿屋子就會充滿烏煙瘴氣，使得喉嚨里癢癢的，有種說不出的難過。杭州遇霧霾“鎖”城，大部分地區能見度低于200米。受霧霾影響，城區陷入嚴重空氣污染之中，全市7個監測點位都處于“嚴重污染”狀態。在杭州，雖然太陽當空，但建筑物仿佛蒙上了一層薄紗。每天一出門就感到空氣干燥，天空灰蒙蒙的，如同漫天飛舞的灰塵。因為杭州地面濕度較大，風速又小，不利于霧霾的消散，所以霧霾天持續了很久。環保部門給出的出行建議是“取消不必要的戶外活動”。使我們的心情也不太好。

　　這霧霾，因為人類不保護環境，亂排工業廢水，使得原本清澈的小溪、小河變得渾濁，不再有可愛的小魚們在水中歡快的游蕩了；亂砍伐樹木，使森林的樹木急劇減少，大面積森林成為沙漠，難以抵擋風沙，這是多么嚴重啊！大街上人煙稀少，沒有幾個人，也沒有幾輛車。出門的人統統“全副武裝”，戴上口罩，圍上圍巾，戴上帽子，戴上手套。

　　持續的霧霾天氣使許多人患上了呼吸系統疾病，多數是老人和小孩。醫院里人山人海，兒科門口擠滿了上百位的患兒，這場面，堪比“春運”。據統計，近幾天接診人數中，近一半為呼吸道疾病患者，臨床表現多數為發燒、咳嗽、流鼻涕，以及上呼吸道疾病，支氣管炎，支氣管肺炎、喘憋性肺炎最多。今年呼吸道疾病患者與去年同期相比，人數增加了三成。據有關部門分析，這次霧霾天氣主要是因為近期受逆溫氣候條件的影響、污染物不易擴散和冬季燃煤量大等導致空氣質量變差的。長期的破壞生態也是惡劣天氣的主要原因。所以，我們一定要保護環境，不要繼續污染了。我們的地球現在已經變得千瘡百孔了，我們不要再破壞它了！這次霧霾天給人們的生活帶來了極大的不便和危害了。為了預防霧霾帶了的危害，我們要注意這幾點：

　　1、出門帶口罩

　　2、飲食清淡多喝水

　　3、霧霾天氣少開窗

　　4、適量補充維生素d。

　　這樣我們就能與無情的霧霾抗爭了！

　　姓名：

　　日期：年月日

霧霾建議書5

親愛的老師、同學們：

　　霧霾和污染已經給我們的`社會和整個人類造成了不容忽視的影響和傷害。“我愛碧水藍天，我要綠色家園”已成為每位家長和學生的共同心聲。為了給學生創建一個干凈、健康、綠色、環保的生存環境，為了給孩子留下一個碧水藍天的綠色家園，我們藍天學校全體教職工、學生，向大家發出倡議：

　　1、紙屑垃圾不亂扔，保持生活好環境;

　　2、隨地吐痰不衛生，養好習慣不生病;

　　3、采花折草不可取，花草也有小生命;

　　4、節約資源人品好，隨手關水和關燈;

　　5、浪費糧食不光榮，“光盤”行動人贊成;

　　6、天要藍，水要清，“廢品”分類進“家”中;

　　7、綠色出行少開車，減少污染空氣凈;

　　8、所有行動看低碳，環保藍色中國夢。

　　讓我們共同遵守倡議，從自我做起，從今天做起，從小事做起，從細節做起，讓天更藍、水更清、地更綠!

霧霾建議書6

　　近年來，隨著經濟社會的快速發展，中原大地呈現出日新月異的變化。然而，屢屢發生的“霧霾”天氣，不僅影響著我們的工作生活，更危害著我們的身心健康。對藍天白云的期盼，成為了廣大群眾的共同愿望，引起政府的`高度重視。改善大氣環境質量是一項艱巨的任務，不僅需要各級政府重拳出擊，企業、單位和部門各盡其責，更需要廣大群眾的積極參與。

