《情緒的管理》教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常要開(kāi)展教案準(zhǔn)備工作，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。快來(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編整理的《情緒的管理》教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
《情緒的管理》教案 篇1
課題
4.2情緒的管理主備人備課地點(diǎn)時(shí)間
學(xué)習(xí)目標(biāo)
情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。
能力目標(biāo)
掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，也能幫助他人改善情緒。
知識(shí)目標(biāo)
懂得情緒表達(dá)的重要性，認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)責(zé)情緒的方法。
重點(diǎn)
調(diào)節(jié)情緒的方法
難點(diǎn)
情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。
學(xué)法自主學(xué)習(xí)法、小組討論法、閱讀法教法情境教學(xué)法、講授法
課前準(zhǔn)備
1、課前小組合作搜集自己調(diào)集負(fù)面情緒的方法
2、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)問(wèn)題與活動(dòng)，制作。
教學(xué)過(guò)程
一、播放歌曲視頻，導(dǎo)入新課
1.播放視頻歌曲《最近比較煩》，學(xué)生跟唱
2.師導(dǎo)入：最近比較煩，怎么辦呢？這就需要我們學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行管理，這一節(jié)課就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)“青緒的管理”。（板書(shū)課題）
二、請(qǐng)大家認(rèn)真默讀課本P39-P41的內(nèi)容，初步了解一下今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并且通過(guò)自學(xué)，回答下列問(wèn)題：
1.情緒表達(dá)的特點(diǎn)是什么？情緒表達(dá)有什么影響？
2.負(fù)面的情緒對(duì)我們的影響是什么?
3.調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？
4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?
5.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？
6.如何安慰他人？
三、學(xué)習(xí)新課（師生研討案例，互動(dòng)學(xué)習(xí)）
（一）情緒的表達(dá)
1、運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)
回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？（根據(jù)呈現(xiàn)的表格填寫(xiě)）
與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式給身邊的人帶來(lái)怎樣的影響。
2.情緒感染
（1）出示一組情緒感染的圖片，以及撒氣的“食物鏈”漫畫(huà)
（2）播放視頻《壞情緒的傳染性》
思考：上述圖片和視頻說(shuō)明了什么道理？說(shuō)明不良情緒是可以傳染的。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
3、正確表達(dá)情緒
（1）出示二個(gè)情景，上述兩個(gè)情景中的同學(xué)，他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？
學(xué)生回答后，師點(diǎn)撥：恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的。
（2）分析教材40頁(yè)探究與分享
分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來(lái)表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來(lái)什么后果？根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)摹?/p>
（二）情緒的調(diào)節(jié)
1、情緒按其影響，可以分為正面情緒和負(fù)面情緒，你知道常見(jiàn)的正面情緒有哪些，負(fù)面情緒有哪些嗎？這正面情緒和負(fù)面情緒，應(yīng)各持什么態(tài)度？
2、負(fù)面情緒
（1）出示幾張負(fù)面情緒圖片，看了這幾張圖片，你有什么感想？
適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。
（2）《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。
這個(gè)材料說(shuō)明什么？
