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5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則

時間：2024-08-02 23:19:10 秀雯母嬰

5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則

　　寶寶出生后是前5個月最需要注意的。很多新手爸媽，特別是長輩不在身邊的，都會不知所錯。下面給新手爸媽們介紹5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則！

5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則

　　5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則

　　一、如何喂養5個月的寶寶

　　怎樣制作菜湯？

　　將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等，洗凈切碎。先將鍋內放水適量燒開，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開，再用文火煮3~5分鐘，豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼后，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁，放適量鹽即可，這種菜湯中含有豐富的維生素C、B，胡蘿卜素及礦物質，如鈣、磷、鐵等。

　　怎樣蒸雞蛋羹？

　　將雞蛋打入碗中，加入適量水（約為雞蛋的2倍）和少許鹽，調勻，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油，雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

　　怎樣制作魚泥？

　　將鮮魚洗凈、去鱗、去除內臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚上挑取魚肉制作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。

　　怎樣制作肝泥？

　　將生豬肝洗凈后放入鍋內，加水、大料、蔥段、姜片、精鹽、醬油，燒開后將豬肝撈出，再放在干凈的板上剁碎成細小顆粒即可。可放入稀粥或面條中一起食用。肝臟中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素，是防治營養性貧血的佳品。

　　怎樣制作米湯？

　　將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的小米或大米，煮開，再用文火煮成爛粥，撇取米湯即可食用，也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、B等。

　　二、給5個月孩子加輔食的原則

　　為寶寶添加輔食是每個寶媽都需要經歷的過程，寶寶剛開始接觸輔食時寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，過早添加不符合寶寶月齡的輔食會造成寶寶消化功能紊亂。下面我們就來看看5個月的寶寶輔食添加的原則是什么吧。

　　1、輔食量由少到多

　　每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時要仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應，可以逐漸增加一些。

　　2、輔食品種由一種到多種

　　寶媽給這個月齡的寶寶添加輔食時，最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應后，再添加新的品種。

　　3、輔食濃度由稀到稠

　　輔食添加的初期，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質食物，然后再慢慢過渡到半流質食物，再到泥狀食物。

　　4、輔食形態由細到粗

　　寶媽在為寶寶添加輔食時，建議將食物搗爛，做成細致的稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

　　三、5個月寶寶要吃多少輔食呢

　　為寶寶添加輔食是有科學講究的，寶媽要做到循序漸進，讓寶寶從輔食中感受到食物的美味，既讓寶寶開胃又豐富寶寶的營養，那么5個月大的寶寶輔食吃多少呢？

　　5個月是寶寶嘗試吃輔食的階段，寶媽可以給寶寶提供流質及泥糊狀的食物。在給5個月的寶寶添加輔食時，不要大量減少奶量。這是因為五個月大的寶寶對輔食的消化和吸收遠不如對奶類的消化和吸收，所以控制輔食的添加量，保證奶的攝入量才能為寶寶提供全面、充足的營養。

　　具體來說，5個月的寶寶輔食可以開始添加蛋黃了，寶媽可以從1/4個蛋黃開始喂起，如果寶寶沒有過敏反應及腹瀉、便秘等情況，寶媽可以逐漸加量，慢慢加到整個蛋黃。同時，寶媽也可以開始為寶寶添加蔬菜泥，第一次可以喂半小勺，次日觀察寶寶大便，如無異常，每天可以加1-2小勺。切記，添加輔食時一定要由少到多，每次最好增加一種新輔食，若寶寶的身體沒有異常反應，才可以繼續喂。

　　四、5個月寶寶添加輔食需要注意什么

　　5個月的寶寶可以開始吃乳汁以外的食物，這時寶媽可以嘗試給寶寶添加輔食。不過此時Ta的消化功能發育得還不夠完善，所以寶媽們在添加輔食時還要注意以下事項！

　　1、寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在選購米粉時，最好是選擇有“雙綠標準”的產品，例如亨氏品牌的，確保原料是產自綠色基地的綠色大米，米粉的品質才更有保障。

　　2、輔食中不宜添加鹽和過量的糖，雖然有些食物的天然口味很淡，但這對寶寶來說卻是很可口的食物，寶媽一定不能用成人的口味來衡量寶寶的口味哦。

　　3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食。

　　4、喂寶寶吃新輔食時，應先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應，再逐漸增加。

　　5、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。

　　6、如果寶寶對某一類輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強行喂食。

　　7、這個階段的寶寶輔食應以流質食物和半流質食物為主，待寶寶再長大一些，消化功能發育得較為完善時，寶媽可以給寶寶選擇專門針對嬰幼兒研制的寶寶面作為輔食，當然選擇面條要以易咀嚼、易消化、富含營養素，且不添加食鹽和防腐劑的面條為宜。如廣受媽媽歡迎的亨氏品牌，其寶寶面的面身由優選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養的流失。

