嬰兒不抱不睡其實是惡習

嬰兒不抱不睡其實是惡習

　　在寶寶小的時候一般都是媽媽抱著睡的，長久以往就容易形成“不抱不睡”的惡習。  專家指出，隨著肥胖兒童增加，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加。而過敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。還有的孩子出現夜驚、白天嗜睡等問題。其中，絕大部分的孩子睡眠習慣不好，躺在床上看書、聽著音樂入眠、晚上喝咖啡等不良習慣，將會嚴重影響孩子睡眠。

　　在門診中，兒童睡眠專家經常碰到各種各樣睡眠問題。調查顯示，學齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題，在4歲到10歲的兒童中占37%。在青少年中，40%自訴存在睡眠問題，且12%承認自己是“慢性睡眠不良”，目前，小孩最大問題就是不會獨立睡眠，很多小嬰兒都有“不抱不睡”的惡習。門診中，甚至出現了兩三歲還要父母抱著抖動著睡覺。而學齡期孩子則因課業負擔太重，被剝奪了睡眠。

　　如何營造睡眠環境?

　　1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環境，不要在臥室內放電視;

　　2、睡前不要玩游戲，(睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態里難以入睡;

　　3、不要經常抱著寶寶睡覺，容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。

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