　　為改善大氣環境質量，部分省人大代表、省政協委員、企業代表、市民代表提出以下倡議：

　　一、建議各級政府嚴格履行政府職責，在加大產業調整力度的同時，精心組織，詳細制訂減煤、控車、降塵等具體規劃，明確部門責任，深化大氣污染防治，全面改善大氣環境質量。加大環保宣傳，使廣大群眾掌握更多的知情權。

　　二、建議各單位、各部門積極行動，緊緊圍繞燃煤鍋爐拆改、黃標車淘汰、工地揚塵控制、秸稈禁燒、露天燒烤管理等重點工作，履行部門職責，加強部門聯動，確保各項任務得到有效落實。

　　三、呼吁各企業、各單位自覺履行污染減排的社會責任，在生產經營中，嚴格遵守環保法律法規，強化工作力度，整治超標排污，推行清潔生產、綠色發展；摒棄部門利益，完成本單位燃煤鍋爐拆改、黃標車淘汰等工作，為改善空氣質量做貢獻。

　　四、敦促建筑施工單位在拆遷、建筑、道路整修等工程中，科學安排、綠色施工，采取措施減少揚塵污染：工地設立標準圍擋；物料堆放有序；裸露泥土覆蓋或灑水；渣土運輸車輛密閉運輸；工地配備專職保潔員等。

　　五、大氣污染治理需要廣大群眾的積極參與，希望您從自我做起，從身邊小事做起，從現在做起：出行時，減少使用私家車，選擇步行、騎行、公共交通等綠色出行方式；生活中，不亂扔生活垃圾，拒絕露天燒烤；敢于批評和糾正損害環境的不文明行為，勇于揭露和舉報破壞環境的違法行為，主動參與到防治行動中來。

　　在藍天白云下幸福生活，是我們的美好期盼。環境質量的改善與每個單位、每一個人息息相關，讓我們共同參與、立即行動，爭當大氣污染治理的宣傳者、踐行者和監督者，為建設美麗中原貢獻一份自己的力量。我們相信，有了你我共同的努力，中原大地的空氣會更加清新，天空會更加湛藍！

　　我們努力！我們期盼！

河南省各界人士代表

霧霾建議書7

敬愛的環保局叔叔阿姨們：

　　您們好！

　　我是福海縣第一小學六年級的學生，我叫做郭夢新。今天我向你們寫一份建議書，希望你們能采納我的意見。讓我們把這個縣城變得更美麗！

　　地球是我們的的母親，是生命的搖籃。千百年來，她哺育了世間萬物，向她的兒女們慷慨地提供各種資源，可是，她的`兒女們卻傷害它，讓她飽受痛苦：到處都是白色垃圾；大量未經處理的污水被排放到江河中；工廠架起了一條條煙囪以及汽車排放的尾氣正一步一步的將我們

　　的藍天熏黑；水龍頭孤獨地流淚；電燈疲勞地打哈欠；皺巴巴的白紙在垃圾桶的旁邊嘆氣??

　　環保局的領導們，針對有些人不愛護環境的問題，我想對您們提出以下幾條建議：

　　一、要改善空氣指數和人們的生活環境；

　　二、及時找人清除街道垃圾；

　　三、搞好市民宣傳活動，大力呼吁市民保護環境；

　　四、街道、小巷多設些垃圾桶、垃圾車；

　　五、發放廣告宣傳環保的資料，讓每個市民了解環境保護的重要性；

　　六、定期檢查各入道口，如發現亂扔垃圾應及時制止和警告，不聽勸告者，要予以罰款；

　　七、在醒目的地方貼些標語：比如“保護環境、人人有責。地球是我家，保護靠大家。”等字樣。

　　我希望環保局的叔叔阿姨們能采納我一點小小的建議。最后我真誠地希望污染不再走進我們的生活，讓綠色永遠停留在這個縣城。珍惜資源、保護環境。讓我們把這個縣城變得更美麗吧！

　　環保局的叔叔阿姨們，我相信在我們大家的共同努力下，我們的縣城一定會更美的！謝謝！

　　建議人：一個六年級的學生

　　20xx年5月7日

霧霾建議書8

　　1消除霧霾重現藍天

　　薄霧細細密密往城市中撒了網，往日的蔚藍變得面目全非。糟糕的天氣里，人們對霧霾的抱怨愈發激烈，我也不例外。假如，我有一個機會、有一種能力，可以去質問霧霾為何要欺負可愛的藍天……

