美容養顏抗衰老的食物
導語：女人的最大的事業除了家庭，其實還有美容，那么怎么來抗衰老呢，不如小編為你介紹下它的食物有哪些吧。
美容養顏抗衰老的食物
1、靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
2、百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
3、益智桂元
“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產(病)后調補，能抑制子宮癌細胞。
4、卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。
5、萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。
6、小人參胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的.作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病和腫瘤。
7、美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
【美容養顏抗衰老的食物】相關文章：
美容養顏抗衰老食物和食譜03-27
多吃抗衰老食物為你美容養顏03-25
美容養顏抗衰老的食譜11-10
睡前吃哪些食物美容養顏07-10
女人抗衰老養顏食譜03-21
女人抗衰老養顏食譜推薦03-17
美容養顏的食療秘方03-21
怎樣斑美容養顏03-22
教你如何美容養顏10-26
立秋吃的哪些食物抗衰老07-14