夏季寶寶足部的保健方法
動(dòng)動(dòng)小腳趾 健體又益智
寶寶的小腿肉鼓鼓的，小腳柔嫩嫩的，新手媽媽恐怕都喜歡親吻寶寶的可愛小腳吧?你知道嗎?寶寶腿和腳的動(dòng)作發(fā)展與大腦、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的發(fā)育有著密不可分的關(guān)系。新手爸媽不妨多和寶寶進(jìn)行腿腳游戲，不僅有利于大動(dòng)作發(fā)展，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育呢!
小腳親一親
適合任何月齡段寶寶。
訓(xùn)練方法：
媽媽正對(duì)坐著寶寶，握著寶寶的小腳，一邊親親寶寶的小腳，一邊說：“媽媽親親寶寶的腳趾頭!”然后，可以把寶寶的小腳，放到寶寶自己的臉邊，一邊說：“寶寶親親自己的腳趾頭!”邊親邊摩擦寶寶的腳心和腳趾頭，還可以讓寶寶的臉碰碰他自己的小腳，寶寶會(huì)很高興你這樣做!
寶寶滿6個(gè)月后開始對(duì)自己的手和腳感興趣，特別是自己的腳，他不知道那是他自己身體的一部分，他只是好奇，會(huì)拉自己的腳，還會(huì)舔舔自己的腳，媽媽應(yīng)該趁此機(jī)會(huì)讓寶寶認(rèn)識(shí)自己的腳，游戲時(shí)媽媽一定要告訴寶寶腳腳是自己的。拉寶寶的腳碰自己的臉時(shí)，動(dòng)作要一定輕哦!
通過媽媽親寶寶的腳趾和寶寶自己親自己的腳趾，讓寶寶認(rèn)識(shí)自己的腳趾，并通過撫觸腳趾，刺激寶寶腳的動(dòng)作發(fā)展。
小妙招：游戲時(shí)，一定要讓寶寶保持快樂的情緒，可以在親寶寶腳趾頭時(shí)，對(duì)寶寶的腳趾吹吹氣，寶寶會(huì)覺得癢癢，會(huì)很開心!下次，他就一定肯再讓你親啦!
小腳碰一碰
適合5個(gè)月以上寶寶。
訓(xùn)練方法：
媽媽把寶寶抱在腿上，拉住寶寶的小手，作拍手狀，邊拍邊說：“媽媽拍拍手，寶寶腳動(dòng)動(dòng)!”剛開始訓(xùn)練時(shí)，寶寶可能聽不懂，不會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。媽媽可以先拍拍寶寶的手，拉拉寶寶的腳，再拍拍手拉拉腳，反復(fù)多次循環(huán)訓(xùn)練，相信你的寶寶就一定能行啦!
通過訓(xùn)練寶寶的兩腳相碰，可以鍛煉寶寶腳的靈敏度，以及思維反應(yīng)的敏捷性，進(jìn)而促進(jìn)手、腳及身體的協(xié)調(diào)性。
小妙招：如果怕訓(xùn)練時(shí)寶寶不感興趣，可以給寶寶穿上一雙帶有“鈴鐺”的小鞋子，那么在兩只小腳相碰的同時(shí)，會(huì)隨之發(fā)出悅耳的聲音，寶寶會(huì)感到很好奇，自然就會(huì)自覺練習(xí)了!
小腳夾一夾
適合6個(gè)月以上寶寶
訓(xùn)練方法：
當(dāng)寶寶仰臥睡在小床上時(shí)，可以在寶寶的腳邊放一些吸引寶寶的玩具，寶寶會(huì)抬頭看玩具，當(dāng)手拿不到時(shí)，就會(huì)自然用兩腳去夾玩具。寶寶用腳夾玩具開始可能只是本能，但是媽媽可以通過強(qiáng)化訓(xùn)練讓寶寶去嘗試用腳去夾。長此以往，寶寶就會(huì)在手不能碰到玩具的時(shí)候會(huì)用自己的腳去嘗試!必要時(shí)媽媽還可以幫寶寶的忙，讓寶寶嘗試成功的喜悅!除了用腳夾物，還可以用腳趾夾!