　　我漸漸進入夢鄉。

　　夢境中伸手不見五指，隱隱忽傳來了斷斷續續的、小聲的啜泣。“是誰？”我有些害怕。哭聲戛然而止，慢慢從遠處走來了一個穿灰連衣裙的小女孩，有著一雙的大大的、清澈的眼睛。

　　她猶猶豫豫、吞吞吐吐告訴我她就是現今藍天最大的敵人——霧霾。我一時怔住，論誰也不敢相信眼前這個可愛的小姑娘是殘害藍天的兇手。

　　“我也不想害藍天，這也不能全怪我呀？”小女孩睜著哭腫的眸看著我，欲言又止。

　　“第一次見到藍天，她穿著淡藍色的裙子，清風吹起她的裙擺，陽光灑在她的臉頰。藍天真的很美，很耀眼，我情不自禁地靠近著她。雖然當時的我，那么瘦小，衣服還灰撲撲、臟兮兮的……”小女孩的言語中無不透露出希冀，以及對藍天的向往羨慕。

　　平淡的話，讓我陷入回憶。兒時如寶石明亮的天空，飄著朵朵白云，不知誰放了只風箏……

　　小女孩沒有受我的影響，繼續說：“是你們人類創造了我。你們建難以計數的工廠、開一輛輛耀武揚威的汽車、過年時燃放累積成山的`煙花。我生來就代表著不幸災難，我永遠沒有可能與美好的藍天成為朋友!”

　　我喘著氣醒來。

　　霧霾，不是自然現象，而是完全由于人類親手造成的一種極惡劣的生態環境。憎惡霧霾、討厭霧霾，都是不恰當的——是人類讓城市被霧霾層層裹脅。面對尷尬丑陋的事實，總想起小女孩純真的眼睛，人類怎么忍心？

　　綠色出行、多植樹、節約用電都是日常生活中力所能及的小事，何樂而不為之呢；過年少放煙花爆竹，工廠要提高防范指標，每個人都要做好應當應分的事，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

　　人類已經犯下大錯，不可一錯再錯。當藍天重回視線，我想，我不止會聽到藍天一個人的笑聲。肯定，她也在藍天身邊炸著那雙小鹿般的大眼睛。

　　2趕走霧霾

　　最近一段時間，成都的天氣總是霧蒙蒙的。

　　每天早晨起來，我就再也沒有看到那火紅的太陽來照亮大地。在家中時，你也許感覺不到，只有走出家門，你才會發現大霧籠罩著整個城市，周圍原本美麗的景色也變得模糊不清了。由霧霾引起的交通堵塞現象；由霧霾引起的哮喘等疾病……霧霾天氣時刻困擾著我們，給我們的生活帶來諸多不便。雖然我常常裹著大衣、背著書包從街上匆匆走過，但也會時不時打一個噴嚏，就連感冒也久治不愈；新聞上也頻頻報道因霧霾天氣的不斷出現而帶來的嚴重后果。霧霾天氣已經嚴重的影響到了成都的空氣質量，影響到人們的正常生活。

　　就在20xx年11月21日，四川省成都市遭遇史上最嚴重的霧霾，能見度不足50米。就在那一天，我看見許許多多的人都戴著口罩。我心想：這小小的口罩能幫助人們預防霧霾天氣帶來的.災害嗎？我帶著疑問打開電腦搜索，終于得出了結論。原來，霧霾天氣的空氣中，包含了一些塵土行的微小顆粒，這些微小的顆粒是人們用肉眼無法看到的，它們足以使人們得上肺病，對我們的身體造成傷害。所以要戴上口罩濾掉空氣中的顆粒物，讓自己呼吸到的空氣里不會有那些顆粒物，不得上肺病。

