妊娠期糖尿病飲食
導語：在妊娠期得了糖尿病的時候孕婦們應該吃什么好呢，今天小編來為你推薦吧。
妊娠期糖尿病飲食
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎，妊娠糖尿病要注意以下幾點：
1、食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油。
2、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。
2、忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。
4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應優先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
5、適當參加室外活動，尤其是餐后散步。
6、少食或忌食事物：
A、精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
B、甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。
C、高淀粉食物：土豆、山芋等。
D、油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E、熬煮時間過長或過細的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7、根據營養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的`食物總量，不隨意增減。
8、培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。
9、合理配餐，不偏食，食物種類多樣。
10、根據食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內血糖濃度的波動。
11、飲食清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等烹調方式。
12、水果根據病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。
13、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中減去相應量的主食。
14、盡量減少參加宴席。
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