持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的.身心健康。
3.負(fù)面情緒需要調(diào)節(jié)
出示莎士比亞和歌德的名言，思考：這二句名言告訴我們什么？
人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。
保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的生活更加美好。
學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。
4、調(diào)節(jié)情緒的方法
（1）同學(xué)們快速在紙條上寫(xiě)下快樂(lè)的秘訣或方法，上臺(tái)大聲念出來(lái)，然后粘貼在“快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)”上。
（2）同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中有因?yàn)槭裁词露a(chǎn)生過(guò)不良情緒嗎？你又是如何排解的呢？全班分成三大組，分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應(yīng)對(duì)方法，每種方法舉一個(gè)實(shí)例。
（3）學(xué)生展示自己總結(jié)的調(diào)節(jié)情緒的方法，師根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)撥
①點(diǎn)撥改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法
A、出示蘇格拉底的素材理解。B.知識(shí)拓展：情緒ABC理論，舉例半杯水
c.播放視頻《哭奶奶和笑奶奶》進(jìn)一步理解。
②轉(zhuǎn)移注意法：把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。可讓學(xué)生舉例。
③合理宣泄法：通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。師舉例說(shuō)明
④放松訓(xùn)練法：閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最開(kāi)心的一件事情……微笑，繼續(xù)微笑……回想，慢慢回想……
（4）舉張賓和成吉思汗的例子，理解憤怒管理
5、怎樣安慰他人
（1）假如你遇到以下情景，你可以做些什么？（內(nèi)容見(jiàn)幻燈片34）
（2）分享：生活中你曾經(jīng)做過(guò)哪些安慰他人的事？采取了什么方法？
四、課堂小結(jié)，布置作業(yè)。
可以選擇播放視頻《情緒是可以傳染的》
片19中的情景，讓學(xué)生討論方法
課堂小結(jié)本節(jié)課，我們主要學(xué)習(xí)了。我懂得了。
布置作業(yè)
必做題
選做題
《情緒的管理》教案 篇2
1、教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)
能力目標(biāo)
了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒
知識(shí)目標(biāo)
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。
2、教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
（多媒體視頻鏈接——向快樂(lè)出發(fā)）
教師提問(wèn)：同學(xué)們觀看了視頻后有什么感受呢？伴隨著輕松愉快的音樂(lè)節(jié)奏和舞步，大家有沒(méi)有從上一堂課的緊張學(xué)習(xí)中走出來(lái)呢？精神有沒(méi)有得到放松一些呢？這堂課我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何對(duì)情緒進(jìn)行管理。
二、新課講授
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒的表達(dá)
活動(dòng)一：案例分析——《推銷員的故事》
兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國(guó)家去推銷鞋，當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。
面對(duì)此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話匯報(bào)：這里沒(méi)有任何的市場(chǎng)，他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買我們的鞋呢！
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話匯報(bào)：這里的市場(chǎng)非常廣闊，因?yàn)樗麄兌疾淮┬绻屗麄兌即┥衔覀兊?鞋，那將是多么大的市場(chǎng)啊！
想一想：兩個(gè)推銷員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？
活動(dòng)二：請(qǐng)你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō)：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：情緒的調(diào)節(jié)