　　現在，霧霾天氣嚴重地影響到成都的空氣質量。現在的成都，霧霾天氣幾乎每天都有。美麗的“天府之國”也變成了一座“霧霾之都”了。

　　不要說霧霾是殺手，更不要說霧霾很可怕，其實，真正的兇手是我們人類，是我們不懂得保護環境，才引起的霧霾。要想挽回美麗的“天府之國”，其實，我們可以把開汽車變為騎自行車，減少尾氣排放帶來的污染；可以少吃一點炒菜，多吃一些燉菜，少制造油煙；可以戒煙或把吸完的煙頭扔到垃圾桶里，還可以減少燃放煙花爆竹，減少污染；還可以多種植花草樹木，來凈化環境……只有我們選擇低碳生活，才能阻止霧霾天氣的發生，讓空氣更清新。

　　啊，讓我們立刻行動起來吧！一起來阻止霧霾天氣的發生，挽回我們美麗的“天府之國”——成都吧！

　　3霧霾

　　“遛狗不見狗，狗繩提在手，見繩不見手，狗叫我才走。”

　　這是最近我們聽見最多的關于霧霾的“名言”。

　　早晨起來，拉開窗簾，望一眼窗外，感覺就像自己眼瞎了一樣。看不到湛藍的天，看不到悠悠的白云。天地之間一片混沌，一切都是灰色的。連對面彩色的樓房，也只有朦朧的輪廓。

　　在我們不經意之間，霧霾已經悄悄的籠罩著整個城市。

　　每天上學之前，都要全副武裝，生怕霧霾被自己吸進肺里。但是，這又有什么用？

　　路上的車還是呼呼的排著廢氣，遠處的工廠也在不斷地排著滾滾黑煙，路兩邊的樹也看不見了，人們都帶著白色口罩。

　　那么，這令人厭惡的霧霾又是怎樣產生的呢？

　　我們許多家庭都有小汽車，但在我們坐在小汽車里準備去旅游的同時，我們的小汽車排出的尾氣，卻在悄悄的給我們身后的霧霾做著貢獻。

　　在城市的偏遠郊區，一些化工廠正在“大顯身手”，那日夜排放的濃濃黑煙，正在慢慢的融入空氣之中。

　　在元旦的煙花晚會中，那絢麗多彩的`煙花，那噼里啪啦的爆竹，讓空氣中煙霧騰騰，變得非常混濁，空氣質量急劇下降。這些就是造成霧霾的主要原因，它們在帶給我們快捷方便、賞心悅目的同時，也悄悄地給我們帶來了意想不到的后果。

　　霧霾的天氣，我們呼吸的是混濁的氣體。空氣中的霾會引起肺炎等疾病。1952年，英國倫敦的那場霧霾似無形的殺手，在短短五天內就奪取了4000人的生命，在之后兩個月內有奪去了8000人的生命。我們由此可見霧霾的威力是多么強大。

　　霧霾這么嚴重，我們該怎樣防范呢？

　　我們要出門戴口罩，吃清淡的食品，多喝水。在霧霾天氣中，我們要少開窗通風。而且還要適當的補充維生素D。當你從外邊回到室內，要洗手、洗臉、漱口。而且一定要減少室外活動。如果一定要運動運動的話，可以做室內操。

　　我們要的是清新的空氣，要的是健康的體魄。請不要以犧牲健康為代價，而換來所謂的美好生活。少開車，綠色出行，多種樹，保護森林。治霧霾，從我做起。

霧霾建議書9

　　昨天是杭州入冬以來空氣質量最差的一天，昨天微博微信上，好多人在曬天氣，討論怎么辦，要不要戴口罩，要不要買空氣凈化器，要不要去空氣好的地方度個假，甚至說起要不要把家搬到空氣好的地方。而昨天，醫院里與這場霾有關的疾病也多了不少，特別是呼吸科的醫生感慨說，病人多得都快忙不過來了。

　　霾這么厲害，我們怎么做才可以減少它對我們的傷害?

