對于新生兒睡眠重要性
眾所周知，優(yōu)質的睡眠，對孩子而言十分重要。下面就是小編整理的對于新生兒睡眠重要性，一起來看一下吧。
睡眠重要性
1、生長發(fā)育有賴于腦垂體分泌生長激素，但兒童的生長激素只有在睡眠時才分泌，清醒時則處于停止狀態(tài)。
可見，要使兒童長得快，除了注意營養(yǎng)和運動外，更重要的就是使他們睡得好，睡得足。
2、白天，大腦神經(jīng)細胞中的能量和氧消耗很大，充足的睡眠能讓腦神經(jīng)細胞處于“靜止”狀態(tài)，便于補充能量和氧。
否則，大腦疲勞長時間得不到恢復，腦功能便會下降，記憶力隨之減退。實驗證明，充足的睡眠是使大腦記憶功能恢復的最佳方法。
3、兒童近視與睡眠不足有很大的關系。因為睡眠不足可引起全身植物神經(jīng)功能紊亂，進而使眼睛局部的交感神經(jīng)失去平衡，從而引起眼睫狀肌調節(jié)功能紊亂，導致近視。
近年來，6歲以下的孩子近視的概率頻頻增加，因此，在身體發(fā)育期保證孩子有充足的睡眠，是預防近視的一個重要措施。
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時),每個睡眠周期約45分鐘,在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺,由一個睡眠周期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時,晝夜節(jié)律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會出現(xiàn)什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由于白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發(fā)展遲緩。
溫馨提醒
睡眠對寶寶的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠周期里面,比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。
睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦發(fā)育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力發(fā)展，所有睡眠相當重要。
【對于新生兒睡眠重要性】相關文章：
新生兒睡眠淺的原因05-01
如何改善新生兒睡眠06-03
如何養(yǎng)成新生兒睡眠06-03
睡眠對孩子的重要性介紹05-02
《睡眠的重要性》閱讀答案06-20
如何培養(yǎng)新生兒睡眠習慣06-03
新生兒睡眠的護理保健常識08-28
《睡眠的重要性》閱讀答案2篇06-22
新生兒睡眠少應該怎么辦06-01
早教對于寶寶的3大重要性05-07