活動(dòng)三：請(qǐng)你來(lái)支招
（1）小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一
情景一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?/p>
情景二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
情景三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。
說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？
（學(xué)生答略）
過(guò)渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下，小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來(lái)他又遭遇到了什么？
（2）小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二
情景：小強(qiáng)騎車與別人相撞。
說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？
（學(xué)生答略）
過(guò)渡：小強(qiáng)聽(tīng)取了大家的意見(jiàn)，控制住了不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開(kāi)始了。小強(qiáng)頓覺(jué)手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來(lái)小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？
情景：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺，不知所措。
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過(guò)難關(guān)。
（3）小強(qiáng)的故事——傷心的星期三
情景：小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。
②轉(zhuǎn)移注意。
③合理宣泄。
④放松訓(xùn)練。
知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法
（1）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力。
（2）學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。
（3）自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒(méi)有得到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。
（4）語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)，預(yù)先寫(xiě)有“制怒”“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。
（5）自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
（6）愉快記憶法。回憶過(guò)去經(jīng)歷中碰到過(guò)的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn)，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過(guò)去的愉快體驗(yàn)。
（7）環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí)，要暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
（8）幽默化解法。增強(qiáng)幽默感，用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作，采用諷刺的手法，機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
（9）推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅(jiān)定成功的信心，排除一切畏難情緒。
（10）比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。
活動(dòng)四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況，請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)：
（1）我考試考得不好，有位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“你是個(gè)笨蛋！”
（2）我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
（3）有同學(xué)在背后造謠，說(shuō)我喜歡某某。
（4）我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文，但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
