曬傷后如何修復
曬傷，又稱為日光性皮炎，又稱日曬傷或曬斑，為正常皮膚經暴曬后產生的一種急性炎癥反應，表現為紅斑、水腫、水皰和色素沉著、脫屑。那么你知道曬傷該如何去修復嗎?請閱讀以下文章，跟著小編一起來了解。
曬傷后如何修復
第一步：曬后1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
曬后1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，能最快地緩解面部的灼熱感。
敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解。
第二步：曬后2小時：冰涼面膜降膚溫
我們將化妝棉沾冰鎮化妝水后進行敷臉，之后再用專業曬后冰涼面膜抹在我們的肌膚上進行吸收熱量。
冰涼面膜敷完之后會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失。
第三步：曬后4小時：使用保濕凝露做基本補水
用化妝水和冰涼面膜做完基本的冷卻保養后，趁水分未干，趕快使用補水保濕凝露，以鎖住水分。保濕凝露達到降溫及鎮靜肌膚的效果。如果不及時做保濕工作，皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡，使用了保濕凝露后，會明顯發現臉上的油脂分泌減少。
第四步：曬后6小時：補水面膜做深層護理
曬后6小時：補水面膜做深層護理
睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，并且代謝已經形成的.暗沉與色素沉淀。
如果肌膚被嚴重曬傷之后會出現皮膚干燥、粗糙等一系列的問題，這些問題經過上面的修護工作后得到減輕，甚至不會給肌膚帶來傷害的，使得肌膚重現光彩。
曬傷程度的自我判斷及居家護理要點
1、輕度曬傷主要表現在暴露部位的皮膚在曬后數小時至十余小時出現境界清楚的彌漫性的紅斑，顏色鮮紅，伴有局部的輕度燒灼感、刺痛感。
應急措施：輕度曬傷后，我們可以通過冷敷和保濕安撫、修復受傷的肌膚。我們可以將濕毛巾冰鎮后敷在受損的肌膚上;可以用冰鎮后的牛奶(牛奶過敏者不適宜)外敷;如果將有補水效果的面膜冰鎮后外敷就更好了。除了基礎護理外，我們也可以外搽爐甘石洗劑抗炎;外用含有利多卡因的噴霧劑、乳劑止痛，從而減輕紅斑、疼痛癥狀。輕度的曬傷一般不需要去醫院，多保濕、補水，一般數天后，肌膚可逐漸恢復正常，不會出現脫屑、色沉等后遺癥。
2、中度曬傷的肌膚除了出現紅斑外，還會出現紅斑基礎上的彌漫性水腫，燒灼感和刺痛也比較明顯，撫摸皮膚有明顯的觸痛。
應急措施：我們同樣可以選擇輕度曬傷后的基礎護理。但是中度的曬傷建議去醫院就診，在醫師的指導下外用一些抑制前列腺素合成酶的藥物，比如0.5%～1%吲哚美辛霜劑或溶液，抗炎止痛效果較好。也可以外用含糖皮質激素噴霧劑、洗劑、乳劑或凝膠劑，可減輕局部炎癥和疼痛。
3、重度曬傷的肌膚除了紅斑、腫脹外，可以有大量的水皰，水皰內有大量的澄清的`淡黃色漿液。燒灼疼痛感強烈，甚至影響睡眠。水泡破潰后可見糜爛面、積極處理后糜爛面干燥、結痂，脫痂后留有色素沉著或色素減退。若曬傷面積較廣，可出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還有心慌、休克可能。
應急措施：重度曬傷的肌膚不適合自行處理，因為處理不當可能導致皮膚感染或炎癥的加重。建議在癥狀出現前就立即就診，控制尚未出現的嚴重皮炎相對較容易和有效。對已經發生的嚴重日曬傷，其局部處理應包括外用0.5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持續性冷濕敷，外用糖皮質激素和潤滑劑，必要時用止痛藥和預防并發細菌感染。同時給予口服抗組胺藥和少量鎮靜劑，并給予補液及其他對癥處理。常用的抗組胺要有氯苯那敏、賽庚啶、西替利嗪、皿治林咪唑斯叮等。補充維生素B12、維生素PP、維生素C及煙酰胺等有利于阻抑或減弱光敏作用。