寶寶偏食怎么克服
寶寶偏食5大危害
1、營養(yǎng)失衡
寶寶需要均衡的營養(yǎng)，多樣化的食物能幫助寶寶快速生長。
2、體重不達標
偏食寶寶生長發(fā)育容易出現(xiàn)問題，體重偏輕，長高也會減慢。研究結(jié)果表明，偏食寶寶低體重率是飲食規(guī)律寶寶的2倍。
3、影響智力正常發(fā)育
飲食正常寶寶智力發(fā)育指數(shù)比偏食寶寶高出14分，偏食還會出現(xiàn)注意力不集中。
4、抵抗力差容易生病
飲食不均衡，偏食寶寶不能從食物中獲取較多的營養(yǎng)來提升自己的免疫力，這樣自然容易生病，還會感冒發(fā)燒。再者，偏食寶寶容易出現(xiàn)貧血、佝僂病等等營養(yǎng)不良疾病。
5、出現(xiàn)極端性格
營養(yǎng)不平衡會促使寶寶極端性格，家長如果是用威脅、責罵等方法逼著寶寶吃飯，這樣只會增加逆反心理，時間久了親子關(guān)系也緊張了。
寶寶偏食怎么辦?10絕招
絕招1：觀察寶寶日均進食量
1~3歲的寶寶飲食量不是那么穩(wěn)定，家長們可以自己注意觀察他的進食量。發(fā)現(xiàn)寶寶近幾天不好好吃飯，不要心急，過幾天他會吃回來。
絕招2：態(tài)度堅決但不強迫寶寶進食
假如寶寶因為飯菜不合胃口而不吃，家長們可以把飯菜撤走，并且不給他吃零食，讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。
絕招3：一家人一起吃飯
一家人熱熱鬧鬧的圍桌吃飯，寶寶會受到這良好就餐氣氛影響，也會跟著吃得很歡，慢慢的接受多樣化食物。
絕招4：培養(yǎng)寶寶新胃口
只選擇寶寶喜歡的食物給他吃，會造成他偏食。所以你可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物，來培養(yǎng)他的新飲食習慣。時間久了，他會養(yǎng)成新的飲食習慣。
絕招5：巧妙游戲，看誰吃得快
把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，這些游戲很管用，3歲以下的寶寶很喜歡這些游戲。
絕招6：將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭
可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜肴。比如愛吃肉，不愛吃蔬菜，那就做成蔬菜肉餃子;愛喝酸奶，不愛水果，那就做酸奶水果沙拉。起初的時候，不要放太多寶寶不愛吃的食物，慢慢增加。
絕招7：給寶寶一定飯量，不要過量
別給寶寶裝滿滿一盤子的食物，看著寶寶能吃飽就行了，別過量。
絕招8：請寶寶幫忙準備食物
請寶寶來一起摘菜葉子，一起準備飯菜，給寶寶一種新體驗，增加他吃飯的樂趣。
絕招9：盡量少給寶寶吃甜食
甜食影響健康，少給寶寶吃甜食。少買甜食，或是不買。買了甜食要規(guī)定寶寶吃多少，不可毫無節(jié)制的吃。
絕招10：不要催促寶寶吃飯
有些寶寶吃飯慢，就不要一個勁頭催促。喂寶寶的時候，不要一大口讓他吞下去。
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