（5）回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評(píng)析。
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍?/p>
3、板書(shū)設(shè)計(jì)
4、教學(xué)反思
運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì)到：教學(xué)反思性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結(jié)和提高，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng)，哪些現(xiàn)象要批評(píng)，對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
《情緒的管理》教案 篇3
課時(shí)：
一課時(shí)
課型：
授新課
【教學(xué)目標(biāo)】
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：
體會(huì)人的情緒會(huì)相互感染，感受恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性，能夠保持積極樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標(biāo)：
了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識(shí)目標(biāo)：
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)重點(diǎn)：
感受正確表達(dá)情緒的重要性，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的影響。
教學(xué)方法：
情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
教師：上節(jié)課我們了解了青春的情緒，青春的情緒可以說(shuō)喜怒無(wú)常，但在此刻它又伴隨我們成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容之前，我們先來(lái)了解一下小麗的情緒變化。
學(xué)生聽(tīng)語(yǔ)音，思考問(wèn)題：
1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)。
2、面對(duì)情緒變化小麗應(yīng)該怎么做？
教師：學(xué)會(huì)管理自己的情緒，才能使自己的青春過(guò)得更加充實(shí)有意義。本節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的管理》。
二、新課講授
活動(dòng)一：看視頻，談感受
教師：接下來(lái)我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看一段視頻。
學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”
教師：看完了視頻，我們先來(lái)看看同學(xué)們的情緒如何。
教師：（展示學(xué)生表情圖片）我們可以看出大家在看這段視頻時(shí)表情是什么樣的？
學(xué)生：笑
教師：視頻中的人物在笑，當(dāng)大家看視頻時(shí)，一個(gè)個(gè)也都是笑臉如花。我想問(wèn)問(wèn)大家，為什么大家看視頻時(shí)會(huì)笑？
學(xué)生：因?yàn)槭芤曨l中人物的影響，視頻中的人物在哈哈大笑，也感染了我們。
教師：所以我們能得出什么結(jié)論？
學(xué)生：情緒具有感染性。
教師：情緒具有感染性，不僅會(huì)影響自己，還會(huì)影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒，并且學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)二：情境直播
教師：接下來(lái)我們一起來(lái)探討被好朋友泄露秘密的小平，他應(yīng)該以怎樣的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒？
學(xué)生閱讀情境材料:（課本P40）
教師：我們請(qǐng)同學(xué)們來(lái)一次情境直播，現(xiàn)場(chǎng)再現(xiàn)小平表達(dá)自己情緒的方式。
學(xué)生進(jìn)行情景表演
教師：除了同學(xué)們所表演的表達(dá)情緒方式外，小平還可能以其他方式來(lái)表達(dá)自己生氣的情緒，請(qǐng)同學(xué)們思考：你認(rèn)為哪種表達(dá)情緒的方式是恰當(dāng)?shù)模繛槭裁矗?/p>
學(xué)生分組討論問(wèn)題并回答
教師：情緒有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲，但喜怒哀樂(lè)，也要不忘關(guān)乎他人。正確表達(dá)情緒的方式，應(yīng)該是以不傷害自己，同時(shí)也不傷害他人，而且符合基本的社會(huì)規(guī)范為前提的。
活動(dòng)三：看視頻，論方法
教師：面對(duì)自己的秘密被泄露，產(chǎn)生負(fù)面情緒在所難免。生活中，每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，接下來(lái)我們來(lái)了解與我們同年級(jí)的小強(qiáng)他在校園生活中出現(xiàn)過(guò)的負(fù)面情緒。
