冬日養顏護膚的方法
大白菜是冬季餐桌上的?？?，有“冬日白菜美如筍”之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣特別干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。
大白菜要成為佳肴 ，在烹調時有一些講究：先洗后切；不宜用煮后擠汁的方法，以避免營養素的大量損失。 尤其是大白菜要豎著切，有研究表明這樣切對保存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少；再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利于刺激腸蠕動。
需要注意的是，腐爛的白菜含有亞硝酸鹽，不能食用；大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳的時間為20—30秒；大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛的人不能多吃。
美白
（1）美白要打底：想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補水保濕。補水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營造一個良好的環境，為后面的美白工作做好準備。
（2）保濕環境：在干燥的環境里辦公或是生活，需要準備一瓶補水保濕噴霧，隨時為皮膚補水，養成良好的自覺的保濕，讓皮膚一直處于充足的水潤狀態，每次噴上噴霧后，要用紙巾或是化妝棉輕壓掉多余的水分，以免與空氣中的灰塵混合堆塞毛孔。
?。?）去角質：冬天皮膚的新陳代謝會慢下來，很多的老廢角質不能單靠自我更新，只能堆在臉上，膚色會顯的暗黃，沒有光澤，所以需要定期去除老廢角質。值得注意的是去角質產品需要選購溫和性的，清潔力不宜過強，以免損傷皮膚。去角質后需要第一時間下敷上補水面膜，為肌膚注入水分，才好繼續美白工作。
?。?）美白精華：美白是個循序漸近的過程，若只靠十幾分鐘的面膜美白是很難看到效果的。因此在日常護膚產品中加入美白精華，給肌膚美白是相當重要的。
?。?）防曬：冬天的紫外線沒有夏天強烈，但并不表示沒有紫外線，對于想要美白的女性朋友們來說，防曬是365天不間斷的工作。平時還需要隨身攜帶太陽傘遮擋紫外線。
?。?）維生素C：每天堅持吃維生素C飲品，補充身體所需要的維生素C，可達到美白的功效。另外還需要在日常飲食中攝取維生素C，如西紅柿、蘋果類的水果應多食。
（7）抗衰老（做為25歲+女性參考）：年齡越大，自由基越是強橫，皮膚的抵抗力越是脆弱，膚色易發黃晦暗，因此想要美白，抗衰老也是不可忽略。建議吃維生素E膠囊或是含維生素E的食物，如葡萄、奇藝果等，可有效抑制自由基的生長，延緩衰老。
（8）排毒養顏：身體里堆積過多的毒素，無法清理掉，不管你怎么外養都不可能達到功效。試著吃些可加強腸胃蠕動的食物，如蘿卜等；也可喝些排毒養顏的花茶，如玫瑰花茶、紅棗蘋果茶等；還需要適當的運動，通過流汗將毒素排除體外。
【冬日養顏護膚的方法】相關文章：
冬季養顏護膚方法04-30
蜂蜜護膚養顏的小方法04-18
健康養顏：中醫按摩的護膚方法04-30
健康養顏：古代美女美容護膚方法04-27
超省錢美容養顏DIY護膚方法05-25
具有護膚養顏的菜譜05-06
護膚、美容養顏的食物05-01
怎么護膚養顏介紹04-30
男女養顏護膚的心得04-30
養顏護膚食物推薦04-30