通過寶寶用雙腳夾物來鍛煉寶寶腰腹的力量，以及雙腿和雙腳的靈活性，為寶寶從仰臥到自己坐起和站立做準(zhǔn)備。
小妙招：游戲時(shí)，放在寶寶腳邊的最好是顏色鮮艷的，能發(fā)出寶寶喜歡的聲音的玩具!玩具不要太重，太硬!否則寶寶的腳沒力氣把玩具夾起。
膝蓋動(dòng)一動(dòng)
適合7個(gè)月以上寶寶。
訓(xùn)練方法：
寶寶7個(gè)月時(shí)，應(yīng)該多訓(xùn)練他的膝蓋，爬行是不錯(cuò)的方法。大床上、鋪席子的地上、毯子、木地板都可以成為寶寶的爬行場所。開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地扭轉(zhuǎn)及向后退，此時(shí)媽媽可有意識(shí)地在寶寶面前擺弄會(huì)發(fā)出聲響的玩具，比如會(huì)“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬過去取，待他快拿到時(shí)，再往前放遠(yuǎn)點(diǎn)。這時(shí)，媽媽可以用手掌抵住寶寶的腳掌，幫助他前進(jìn)。
爬行是一種綜合性的強(qiáng)體健身活動(dòng)。爬行消耗能量較大，有助于孩子吃得多、睡得好、體重、身高長得快。而且爬行能整合影響姿勢及平衡能力的視覺、前庭感覺以及肢體感覺，達(dá)到四肢、軀干和眼、腦以及神經(jīng)的協(xié)調(diào)，對(duì)大腦的發(fā)育和智力的開發(fā)有非常重要的意義。
小妙招：開始爬行時(shí)寶寶可能很費(fèi)力，腹部緊貼地面，媽媽可用一條毛巾放在他的腹部，然后提起腹部讓他練習(xí)手膝爬行，漸漸地他就會(huì)上下肢協(xié)調(diào)起來，可以用雙手及雙膝協(xié)調(diào)靈活地向前爬行。
腳趾數(shù)一數(shù)
適合12個(gè)月以上寶寶。
訓(xùn)練方法：
媽媽握著寶寶的小腳，一邊拉寶寶的小腳，一邊說：“寶寶有十個(gè)腳趾頭，他們是好朋友，更是好兄弟!”然后，開始數(shù)寶寶的腳趾頭，邊數(shù)邊拉邊說：“一個(gè)腳趾頭在看書，兩個(gè)腳趾頭在聊天，三個(gè)腳趾頭在吃飯，四個(gè)腳趾頭可以玩軍棋，五個(gè)腳趾頭是一家，……”寶寶聽了會(huì)很開心!然后自己也會(huì)用手去數(shù)和拉腳趾頭!一周歲的寶寶開始能聽懂一些基本的詞匯，媽媽在數(shù)寶寶腳趾頭時(shí)，可以加入自己編的小兒歌，讓寶寶初步形成數(shù)的概念，內(nèi)容可以按自己的需要替換。
通過媽媽和寶寶一起數(shù)寶寶的腳趾頭，讓寶寶認(rèn)識(shí)自己的腳趾，并通過拉扯腳趾頭，刺激寶寶手和腳的動(dòng)作發(fā)展，讓寶寶初步形成數(shù)的概念。
小妙招：游戲時(shí)，媽媽可以拉著寶寶自己的手去數(shù)寶寶自己的腳趾頭，寶寶就不會(huì)感到單調(diào)啦!而且親親腳趾頭和數(shù)數(shù)腳趾頭可以一起玩，效果會(huì)更好!身在其中，就樂在其中了!
專家提示
等寶寶10個(gè)月后，他已經(jīng)能很快地四處爬行巡游、走路、跑步等，這時(shí)媽媽應(yīng)盡量提供寶寶各種訓(xùn)練整體運(yùn)動(dòng)肌肉的活動(dòng)，比如手和腳并用的“舞蹈”。
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