安胎吃什么水果
導語：水果對于孕媽媽們來說是非常好的安胎食物，那么孕婦安胎吃什么水果好呢?下面就和小編一起去了解一下吧~
安胎吃什么水果
1、“水果之王”蘋果。
蘋果性平，含有豐富的果膠、維生素、鐵等營養元素。從中醫上講，蘋果有生津止渴，去煩躁的功效，比較適合孕婦養心益氣。孕婦情緒調節好了，對保胎有好處。
2、“晶明珠”葡萄。
葡萄對保胎也有好處。葡萄性平，有去煩躁、益氣養顏、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等營養元素，能補充大腦營養，活躍神經。這對孕婦和胎兒都好。
3、“小小果”櫻桃。
孕婦易貧血，每100克櫻桃含有59毫克的鐵，非常有利于孕婦補鐵，所以，問及保胎吃什么水果好，孕婦選擇櫻桃補鐵，可以緩解缺鐵性貧血。不過，櫻桃中的維生素A比較多，維生素A的.過量攝入對胎兒不利，孕婦不可盲目過量食用。
4、西柚。
含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
安胎飲食注意事項
1、少吃生食或是冰的東西，生的食物多含有病菌，冰的東西容易造成子宮收縮，瓜類、荔枝或是麻油雞也會有可能增加收縮，也應少吃。
2 、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制：過量的咖啡因可能會造成流產，胎兒的出生體重也會有些輕。
3 、不碰酒精類的飲料：喝酒之后，酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的.，且代謝速度慢了非常多，所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等，嚴重時還會有可能產生胎兒酒精中毒征候群。
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