　　對付霧霾的8條健康建議

　　口罩和空氣凈化器對付霧霾作用到底有多大?在這樣的霧霾天里，我們怎么做才能健康一點?王選錠教授歸納了業界專家的觀點，總結出以下建議——

　　1.老年人沒事別出門。

　　雖說室內外的空氣是流通的，但因為機動車尾氣的排放，馬路上的空氣污染肯定要比小區里嚴重。減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管疾病、呼吸疾病的病人，還有身體免疫力較弱的兒童和老人。

　　2.鍛煉肯定比不鍛煉好，但不要晨練要午練。

　　鍛煉肯定比不鍛煉好，鍛煉可以增強免疫力，但鍛煉也要看得失。冬天是一年里空氣質量最差的時候。而一天當中，早上和傍晚上下班高峰這段時間，又是一天中空氣最差的時候。特別是早上，空氣濕度相對較大，PM2.5不易擴散，容易形成氣溶膠(所謂“氣溶膠”，就是水包裹著顆粒物質，凝結在一起)，加上機動車尾氣的排放，空氣質量不太好。

　　而且早上天冷，心血管病人更易出意外。一天中最好的鍛煉時間是上午10點到下午3點，這個時段，PM2.5容易流通，擴散到更大的范圍，局部地區顆粒物質較少。建議大家改變晨練習慣，改為“午練”，比如吃完中飯后出去散個步。或者改室外運動為室內運動，比如跑步改游泳。

　　3.哮喘和鼻炎病人出門戴口罩。

　　說實話，現在你在馬路上看到的口罩基本上都不能阻擋PM2.5，要想完全阻擋PM2.5，建議戴N95口罩。N95口罩對直徑在0.3微米以下的顆粒可以抵擋95%以上，是真正可以阻擋PM2.5的口罩。但這個口罩密封性非常好，醫生也只有在進入傳染病病房時才戴這個口罩，而且戴上半個小時就會氣悶。價格也比較高，即使是醫院大規模采購，每個口罩也要十幾元。

　　所以我們不是特別建議大家選擇N95口罩，特別是老年人和有心血管疾病的人更易氣急，不要戴。但我們還是建議大家，特別是容易感冒的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人，在霧霾嚴重的時候，出門能戴個口罩。

　　像一次性的醫用外科口罩，雖然不能阻擋PM2.5，但可以阻擋PM4以上的顆粒;普通的紗布、棉布口罩可以阻擋PM5以上的顆粒。吸入嘴巴或喉嚨的顆粒越少，得病的幾率也會減少。

　　不過要注意的是，戴過的`口罩很潮濕，細菌更易繁殖，所以不能重復使用。

　　另外，冬季空氣冷而干燥，喉嚨會不舒服。戴著口罩，口鼻之間會形成一個溫暖的潮濕小氣候，喉嚨的舒適度會好一點。

　　4.開車時把窗戶關上。

　　馬路上的污染最嚴重，所以開車時最好關閉車窗。

　　5.上班到單位、下班到家里，記得洗手洗臉漱口洗鼻子。

　　PM2.5顆粒還會以氣溶膠的方式沾到我們的皮膚上，特別是最近天氣干燥，很多人出門前都會擦潤膚霜或潤唇膏，更容易沾染空氣中的細菌或其它有害顆粒物。如果不及時清洗，特別是嘴唇上的臟東西就會在喝水、舔嘴唇時吃進去，刺激喉嚨。

　　洗臉最好用溫水，漱口清除附著在口腔的臟東西。

　　對于有鼻炎的人，回家后清理鼻腔很重要：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次。家長給孩子清理鼻腔，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

　　6.有條件的買個有HEPA網的空氣凈化器。

　　空氣凈化器這兩年一到冬天就賣得蠻好，但不是所有的空氣凈化器都能有效對付PM2.5。建議買含有高效空氣微粒過濾器的空氣凈化器(含有HEPA網)，這種凈化器對攔截PM2.5有一定效果。

　　但要注意的是，空氣凈化器的過濾網要定期清洗或更換，否則長時間處于污染狀態，細菌和病毒等致病物質容易滋生，反而有害。

　　還有，每臺空氣凈化器過濾的區間有限，有的過濾范圍是15平方米、有的是30平方米。所以，如果空氣凈化器放在臥室，客廳就沒有凈化的作用了。

　　7.多喝水多吃些潤肺的食物。

　　可以多喝銀耳、雪梨等潤肺的食物，這可以使人體保持濕潤，津液充足，在較淺的呼吸道和消化道阻擋顆粒物質。

　　多喝水也有同樣的效果。

　　8.咽喉干癢吃點薄荷潤喉糖。

　　霧霾天在外面久了，嗓子很容易不舒服，比較多的是干癢。吃點含有薄荷、冰片的潤喉糖，可以使充血的咽喉清涼，緩解咳嗽不適。不過不要吃太甜的潤喉糖，糖分太高，會有黏膩感。

