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夏秋如何呵護肌膚

時間：2022-05-08 13:37:09 美容

夏秋如何呵護肌膚

　　保養方法

　　1、全方位補水、鎖水

　　想對付秋季的干燥，補水保濕是第一重要的任務，除了每天喝夠八杯水之外，也可以在無味單調的白開水里加點“料”。蜂蜜的潤燥效果極佳，睡前喝杯溫熱的蜂蜜水，會發現對解除皮膚的渴很有幫助;保濕品盡量可選擇長效、有力的補水保濕的成分，像是玻尿酸成分就是價格不貴，效果卻極佳的保養成分，在這時候也可以加強使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉(但若含有美白成分便不宜天天使用);而如果補水后，皮膚還是很快變得干燥，表示使用的產品鎖水力不夠，油脂有非常棒的鎖水功能，那些在夏天用來較顯油膩的乳液、面霜在此時用起來會剛剛好;此外，在噴過保濕噴霧或敷完臉之后一定要完成基本保養程序，才不會讓水分流失，保養可就白做了。

　　2、選用舒緩成分保養品

　　秋季是過敏易犯的季節，也是皮膚容易敏感發作的時候，在這季節除了勤加保濕之外，也要好好的安撫肌膚，皮膚科醫師建議，若皮膚比較容易敏感的人，在保養品成分的選擇上，可挑選小黃瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮定效果的成分，對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感癥狀可以有效減輕。此外，手上的細菌遠遠超過我們的想像，千萬別因發癢而抓個痛快，小不忍美麗就不會來啊!

　　3、一定要防曬

　　太陽熾烈的夏天，大家都會記得擦上防曬品，但到了氣候溫和的秋季就忍不住開始偷懶了嗎?紫外線不但會造成膚質老化，讓肌膚防御能力減弱，也是敏感膚質人常見的刺激物，而紫外線并不是有陽光的情況才有，不管是大太陽的晴天或是陰天，紫外線的量都不會變低，想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣?勤防曬這件事可一點都偷懶不得!

　　4、保護敏感肌

　　如果是屬于容易敏感的膚況，洗面乳要盡量選擇弱酸性的產品，較不易對肌膚造成刺激;保養品一定要避開容易刺激的成分(像是酒精、香料、防腐劑、果酸);另外，敏感肌專用的產品可以強韌肌膚，平常就要持續使用，才能有效改善膚況，等感到敏感才換用效果自然不彰;而敏感發作時，要停用所有的化妝品，這時候可以選用礦泉舒緩噴霧，不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果，對于減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助，豐富的礦物質與微量元素也促進肌膚代謝，加強皮膚天然保護功能，重建肌膚保護障壁;肌膚敏感時，角質層的防御力會比較低，這時候也可以選擇成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜，來迅速幫助肌膚補充流失的水分，加快肌膚復原速度。

　　5、多吃白色食物

　　想要皮膚狀況好，體內保養不能少，因應秋季的干燥天氣，從體內補水潤燥也相當重要，以五行對應五色、五臟的概念來說，白色食物最有益補養，可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的'食物，如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿卜…，中藥裡的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過頭了，秋季想要加強美白的人，也可以多用這些白色食材“以白養白”，如果擔心白色食物看起來引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳里面加入些紅棗、山藥加點梅子，或是做成甜品、甜湯來食用。

　　6、洗澡溫度別太高

　　剛進入秋季時，與夏季溫差較大，許多人會調高洗澡水的溫度，或是泡個舒服的熱水澡，要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候都更干燥;也要避免想要止癢，而用熱水猛沖，只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因為干燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡后也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩干燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

　　換季容易出現的皮膚問題

　　1，毛孔堵塞

　　由于夏季導致的皮膚出油，皮脂層增厚皮膚就像穿上了一層雨衣，這時候t如果保養不當，補充的養分不但被皮質層阻隔不能被毛孔吸收，起不到滋潤的效果，反而還堵住了油脂代謝的通道，造成毛孔堵塞粉刺和痘痘接踵而來。

　　2、干不受補

　　皮膚干燥起皮，可能是我們最早親身感受到秋天來臨的信號。于是我們急于敷上各種補水及護膚營養品，然后發現干燥問題依然很難解決。這是因為之前我們提到過的那件由皮質層增厚形成的“雨衣”，它不但會堵塞毛孔，當然也會阻礙皮膚更好的從外界吸收水分，所以不管我們使用什么營養品，都很難真正的被皮膚深層所吸收。所以，有時候不是產品的問題，而是我們的保養方法不得當。

　　3、敏感

　　既然水分不能被送達皮膚深層，隨著氣候變冷皮膚水分入不敷出，長期缺水而導致的皮膚敏感問題顯現出來。很多人表現為過敏紅血絲嚴重起面部皮疹等等，歸根結底是因為細胞缺水導致的皮膚抵抗力下降。

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