學(xué)生觀看視頻“小強(qiáng)的校園生活”，思考問(wèn)題：視頻中小強(qiáng)出現(xiàn)了哪些負(fù)面情緒？該他帶來(lái)了什么影響？
學(xué)生回答：
1、考試遲到，導(dǎo)致緊張，不知所措，影響發(fā)揮。
2、成績(jī)差受到同學(xué)嘲笑，導(dǎo)致傷心沮喪，影響學(xué)習(xí)的信心，影響人際交往，會(huì)產(chǎn)生自卑等。
教師：負(fù)面情緒給小強(qiáng)帶來(lái)了不利的后果，那是否只要出現(xiàn)負(fù)面情緒就一定會(huì)產(chǎn)生不良后果？為什么？
學(xué)生：不是，（舉例說(shuō)明）。
教師：從大家的回答中我們明白了，適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但如果持續(xù)的處于負(fù)面情緒就會(huì)影響我們的身心健康，甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負(fù)面情緒至關(guān)重要。
教師：結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒的'經(jīng)歷，說(shuō)一說(shuō)你是如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒的？
學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。
教師微課總結(jié)。
教師：看來(lái)大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強(qiáng)走出負(fù)面情緒，你能為他做些什么或說(shuō)些什么嗎？
學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師：希望在大家的幫助下，小強(qiáng)能夠盡快走出負(fù)面情緒的困擾。
教師總結(jié)：
人的情緒豐富多樣，生活中難免會(huì)有不如意，出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕，關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它，希望同學(xué)們通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠向掌握管理情緒的好辦法來(lái)有效調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來(lái)改善情 主站蜘蛛池模板： 男女一起愁愁愁电影全集免费| 新建文件夹在线观看完整版| 国产电影《突袭》在线观看| 法国空姐8| 暮光之城 2| 爱情综合症前传电影| 战狼8欧式少女全部在线视频观看 美国《睫毛膏3》美国版 | 幽灵医生韩剧| 电视剧神探狄仁杰第一部| 木下檀檩子电影在线观看2023年上映时 | 电视剧秋蝉免费全集| 《双女任务》完整版电影| 快乐驿站| 罪恶王冠18| 岁月风云之雄霸天下| 爱情公寓第3| 出差遇到渣男前任完整版在线观看| 儿子谈琼瑶去世细节| 赛车手张岩| 白蛇：缘起电影| 电影塔日酒店完整版满天星| 柯南日语版全集| 终极使命 电视剧| 郝板栗免费观看| 蘑菇影视妈妈的职业 经典| 闪婚后亿万老公宠上天短剧| 了不起的麦瑟尔夫人第二季在线观看| 第一炉香电影完整版观看| 意大利赛仑《女军医》| 吃人的秘宝箱| 佛光山早课| 大胸继拇5| 初体验1普通话| 汪文斌任命| 盗墓笔记之云顶天宫在线观看| 食戟之灵op| 女员工的付出中字特殊| 桃色成人| 杰克·布莱克| 济公游记| 夫妻的春天电视剧| 坎贝奇成人电影| 四川少女免费观看电视连续剧| 金蝉脱壳电影| 男女生一起愁愁视频在线观看 | 韩国三级水电工| 打黑风暴22集全免费| 《越南暴行2》在线观看| 高清《味道》电影| 爱我几何高清完整版在线观看| 还珠格格第一部电视剧免费观看| 联手复仇虐渣：双胞胎姐妹全集免费| 圣艾尔摩之火| 蜜桃成熟33d迅雷下载| 电影神宫寺出差在线观看完整版| 边缘行者免费观看全集高清| 疯狂的萝莉训练| 凶灵假期| 97免费在线观看| 擦枪走火电影完整版| 法国满天星《巴黎律师事务所》完整| 日常卿卿电视剧免费观看全集| 鬼灭之刃无限城篇免费完整版| 谁在你背后| 张学友 青春心| 将军家的小狐仙| 叶家濑麻衣| 我要爸爸播种子电影在线观看 | 八尺夫人意大利版原声满天星| 那年我们一起追的女孩| 张雨绮4分钟未删减版 | 我在伊朗长大| 致命罗密欧国语高清| 赛仑版渔夫和他的妻子| 涩情影院| 海绵宝宝第十一季| 八戒 八戒七| 红天鹅韩剧在哪里看| 黑豹天下国语版| 八戒八戒10免费观看完整版| 史泰龙最新电影| 新世纪福音战士新剧场版 破| 还来得及再爱你 电视剧| japangril| abo成结动画模拟观看| 韩国美女vip内部1101 | 伟哥也疯狂| 徐若瑄演的魔鬼天使| 八戒八戒七| 透析 电影| 韩国电影娼| 放课后少年| 龙棺古墓电影免费观看| 控制女老板的遥控器| 年轻的母亲韩剧电视剧全集| 美国式禁忌俄罗斯| 哪吒2在线观看免费版高清动画| 速度与激情4 影音| 画江湖之天罡在线观看高清免费| 《金花瓶楷梅花4》观看| 君扬兄茶杯头| 鬼宫电视剧免费高清版| 女老板的滋味| 全世界都说我该恨她短剧免费观看 | 我是女王 电影| 长相思第二部免费播放| 中国玉米市场网| 安拉拉斋电影在线观看免费播放 | 电视剧群星闪耀时| 麦乐迪女超人在线观看完整电影| 