孕婦可以吃海鮮嗎
導語：孕期婦女的飲食必須嚴格的按照科學來，不能聽信別人說能吃或是不能吃，那么針對孕婦是否能吃海鮮這個問題，我們將為大家詳細的解答一下，準媽媽們趕緊學習起來哦
孕婦可以吃海鮮嗎
孕婦是否能吃海鮮呢?對于這個問題的回答，我們的建議是盡量不要吃。
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
孕婦哪些海鮮不能吃
孕婦哪些海鮮不能吃?對于孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。為此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。
孕婦能吃哪些海鮮
有一些海鮮對于孕婦而言是可以吃的，因為可以為孕婦補充豐富的營養。
蝦是很好的.，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。
海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。
孕婦吃海鮮要注意什么
1、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
2、在食用海鮮的時候一定要注意不要和含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，中間至少相隔兩個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的蛋白質，降低營養價值。
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