　　5個月寶寶的喂養方法及輔食添加原則

　　一、母乳喂養的寶寶

　　母乳喂養的寶寶此時還不宜給寶寶增加其他代乳輔食，仍主張用母乳喂養。至于母乳的量是否能滿足寶寶的需要仍然可以用稱體重的方法來衡量。如果體重每天能增加20克左右，10天稱一次，每次增加200克，說明母乳喂養可以繼續，不需加任何代乳品。當寶寶體重平均每天只增加10克左右時，或夜間經常因饑餓而哭鬧時，就可以再增加一次哺乳。

　　一般情況下，在這個月中寶寶吃奶的次數是規律的，除夜里以外，白天只要喂5次，每次間隔4小時，半夜只喂一次母乳即可。

　　二、牛奶喂養的寶寶

　　牛奶喂養的寶寶仍主張繼續用牛奶喂，每次的食用量為200毫升，一天喂5次。如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升，180毫升較為適宜。每天的總奶量保持在1000毫升以內，如果超過1000毫升容易使寶寶發生肥胖，有的還會導致厭食牛奶。

　　厭食牛奶是指3個月前后的寶寶以前一直喜歡吃牛奶，但從某一天起突然不愛吃了，媽媽非常擔心，千方百計讓寶寶吃，結果媽媽越急寶寶越不吃，只是看著奶瓶哭。

　　出現這種情況往往是因為寶寶此前吃的牛奶量過多，體重增加也過快，每天增加40克以上。這是由于寶寶3個月后吸收牛奶的能力加強，吸收過多的牛奶后加重了腎臟、肝臟的負擔，表現出厭食牛奶的現象，這并不是病，而是寶寶自身的自我調節、自我防衛功能的體現。

　　寶寶一旦出現這種情況，媽媽不要著急，可試試換換奶粉，或把牛奶沖淡一些，或把牛奶晾涼些再喂，也可以另換一個奶嘴試試。如果不成功可以在夜里臨睡前偷偷把奶嘴放入寶寶嘴里，趁寶寶似睡非睡時喂。這樣大約經過十幾天的細心照料，寶寶一定會再次喜歡吃牛奶的。

　　三、增加菜泥、胡蘿卜泥、果醬等輔食。以補充維生素A、維生素C、維生素B、維生素D及無機鹽，并開始用匙喂食。

　　二、5個月寶寶食譜精選

　　推薦食譜一：清新小米糊

　　食材：

　　大米15克

　　做法：

　　1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

　　2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

　　3、將糊狀的米漿盛入容器。

　　4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

　　5、待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

　　功效：

　　米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

　　推薦食譜二：糙米糊

　　食材：

　　糙米80克、水500毫升

　　做法：

　　1、先將糙米泡水2個小時。

　　2、將泡好的糙米煮成稀飯。

　　3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

　　4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

　　5、最后盛上一碗即可。

　　功效：

　　糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。

　　推薦食譜三：菜末米湯

　　食材：

　　油菜心適量、米粉少許、高湯適量

　　做法：

　　1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

　　2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

　　3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。

　　4、鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。

　　5、等菜末熟了即可出鍋。

　　功效：

　　對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

　　三、5個月寶寶的護理重點

　　1、流口水

　　因新生兒唾液不發達，唾液分泌很少，3-5個月開始唾液分泌增多，6個月以后由于飲食轉變，刺激神經引起唾液分泌增加，才開始發生流口水現象。

　　2、選購嬰兒車

　　寶寶出生后，應根據不同年齡階段為寶寶選擇不同的嬰兒車，一般需要兩類。一類是坐臥兩用嬰兒車，一類是是外出用的便攜式折疊嬰兒車。這兩類車各有用途，適用于不同場合。

　　3、嬰兒理發

　　嬰兒顱骨比較軟，頭皮柔嫩，如果理發稍有不慎，極易擦破寶寶的頭皮，從而發生感染。

　　媽媽在理發時動作要輕柔，不可和寶寶較勁，要順著寶寶的動作。隨時注意寶寶的表情，如果寶寶不高興、想要哭鬧，請立刻停止剃頭工作。這樣做是為了防止寶寶哭鬧時碰傷寶寶。整個理發過程要不斷與寶寶進行交流，鼓勵寶寶，分散寶寶的注意力，以達到和寶寶相互配合的目的。

　　4、身體鍛煉

　　媽媽可以給他胳膊腿多做操，鍛煉肌肉，也可以做做按摩。寶寶學會翻身以后，隨時都有掉下床的危險，所以加設隔擋物。帶嬰兒散步的時間應該比前兩個月的多一點，在自然的空間中接觸陽光和新鮮空氣，有利于寶寶生長發育。

　　四、5個月寶寶吃什么好

　　1、鮮橙汁

　　材料：鮮橙1個，溫開水適量。

　　做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

　　營養提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

　　2、10倍粥

　　材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。

　　做法：

　　①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關火再燜10分鐘。

　　②米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。

　　③這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

　　3、小米粥

　　材料：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分?

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