用什么方法可以變白
導語：夏季的到來總是引起很多愛美女孩的恐慌，害怕夏日把好不容易保養好的皮膚又曬的黑黑的，那用什么方法可以變白呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。
用什么方法可以變白
方法一：食物美白
1、銀耳
銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
2、蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，有促進新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
3、牛奶
牛奶含有身體里的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲癥。
4、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤美白皮膚，還能起到保濕鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源于生物堿中的奎寧，苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠，這些營養物質具有促進食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
5、豌豆
《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內可以制造出豐富的維生素A，起到潤澤肌膚的作用，同時舒展皮膚，平復皺紋，是女性的美容圣品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。
6、冬瓜
由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質、皂甘和瓜氨酸，這些物質能滋潤皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。
7、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強抗氧化物質，擁有抗老化的功效。同時，蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚，能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發美白光彩。
8、芒果
芒果，也是美膚的重要水果，因為它含有β-胡蘿卜素。而你的身體可以把β-胡蘿卜素轉換成維A，維A是皮膚自愈的根本營養素。
方法二：美白面膜
紫蕊草面膜
功效：美白，祛斑，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷于面部，15-25分鐘后以清水洗凈。
桃花美白面膜
功效：美白、祛斑、補水保濕。
原料：新鮮桃花、鮮奶
用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。
西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜
做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
用法：直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。
效果：能夠幫助面部補充水分，并期待快速降溫的`效果。
綠茶蛋黃去皺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙，蛋黃1個，面粉1匙
做法：在面粉中參與蛋黃攪拌后，再參與綠茶粉繼續混合。
用法：將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停止在臉上約5-10分鐘后，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立刻上妝。即使要化妝也先要涂上一層薄薄的化妝水或乳液。
效果：做完面膜后，你會感覺皮膚真的很光滑，有很好的美白效果。綠茶抗氧化這是大家都知道的，自制綠茶面膜有很好的去皺效果，而且綠茶不含酸性，不會刺激到皮膚。
方法三：護膚美白
1、蘆薈膠
一天下來，如果你發現自己不僅被曬黑了，而且肌膚還被曬的特別紅，甚至出現掉皮的現象。那么在這樣的情況之下你就可以用蘆薈膠來幫助自己解決。
因為蘆薈膠有比較好的修復以及安定功效，因此對于曬后修復來說，效果是比較好的，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
但是在白天的時候，大家最好就不要再使用蘆薈膠了，因為蘆薈膠容易吸光，如果大家在白天的時候涂抹蘆薈膠，就會讓自己變得越來越黑，從而不利于大家身體的保養。
2、牛奶洗澡
還有就是大家在日常的生活中，還可以通過牛奶洗澡的方式來幫助自己美白身體。這主要就是因為牛奶有美白的成分，因此用它來洗澡，不僅能夠改善曬黑的肌膚，而且還能夠很好的保養頭發，大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
如果你覺得用牛奶洗澡比較浪費的話，那么小編告訴大家，你可以把牛奶倒在手上，之后涂抹自己的肌膚就可以了，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助自己保養肌膚，讓肌膚重新白回來。
3、黃瓜貼臉
如果你的面部被曬黑了，那么在平時你還可以通過在面部貼黃瓜的方式，來幫助自己美白。在黃瓜中含有特多的水分以及美白因子，因此大家在日常的生活中用它來貼臉，對于面部的保養來說，好處是比較多的。
而大家在用這個方式來保養面部的時候，要注意對切黃瓜的刀具進行消毒，要不然容易讓黃瓜上面沾上細菌，從而你在敷臉的時候，會不利于你面部的保養。
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