孕婦健康飲食食譜
導語：健康的飲食是非常的重要的，但是孕婦們怎么來健康的飲食呢，小編告訴你它的食譜吧。
孕婦健康飲食食譜
花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。
阿膠瘦肉湯
制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉。
食用方法：隔天1次，連用20天。
桂圓桑椹汁
制作方法：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天。
首烏芝麻雞
制作方法：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用。
食用方法：每周1次，連用3周。
當歸生姜羊肉湯
制作方法：取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉。
食用方法：每周3-4次，連用20天。
【孕婦健康飲食食譜】相關文章：
孕婦食譜及做法04-10
孕婦營養餐食譜10-28
孕婦早期食譜大全12-23
孕婦煲湯食譜大全04-12
孕婦營養餐食譜大全03-20
糖尿病孕婦食譜03-27
孕婦食譜湯有哪些03-22
孕婦飲食有哪些11-25
立秋飲食養生食譜03-28
孕婦煲湯食譜大全有哪些03-28