有哪些水果祛斑大法
水果祛斑大法
１.櫻桃祛斑果汁。櫻桃８０克，冷開(kāi)水１杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑钩龉╋?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
２.蘋果白皙果汁。蘋果洗凈，去皮及核切小塊，菠菜洗凈切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機(jī)中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。
３.木瓜養(yǎng)顏果汁。木瓜３６０ｇ、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。能美膚養(yǎng)顏。
４.防曬嫩膚果汁。柚子１/４個(gè)，番茄１個(gè)，蜂蜜２０毫升，冷開(kāi)水１００毫升。先把柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。然后將柚子和番茄放入榨汁機(jī)中榨汁。約２０秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開(kāi)水調(diào)勻即可。
５.補(bǔ)水美白果汁。先將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊;將木瓜去皮、去子后切成小塊。接著將黃瓜塊、木瓜塊、冷開(kāi)水一起放入榨汁機(jī)中榨汁。約２０秒后倒入杯中，即可飲用。
提示：
以上推薦的果汁雖然都是純天然，但在制作的時(shí)候還是有些小事情需要注意哦。
１.自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。
２.用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水。
３.喝蔬果汁一次不要超過(guò)５００ｃｃ。
４.喝蔬果汁時(shí)請(qǐng)先在嘴中溫?zé)釒酌腌?如漱口般)，再喝下去，效果更佳。
５.洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀?/p>
祛斑飲食
西紅柿汁：每日喝１杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素Ｃ，被譽(yù)為“維生素Ｃ的倉(cāng)庫(kù)”。維生素Ｃ可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：取大米１００克，鮮嫩黃瓜３００克，精鹽２克，生姜１０克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約１０００毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取１０-３０毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝１杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
胡桃芝麻飲：胡桃３０克，芝麻２０克，牛乳、豆?jié){各２００毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作２份，早晚各１份，每日１劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
黑白消斑散：黑木耳１０克，白木耳５克。將二耳共研細(xì)末，每次５克，每日３次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)１月。可消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
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