　　大家也可以選擇適用于咽喉不適的非處方藥，減輕咽喉充血過敏反應。

霧霾建議書10

尊敬的城市居民們：

　　你們好。這個雙休日又是霧霾天氣，能見度不足百米。無論是車輛還是行人，都在摸索著前行。沒有了嬉笑，沒有了鳥鳴，連樓房也只有模糊的輪廓。而我們只能呆在家里，不能出去。霧霾正無聲無息地籠罩著整個杭州城。

　　霧霾天氣不但嚴重影響了空氣的質量，更是容易引發各種疾病。最近連續報道，由于霧霾的吸入，杭城各大醫院門診人滿為患。那么，霧霾天氣究竟是什么而引起的呢?

　　當今的中國，大大小小的工廠，都豎起長長的煙囪，冒出濃濃的煙霧。就是這些煙霧，攜帶細小的粉塵，成了制造霧霾的主力。同時，汽車尾氣的'排放、過年時煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發霧霾天氣的出現。

　　為了減少霧霾天氣，生活在杭州的每一位居民，都應樹立“抵御霧霾，人人有責”的意識，主動成為改善空氣質量的積極參與者。在此，我向大家提出以下幾方面的建議：

　　1.大家出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低出車率，減少機動車尾氣排放。

　　2.春節馬上就要到了，我們應該文明過春節。少放或不放煙花爆竹，營造一個安全、健康、環保的春節。

　　3.改革飲食習慣，抵制城市露天燒烤，實行低油煙、低污染、低能耗的飲食結構。

　　4.分類回收，循環再用，不亂丟廢棄電池等有害垃圾，將垃圾分類投放，使資源循環使用，造福人類。

　　5.多種綠化，空氣清新。在家中的陽臺上或者小區的樓道中多擺放一些小盆栽，既美觀又能凈化空氣。

　　為了我們的家園，為了我們的健康，讓我們一起行動起來，與霧霾天氣堅持斗爭到底!

霧霾建議書11

尊敬的環境局領導

　　您們好：

　　我是一名北京市小學生，由于入冬以來，北京市的霧霾加重，我們上學時，爸爸媽媽都要我們戴上厚厚的口罩，到了學校我們的體育課被取消，為了我們的健康，老師不允許我們課間到操場活動。最近我看了一段北京電臺的新聞，新聞說在北京市惡性腫瘤患者中，肺癌發病率排名第一，已經成了北京市民的第一大殺手。

　　看了上次的新聞報道后，我很為那些患者難過，后來我上網查閱了相關資料后得知，霧霾是導致肺癌的主要"罪魁禍首"。那么什么是霧霾呢？依據科學分析，"霧"是水蒸氣和少量的灰塵構成，它的水分含量大于90%，對人體危害較小；"霾"是由灰塵、硝酸、硫酸等顆粒物質構成，對人體危害較大，"霧霾"是"霧"和"霾"合體，長期吸入會導致各種慢性疾病。

　　那么霧霾是如何形成的呢？霧霾的形成主要來自汽車尾氣、燃燒煤、工廠排放三個方面，第一，是汽車尾氣排放，特別是使用柴油的大型汽車。第二，是一些地區冬季采用燒煤取暖，燒煤會產生大量的灰塵，漂浮在我們的上空。第三，是一些化工廠、煉鋼廠等污染工廠會"肆無忌憚"向空氣中排放各種顆粒和粉塵。由于我們不注意環境保護，導致越來越多的人感染了可怕的.疾病！

　　前幾天由于霧霾加重，我們學校一些同學感染呼吸道疾病未能來上課，面對霧霾，我們的老師和爸媽也束手無策，霧霾就像揮之不去的陰影一樣籠罩在我們每個人是的心頭。鑒于霧霾對我們造成的傷害，所以我提出以下幾點建議：

　　1. 鼓?

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