如果是你 或许可以相恋电视剧| 《爱我几何》完整版免费播放 | 禁野2年后的华农兄弟：主业变养羊| 喜羊羊之异国大营救| 湔雪的魔女| 东城西就2011| 李连杰笑傲江湖| 杀手记忆 第一季电视剧| 荷尔蒙6在线观看免费版第三季| 单身公寓电视剧| 木下檀檩子电影免费观看高清版,完整| 荒岛生存| 《两位少妇按摩》HD中字 | 女教师5完整版| 了不起的挑战第二季| 郝板栗《千金小姐》在线播放 | 小凤新婚上集免费播放电视剧| 女人的村庄完整版| 电影《丰年经继坶3》解析| ipz-185| 无间在线电视剧免费观看| 金瓶梅在线观看免费完整视频国语| 网球王子真人| 金乡县| honeygirl| 重逢丈夫部下初恋| 富裕县| 电视剧绝密1950| 男按摩三级片| 苏迪曼杯2023赛程| 小宁电影网| 大冶市| 电视剧好事成双电视剧免费观看| 入室暴行在线观看免费完整版| 藏海传电视剧高清在线观看| 美国特别酒店3| 法国时装秀| 法国少女农场2| 太古神王在线观看| 等社长妻子| 医生手指滑进我的下身视频| 莫妮卡《爱我几何》精彩片段| 人世间电视剧免费观看| 需要爸爸的播种在线观看 | 修理工与人妻出轨HD电影| 真爱谎言下载| 插曲的痛30免费观看| 马大姐新传| 无主之花电影| omoflow第一季全集在线播放| 贤妻电视剧全集下载| 地爆天星意大利完整版| 梁祝艳谭电影全部播放| 袁人泰山H5| 《淘气的女孩也需要爱》| 兔子先生第一季第6期在线观看免费 | 女生亲嘴| 状志凌云满天星无删减版| 机甲女神之究极神兵| 97免费观看在线观看电视剧| 电影洛丽塔| 爱云点播| 游轮大浩劫| 美国女儿要爸爸播种电视剧马| 启示录电影| 暗花国语| 泰国满天星| 生命之旅国语版在线观看| 美国街头篮球| 《催眠软件》动漫第一季| 下降头的电影| 《替夫还债2》| 胡玫电影版《红楼梦》在线观看| 皮山县| 天骄 电视剧| 神马兄弟全集| 《豆豆笑笑》未删减| 生死门电影| 高清《曼哈顿金牌经纪 第二季》| 青春荷尔蒙电影2| 如懿传高清| 文旅产业从“流量”变“留量”| 红楼梦87版全集下载| 斗罗大陆211集免费看| 女囚残酷私刑| 水川堇被义子侵犯无删减在线播放 | 莫丽特别酒店| 深情不赴旧约短剧免费观看| 强心脏111122| XXXX美国| 只是结婚的关系电视剧免费观看| 笔仙咒怨| 老色哥| 浴血狂沙国语版下载| 大凉山姑娘开放| 一念永恒第三季在线播放| 银魂ova| 风雷影音电影| 电影《逆鳞》沈腾免费观看| 台湾经典《渔夫荒野史》| 爱情公寓3新闻发布会高清| 绿水青山带笑颜| 法国空姐4免费在线观看| 《美景之屋4》无删减裸露版| 青春期电影完整版| 做aj的电视剧大全免费观看下载| 监狱兔第三季全集| 钢壳都市| 小千的开发日记在线播放免费| 二次大战启示录| 用烤箱烤鸡翅| 满天星女超人在线观看| 重生宠妾进阶录短剧免费观看| 《聊斋三集之灯草和尚》| 广水市| 神医传奇电视剧免费观看| 淘情公寓| 高清星际宝贝史迪奇| 金银梅5一普通话1| 乞丐王子国语版全集| 水月洞天第三部幽冥传奇| 工地上的女人免费观看电视剧| 千王之王2000| 年轻的嫂2| 超能战甲| 索多玛的120天在线观看| 电影读百科全书的女人在线观看| 美女大战精子1| 高压监狱2法国版完整版免费| 荃加福禄寿粤语| 母亲5免费完整版全集电视剧| abo成结模拟动画演示| 被拒绝的爱：无尽篇未删减| 战狼6欧美电影免费观看在线播放版 | 线人剧情| 妈妈的朋友电影在线看| 蜜桃成熟百度影音| 十九岁完整版在线观看好看| 千古风流萧皇后| xl司令的动漫全集免费观看网站| 猛鬼差馆2| 《21世纪爱情指南》免费观看| 仙帝奶爸：萌宝找妈全集免费| 发烧会所1984美国版叫什么| 嫌疑人x的献身电影| 牙医姐妹赤子板栗无删减版电视剧| 法政先锋第三部粤语| 诱人的私人瑜伽教练| 因为爱情有幸福之一电视剧| 惊变电影国语版在线观看| 护国战神：卸甲归田当奶爸全集免费| 最美的时光综艺| 且听凤鸣短剧免费观看全集| 云盘镇警事| 飞虎全集| 卢克凯奇在线观看| 五十度灰无删减| 特殊的治疗2李采潭主演是谁| 电影花与蛇| 菲律宾一级色情电影需要爸爸播种子 | 和部长一起去出差旅日本电影叫什么名字 | 妹妹的朋友4| 家属动漫7集在线播放| 纸醉金迷电视剧下载| 电影《牙医姐妹》在线观看| 择君记电视剧在线观看完整版免费| 绣春刀ii:修罗战场| 纸牌屋 第五季| 苍老师最经典10部电影免费观看| 跟部长一起出差电影在线观看| 高清《我们的新时代》白敬亭谭松韵| 我和我的家乡电影免费播放完整版| 私人女性监| 花琉璃电视剧全集免费播放| 毒医肥尸电影未删减版| 向前生活第七季免费观看高清| 军事不当免费观看| 劫中劫之劫水| 甄嬛传电视剧全集第一集| 《伊波拉病毒2》国语版| 普兰店市| 名侦探柯南:水平线上的阴谋电影| 呱达卢佩的玫瑰| 最好看免费观看高清视频韩剧| 龙族第二季动漫免费看| 大宾的寝室免费在线观看| 寒战2下载| 麦克斯奥特曼国语| 魔道祖师免费动漫| 电影朋友的妈妈在线观看| 沧元图动漫第60集| 靖远县| 高考一段线二段线什么意思| 学生的妈妈ID| 陪读妈妈的交换在线观看| 美女姐姐的神秘花园在线观看 | 刘倩楠微博| 和讨厌的前男友一起去出差旅播放| 那刻的怦然心动| 啄木鸟酒店实生2023| 爱情填满空白第二季完整版| 见鬼惊魂旅| 男生女生一起愁愁愁电视剧观在现观看 | 罗曼史qvod| 蝙蝠侠与罗宾| 电视剧老公的春天全集| 解码财商| 凯里市| 蛇舌电影在线完整观看| 孤单的儿媳免费观看全集| 一江春水向东流| 《驯服》电影完整版丽卡结局是什么| 华晨宇 假行僧| 说不出的爱| 正在播放:【传媒】MDSR0006-2 《小凤新婚》下集-高冷新妻性奴 - 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