肌膚有哪些美白防曬的方法
本文導讀：每個人都想擁有好的肌膚。那么你知道日常生活中，肌膚有哪些常見的美白防曬方法呢？
自古以來“膚如凝脂”的美人很受青睞，而“一白遮百丑”也是傳統東方文化中對肌膚的審美標準。要注意，這里的白可不是指蒼白，而是一種如凝脂般呈半透明狀態的肌膚狀況，尤其是在燈光的照射下，水水潤潤的宛如美玉一般。古時唐朝宮廷的貴妃們，便想盡各種辦法使自己擁有這種凝脂皮膚。諸如在整張臉上抹上白色粉末，僅在臉頰處點兩處紅點，便是當時最流行的妝容之一。到如今，眾多美眉們依然為美白而“前赴后繼”，嘗試各種方法。其實，只要掌握在不同場合的防曬技巧，同時再適當作些皮膚美白護理，這個夏天，想要皮膚凝脂如美玉，也不無可能。
路上“遮陽傘”
成功指數：★★★★
對于大部分上班族來說，上下班的路上是將自己暴露于陽光之下的危險時段，適當的防曬產品自然而然成為你的貼身保鏢，為你撐起一把防御烈日的“太陽傘”。根據自己的膚質，選擇正確的防曬產品，才能使防曬工程事半功倍。
不少人認為，防曬產品的防曬系數越高，就對皮膚越有利。其實不然，防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的話，選SPF8—SPF15、PA＋的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話，可適當提升到SPF25—SPF30、PA＋＋的產品。另外，根據個人膚質的不同，選擇防曬產品時也要有所區分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚則無嚴格規定。
開車族的“防曬衣”
成功指數：★★★★
對于開車的白領們來說，不要以為躲在車里隔著車窗就不會被陽光“捉”到，紫外線的穿透能力可不容低估哦。其實利用一些簡單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂趣。首先是駕駛時所穿衣服的防曬能力，它取決于衣服的質料。其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15—40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7—10；針織淺色衣服的SPF值大約為4—9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好，因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外，對于裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質披肩以及套袖便是你的好幫手。
辦公室里多喝水
成功指數：★★★
辦公室座位緊臨西邊窗臺的白領們，總是希望為自己找到更強力的“防護罩”，防曬產品自然不容忽視。然而一道屏障終究抵擋不住強烈的紫外線，而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對肌膚的侵襲。讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開無孔不入的陽光，呈現自然健康的狀態。
其實，多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因為工作忙就忘記喝水，喝水可以起到保濕的效果，增加肌膚抵抗日曬的能力。而且，多喝水能幫助清除體內毒素、增加新陳代謝，令皮膚有光澤，黑色素也不易沉淀，不會形成色斑。此外，找機會讓自己多走動。長時間坐在窗口接受日曬，再強力的防曬產品也無濟于事。定時走動一下，一方面保持身體的血液循環，另一方面也給肌膚喘息的機會。只有適當地“休息”，才能保持體力，打好防曬“持久戰”。
美白營養多嘗鮮
成功指數：★★★
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。這里，我們為你推薦五種營養成分，它們可是你防曬護膚的最佳拍檔哦。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。
維生素A：含有維生素A的食物，如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。
維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，并能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素E：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘呢。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等，都是維生素E的良好來源。
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