關于有排毒養顏功效的食品
你知道為什么你的身體一直都是亞健康的狀態嗎，其實很簡單，那是因為體內毒素沒有排出去哦。那么如何排毒養顏呢?人體各器官的排毒時間是什么時候呢?中醫有哪些排毒的妙招呢?來看看吧
相信我們每個人都希望自己能夠永葆青春吧，但是這可不是所有人都能夠達到的哦。中醫告訴你，要是想養顏美容的話，那么你得找到方法哦，比如有一些美容中藥，你不妨試一試。它們的排毒養顏的功效可不一般哦。
1、當歸
當歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便、養顏排毒，用于血虛腸燥便秘，進食后能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利于身體廢物排出。同時其甘溫質潤，為活血、補血的良藥，能維持身體血液正常循環，幫助血液排毒。
2、蓮子
蓮子排毒元素主要來自于蓮子心。蓮子，性味甘澀平，主要作用于心、脾、腎，能養心益腎、養顏排毒，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴張冠狀動脈，松弛血管，降低血壓，補脾澀腸，有抗衰老、延長壽命作用。
3、天冬
天冬味甘苦、性大寒。干透者質堅硬而脆，未干透者質柔軟，有黏性。能滋陰潤肺、養顏排毒，有效幫助排除肺部毒素，同時還能降火、幫助排泄，主治肺結核、咽喉炎之癥。
4、海松子
海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經。海松子含有脂肪油、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子主要養顏排毒功效是清除肺部毒素，滋陰、潤肺、止咳，祛風通絡，散寒除濕，滋陰潛陽，補血養肝，益氣補血。
以上四種中藥或許你都吃過，但是對于它們的美容、排毒養顏功效不一樣認識吧，不過，看完之后，你是不是了解了呢?
通過今天的介紹，相信你會對這些美容中藥有了更多認識和了解。不同種類的中藥，其排毒養顏功效是不同的。所以，如果你想用中藥來養顏，就要選擇專屬于你的中藥材哦。
人體排毒時間表
5至7點：大腸排毒時間
如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加患直腸癌的幾率。因此盡量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。
7至9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。要保持心情愉快，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。
11至13點：心臟排毒時間
心臟是所有器官里的核心部分。專家建議，午餐吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此注意不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟進行排毒。
13至15點：小腸排毒時間
我們這段時間可以吃一些事物適當的給身體補充營養，同時還可以做一些簡單的運動，比如踢腿啊，這個動作能夠很好的刺激我們的小腸經，加快小腸的蠕動。
17至19點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運動方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯，可以刺激腎臟起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎而且還可排毒。
19至21點：心包排毒時間
這段時間是血液循環的旺盛時期，可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。除此之外還可以按摩中指，因為中指對應著心包經，做彈中指的動作可以活動心包經。
21至23點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放松身心，保持愉悅的心情。另外，還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。
23點至凌晨5點：膽、肝、肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。可通過以下途徑來提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素：睡前吃一些有益睡眠的食物，如麥片、核桃，或者喝一杯熱牛奶;穴位按摩，睡前將百會穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地幫助睡眠;黑暗環境下睡眠，晚上睡覺一定要關燈，因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素，褪黑素是幫助睡眠的重要功臣，有催眠的作用;晚上10點睡覺，22點至凌晨2點是身體排毒的黃金時段。
中醫排毒八法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
排毒的方法，大家也可以具體的根據上述的介紹，了解到中醫的博大排毒法，所以還是得多了解，才可以學習到更多的常識和方法。
結語：身體只有將毒素都排出去了，才能夠更加的舒服，才能夠漂亮、健康，不是說，無毒一身輕嗎。中醫排毒的方法有很多，上面八種方法是非常好的哦，同時，我們還可以配合使用一些中藥哦。
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