讓寶寶學(xué)會細(xì)嚼慢咽的注意事項及方法
吃飯時囫圇吞棗，不僅不利于營養(yǎng)的吸收，還會傷害幼兒的胃，導(dǎo)致消化不良、胃酸、胃疼等癥狀，因此，家長應(yīng)注意讓幼兒學(xué)會細(xì)嚼慢咽。下面是小編收集的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到您！
讓寶寶學(xué)會細(xì)嚼慢咽的注意事項及方法
幼兒往往由于性子急，不想總被喂飯、急著去玩兒等原因，不愿意細(xì)嚼慢咽，有的幼兒可能因為口腔內(nèi)咀嚼肌不發(fā)達(dá)，因而出現(xiàn)囫圇吞棗的現(xiàn)象。
家長應(yīng)了解幼兒不愿意細(xì)嚼慢咽的原因，對癥下藥，如在幼兒吃飯時靠數(shù)“數(shù)”減慢幼兒進食的速度，避免幼兒因惦記游戲而急于將飯咽下，同時也可通過較為堅硬的干果、水果來鍛煉幼兒的咀嚼肌。
您的孩子是否這樣
吃飯時總像和誰在比賽，經(jīng)常大口大口地往里塞，一口還沒咽下去就塞進另一口。
吃飯不喜歡咀嚼，食物到嘴里就整個吞下去。
經(jīng)常喊肚子不舒服，排不出大便。
支您一招
1家長應(yīng)經(jīng)常提醒寶寶細(xì)嚼慢咽
家長應(yīng)經(jīng)常給寶寶講吃東西細(xì)嚼慢咽的好處，如可以幫助消化、有利于食物營養(yǎng)的吸收等，吃得太快容易導(dǎo)致發(fā)胖，引起胃疼、胃漲和消化不良等癥狀。
此外，還可和寶寶一起探討各種食物的味道，多嚼和少嚼食物可產(chǎn)生的味道差異，有的飯越嚼越香，有的食物先咸后甜，有的先甜后苦等等。讓寶寶通過細(xì)細(xì)咀嚼體味食物的味道，培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。
2鍛煉寶寶的咀嚼肌肉
有的家長常反映寶寶的咀嚼肌不發(fā)達(dá)，影響了寶寶的飲食以及寶寶的語言表達(dá)能力，這通常是由于寶寶在生命初期吸食、吃流質(zhì)食物較多所引起的。
鍛煉寶寶的咀嚼肌能夠促進寶寶形成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。待寶寶的牙齒長齊后，家長可給寶寶一些較為堅硬的食物，如花生仁、核桃仁、杏仁、開心果等顆粒較大的堅果、餅干、干饃片等，這些都需要寶寶牙齒用力嚼才可以食下，無形中形成了寶寶食物進口即用力嚼的習(xí)慣。
3培養(yǎng)寶寶的耐性
吃飯過急常常和寶寶的性格有關(guān)。因此，家長應(yīng)注意培養(yǎng)寶寶耐心行事的好習(xí)慣，可以和寶寶玩一些有助于鍛煉寶寶耐心的游戲，如“穿珠子”、“數(shù)數(shù)碗中的小豆豆”等游戲。
方法
1、與寶寶一同討論食物的味道
在吃飯前，家長告訴寶寶今天的飯菜都有哪些味道，讓寶寶在吃飯時留心這些味道分別體現(xiàn)在哪些食物中，并且說出多嚼與少嚼食物會產(chǎn)生什么樣的味道差異，例如什么食物越嚼越香，什么食物先苦后甜，又是什么食物先咸后鮮，使寶寶在咀嚼時注意品嘗味道，吃飯的速度自然就慢了下來。
2、制定一個吃飯時間
在吃飯前告訴寶寶，吃飯的時間不能少于20分鐘，如果吃飯用時過短，就要受到懲罰。當(dāng)然，并不是真的懲罰寶寶。而是要給他留下一個比較深刻的印象。使他能夠遵循家長制定的吃飯時間。
3、為寶寶制作一個咀嚼記錄表
在表格中留出一周七天、一日三餐的空白格子，然后告訴寶寶，每吃一口就要嚼20次，如果做到了就在格子上畫個√，如果沒有做到就要在格子上畫一個x，這些行為一定要有寶寶自己完成，這樣能夠樹立起他的責(zé)任感，并調(diào)動積極性，且不容易引起寶寶的抵觸情緒。
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