寶寶吃什么輔食好
導(dǎo)語(yǔ)：什么樣的輔食是適合寶寶們吃的呢，想必大家都是非常的煩惱吧，接下來(lái)不如讓小編幫你引薦下吧。
寶寶吃什么輔食好
蘋(píng)果胡蘿卜泥
原料：胡蘿卜1根，蘋(píng)果半個(gè)。
做法：
1、將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。
2、用小勺將胡蘿卜、蘋(píng)果壓爛，攪拌成泥即可。
功效：此款菜譜適合5個(gè)月以上的寶寶。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是寶寶必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
紅薯粥
原料：大米一大匙，紅薯1/2。
做法：
1、將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2、大米淘洗干凈，用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)。
3、將紅薯塊和大米一同放入鍋內(nèi)，加入適量冷水煮至粥稠、粥爛，晾涼即可。
功效：適合五個(gè)月以上的寶寶。紅薯味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫和，易于消化，適合腸胃功能還能嬌弱的寶寶。大米米糠層的粗纖維分子，有助于胃腸蠕動(dòng)，對(duì)治療寶寶便秘的效果很好。
魚(yú)泥
原料：凈魚(yú)肉50克，白糖少許
做法：
1、將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中，煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)刺把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。
3、將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入白糖攪勻，再加入100克開(kāi)水，直至魚(yú)肉煮軟即可。
功效：適合5個(gè)月以上的寶寶。魚(yú)泥軟爛味鮮，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素鹽。寶寶常吃能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)身健體。
蘋(píng)果泥
蘋(píng)果切開(kāi)，用匙輕輕刮下泥狀物即可。
香蕉泥
香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。
蔬菜泥
蔬菜洗凈切碎，加少許水，略調(diào)味，在鍋內(nèi)燜爛。
紅棗泥
棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。
南瓜泥
南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。
蘋(píng)果胡蘿卜泥
果菜各半洗凈，蘋(píng)果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟擠壓，倒入碎蘋(píng)果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。
菜泥
取適量的新鮮無(wú)農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)，是母乳中尤其產(chǎn)后6個(gè)月后的母乳中所缺少的，對(duì)幫助寶寶消化，防止大便干燥，減少腸道毒素，多有益處。
飲食要求
1、除堅(jiān)持母乳或牛乳等代乳品喂養(yǎng)外，可給孩子吃些爛面條、雜糧煮的爛粥、碎菜、蛋黃、魚(yú)泥、肉末等，也可吃些烤饅頭片、餅干，以促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)，鍛煉咀嚼能力。
2、每天添加輔食的次數(shù)基本不變，一天三次，添加的時(shí)間不變，在吃奶時(shí)添加。
3、每餐添加輔食量以奶量基本不減少為原則，因?yàn)檩o食量過(guò)多，勢(shì)必使每餐奶量減少，從而影響小兒發(fā)育。
4、可以嘗試的輔食種類(lèi)更加豐富，但不能吃成人飯，要避免讓小兒接觸有調(diào)味品的食物，避免吃那些不易消化吸收和不新鮮的食物。
八個(gè)月寶寶食譜
蒸南瓜
原料：南瓜適量。
做法：將南瓜或紅薯置于盤(pán)子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類(lèi)的吸收。
核桃汁
原料：核桃仁100克，白糖30克，清水適量。
做法：
1、將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。
2、用榨汁機(jī)榨汁，用干凈的紗布過(guò)濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)。
3、把核桃汁倒人鍋中，加適量清水（或牛奶），加入白砂糖燒沸，待溫后即可喂食。
功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素等，可健腦益智、潤(rùn)腸通便，增加食欲，提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有助于嬰兒的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。
南瓜小米粥
原料：老南瓜、小米適量。
做法：
1、南瓜皮切薄片，小米洗凈。鍋里放適量清水，水開(kāi)后放入南瓜小米，大火煮開(kāi)。
2、轉(zhuǎn)小火，慢慢熬到小米開(kāi)花，南瓜煮化。
功效：南瓜補(bǔ)中益氣，小米開(kāi)腸胃。這款南瓜小米粥對(duì)寶寶的輔食添加過(guò)渡到正常的飲食能起到非常好的積極效果。
番茄雞蛋湯面
原料：煮爛切碎的細(xì)面條、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、適量高湯，熬熟的植物油。
做法：
1、先將兒童營(yíng)養(yǎng)面條煮爛切碎。
2、在鍋內(nèi)加入肉湯、軟面條、西紅柿碎塊，一起煮開(kāi)，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。
3、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。
雞肉青菜粥
原料：大米適量、雞腿1個(gè)、小白菜適量、香油少許。
做法：
1、雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開(kāi)水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。
2、青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。
3、關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開(kāi)鍋蓋，開(kāi)火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
胡蘿卜蘋(píng)果汁
原料：胡蘿卜1根、蘋(píng)果1個(gè)
做法：
1、將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。
2、將蘋(píng)果洗凈，切塊。
3、先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。
4、然后用攪拌機(jī)將蘋(píng)果榨汁，把蘋(píng)果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效：這道胡蘿卜蘋(píng)果混合果汁中，胡蘿卜和蘋(píng)果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來(lái)榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋(píng)果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
八個(gè)月寶寶吃什么輔食
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開(kāi)水、魚(yú)肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、嬰兒米粉、蛋黃泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、肉泥、動(dòng)物血、豆腐。
餐次：每4～5小時(shí)一次。
上午
6：00：母乳喂哺10～20分鐘（配方奶150～200毫升），面包一片；
8：00：喂溫開(kāi)水或水果汁或菜汁120毫升，魚(yú)肝油（遵醫(yī)屬）；
10：00：喂配方奶200毫升，蒸雞蛋1個(gè)，餅干2塊；
12：00：喂肝末（或魚(yú)末）粥一小碗。
下午
14：00：喂母乳10～20分鐘（配方奶150～200毫升），饅頭一小塊；
16：00：喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升；
18：00：喂?fàn)€面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動(dòng)物血30克。
夜間
20：00：喂溫開(kāi)水或水果汁或菜汁100～120毫升；
22：00：喂母乳10～20分鐘（配方奶150～200毫升）；
備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ。
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